أضرار فيتامين سي الفوار أضرار فيتامين سي للبشرة
أضرار فيتامين سي الفوار أضرار فيتامين سي للبشرة
أضرار فيتامين سي الفوار يعد عقار فيتامين سي آمن ولكن إذا تم أخذه حسب الجرعات الموصى بها، ولكن إذا زادت الجرعة قد يسبب بعض المشاكل مثل الغثيان والقيء، وأيضا يسبب حرقة المعدة وغير ذلك من الآثار الجانبية، التي تظهر على بعض الأشخاص ويعرف أيضا باسم فيتامين ج، ويعتبر من الفيتامينات الأساسية التي نستطيع العثور عليها من خلال الفواكه الطازجة، وبالأخص الحمضيات وأيضا الخضروات لأن فيتامين c لا يستطيع الجسم تصنيعه ولا تخزينه، ولذلك يجب أن نتأكد أننا سوف نحصل على القدر الكافي منه في وجباتنا الغذائية أو نحصل عليه من خلال المكملات الغذائية، ولكن يجب أن ننتبه من عدم الإفراط في تناول الجرعة حتى لا يسبب لنا أعراض جانبية، ولذلك سوف نتعرف في مقالنا على اضرار فيتامين سي الفوار.
أضرار فيتامين سي للبشرة
لا يقتصر فيتامين C على السيرم والأمصال ولكن تظهر العديد من المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين مثل:
المنظف والتونر وأيضا الكريمات وغيرها من مستحضرات التجميل التي تهدف إلي تعزيز إنتاج الكولاجين داخل البشرة.
وأيضا استعادة شبابها ولقد أثبتت الأبحاث أن فيتامين c الموضعي يكون آمن تماما على الجلد، ولكن يصاحبه بعض الاضرار والاعراض الجانبية مثل الآتي:
تهيج البشرة واحمرارها، والشعور بالحكة والالتهابات وتغير ملحوظ في لون الجلد إلي الأصفر.
كما إن الامصال لا تناسب أصحاب البشرة الحساسة. ولذلك يجب الحرص عند وضع الامصال بفيتامين سي حتى نتجنب أضرار فيتامين سي الفوار.
أهم الفوائد لفيتامين سي الفوار
يعتبر فيتامين c هو مفتاح الصحة والنضارة والجمال كما أنه يعتبر من الأشياء التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
حيث يساعد الجسم على امتصاص الحديد والفيتامينات وأيضا المغذيات الدقيقة، كما يحافظ على الجهاز التنفسي.
ويعمل على حماية جهاز المناعة ويساعد الجسم على امتصاص الحديد كما يعمل على تكوين الفيتامينات الضرورية للجسم.
مثل فيتامين ه و يساعد في التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق ويعمل على تحسين مظهر الجلد كما يساعد في بناء العظام والغضاريف.
طريقة استخدام الفيتامين
يعتبر فيتامين سي الفوار من الفيتامينات التي يفضلها الكبار والصغار حيث تحتوي على مذاق جيد.
كما تمتاز بسرعة ذوبانها في الماء وأيضا سرعة ذوبانها داخل الجسم بكل سهوله.
ويمكنك تناول الأقراص عن طريق وضع قرص واحد داخل كوب من الماء ثم تنتظر حتى يذوب جيدا وبعد ذلك أشربه.
وبالتالي سوف يمتصه جهازك الهضمي ثم يوزعها على باقي الجسم حتى يستفيد منه.
ويجب استعمال الفوار يوميا حتى 15 يوم متواصل كما يفضل تناول الجرعة في فترة الصباح.
مع العلم إن إذا زادت الجرعة يقوم الجسم بالتخلص منها من خلال البول واتبع الارشادات الصحيحة في تناول فيتامين سي فوار.
لكي لا تتعرض إلي حدوث اضرار فيتامين سي الفوار.
جرعة فيتامين سي 1000 فوار
يظن الكثير من الأشخاص أن إذا زادت جرعة فيتامين سي فوار قد يزيد ذلك من نسبة إرتفاع المناعة بالجسم ويقلل أيضاً من الاصابه بالامراض.
ولكن هذا الأمر غير صحيح كما أن إذا زادت الجرعة قد تتعرض إلي اضرار فيتامين سي الفوار، ويؤدي ذلك إلى نتائج عكسيه مثل الآتي:
الاصابة بالاسهال والغثيان وان زيادة الجرعة قد تؤدي إلي تكوين حصوات في الكلى.
ويعمل أيضاً على التقليل من نسبة النحاس الموجودة بالجسم ويقلل من نسبة فيتامين ب 12.
وإذا زادت جرعة فيتامين c فوار قد تؤدي إلي ضعف قدرة الجسم من القيام بعملية التمثيل الغذائي.
اضرار فيتامين سي الفوار
يجب تحديد الكمية المناسبة التي تناسب الجسم وعدم الإفراط في تناول الفيتامين قد تكون الجرعة كبسولتين في اليوم.
وذلك يكون تحت إشراف الطبيب وتجنب حدوث أي أعراض جانبيه كم على يجب ألا يزيد المعدل الطبيعي لتناول جرعة فيتامين عن 1000 ملغ.
نتمنى أن تكون كل المعلومات واضحة ونكون قد وفقت في عرض كل الجوانب التي ترتبط ب اضرار فيتامين سي الفوار، واتمنى أن يكون هذا الموضوع سلس في القراءة والتفسير.
المصدر:
التعليقات مغلقة.