معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين

معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين ومستويات الجلكوز في الدم من اهم الأمور التي يجب ان يكون الشخص على دراية بها، حتى يتجنب الشخص أي مضاعفات خطيرة قد تنتج عن الإصابة باضطراب سكر الدم، من اهم المضاعفات التي تنتج عن الارتفاع سكر الدم امرا الكلى وتلف الاعصاب وامراض القلب وامراض الشبكية وضعف الابصار.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر للأطفال

• الأطفال من عمر يوم الى عمر خمس سنوات تكون نسبة السكر في الدم في التحليل الصائم من سن 100 الى 200 ملغ/ديسيلتر.
• الأطفال من سن 5 الى سن 12 سنة فان مستوى السكر في الدم يكون بين 70 الى 150 ملغ/ديسيلتر.
• الأطفال أكبر من سن 12 سنة فان مستوى سكر الدم يكون قريب مستوى سكر الدم الطبيعي للبالغين وكبار السن وتكون نسبة سكر الدم في التحليل الفاطر اقل من 100 ملغ/ديسيلتر.

طرق الوقاية من ارتفاع سكر الدم

• ممارسة الرياضة واتباع تمارين بسيطة بصفة مستمرة مثل المشي والجري، حيث يؤدى النشاط البدني الى تخفيض نسبة السكر في الدم وتنشيط الدورة الدموية.
• تقليل كمية الكربوهيدرات والسكريات التي يتناولها الشخص يوميا.
• خسارة الوزن الزائد والتخلص من السمنة لان الوزن الزائد يعمل على زيادة مقاومة الانسولين ورفع نسبة السكر في الدم.
• شرب كميات كافية من الماء يوميا يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم ويساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض سكر الدم.
• الإقلاع عن العادات الضارة مثل التدخين الذي يزيد من خطر الإصابة بالسكرى وامراض القلب والرئة.

معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين

• بالنسبة للأشخاص الطبيعيين الاصحاء الغير مصابين بمرض السكرى فان معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين في تحليل الصائم يكون بين أقل من 100 ملغ/ديسيلتر.
• وفى تحليل الفاطر أي بعد تناول الطعام بساعتين تقريبا تكون نسبة سكر الدم اقل من 140 ملغ/ديسيلتر.
• اما بالنسبة لمرضى سكرى الدم فيكون معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين في التحليل الصائم اقل من 180 ملغ/ديسيلتر، وفى تحليل الدم الفاطر تكون النسبة اعلى من 180 ملغ/ديسيلتر.

وهكذا نكون قد عرضنا في ايجاز معدل السكر الطبيعي في سن الثلاثين بالإضافة الى معدل السكر الطبيعي حسب العمر للأطفال وأهم طرق الوقاية من ارتفاع سكر الدم.
المصدر singlecare