ضغط الدم هو مدى قدرة ضخ الدم داخل الأوعية الدموية بداية من القلب مرورًا بكافة أجهزة الجسم المختلفة، وقد يحدث نتيجة انقباض عضلة القلب وضخ الدم إلى مجرى الأوعية الدموية، ثم يتم عمل بسط لعضلة القلب من أجل امتلائه بالدم مرة أخرى، ومعاودة هذه العملية بشكل طبيعي، وهناك قياسات للضغط وهما ضغط الدم الانقباضي والضغط الانبساطي للدم والذي يمكن استخدام أرقام كل منهم لقياس معدل ضغط الدم بطريقة صحيحة.
ما هو الرقم الطبيعي لضغط الدم
يختلف معدل قياس الضغط بالجسم بصورة طبيعية نتيجة اختلاف عمر الشخص المراد قياس الضغط له وحالته الصحية وكذلك نوعه من ذكر أو انثى، فقد يبلغ معدل الضغط الطبيعي للنساء في عمر 30 إلى 35 81/122 ملم زئبقي، بينما يصل قياسه لدى الرجال في نفس المرحلة العمرية حوالي 82/123 ملم زئبقي.
أهمية قياس الضغط
تعتبر عملية متابعة الضغط وقياسه المستمر من أهم المهام التي يجب أن يلتزم بيها مصاب مرض ضغط الدم بأي شكل من أشكاله؛ حيث تعطيه الأرقام الناتجة عن القياس المعدلات التي تؤشر بضبط معدلات الضغط من عدمها، مما يساعد على اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية في حال الإقدام على الإصابة به، أو الاجراءات العلاجية للأشخاص الذين تخطوا النسب العالية من معدلاته.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
قد يحدث الإصابة بارتفاع الضغط نتيجة لأسباب متعددة من ذلك:
- تناول بعض الأدوية التي تعمل على رفع معدلاتها، مثل أقراص تحديد النسل.
- مرضى الكلى قد يصابون بارتفاع في معدلات ضغط الدم.
- الإصابة بانسداد شرياني أو إحدى مشكلات الأوعية الدموية.
- قد يُصاب المسنين من الرجال والنساء بارتفاع الضغط، خاصة السيدات اللاتي انقطع عنهن الطمث.
- الإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والمليئة بالملح.
طرق الوقاية من أمراض الضغط
يمكنك الوقاية من الإصابة بمشكلات الضغط المختلفة باتباع بعض النصائح والتي من أهمها محاولة ترك عادة التدخين وشرب الكحوليات والتي تسهم في ارتفاع معدلاته بصورة كبيرة، بالإضافة إلى تناول كميات وفيرة من الماء الذي يحفز حركة الدورة الدموية ويخلص الجسم من الصوديوم الزائد به، كما يجب اتباع نظام رياضي وغذائي صحي يصلح مرحلتك العمرية وحالتك الصحية، هذا إلى جانب الاحتفاظ بجسم مثالي خالي من السمنة وآثارها.
ضغط الدم
إلى هنا نكون قد انتهينا من الحديث حول موضوع ضغط الدم وتم ذكر المعدل الطبيعي لقياسه إلى جانب أهم طرق الوقاية من الإصابة بمشكلات الضغط المختلفة، هذا وتم تحديد أبرز أسباب ارتفاع الضغط واضطراب معدلات قياسه وكيفية علاج تلك الحالة المرضية.
المصدر: nhs.uk
التعليقات مغلقة.