ليس فيتامينًا واحدًا، ولكنه مجموعة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون مع تأثيرات مضادة للأكسدة، الحصول على ما يكفي
من Vitamine e ضروري لجهاز المناعة والأوعية الدموية الصحية والحفاظ على بشرة شابة، في الواقع يعد نقص Vitamine e نادرًا للغاية،
حيث أن معظم الناس يستهلكون الكثير منه على مدار اليوم، المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين في النظام الغذائي
هي الزيوت النباتية والمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
للوجه Vitamine e
يلعب فيتامين e دورًا أساسيًا في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة ودعم وظيفة المناعة الصحية، بالإضافة إلى المساعدة في:
يوجد في العديد من المرطبات، ويمكن استخدام الزيت كمرطب للوقاية من جفاف الجلد المتقشر أو علاجه.
تقليل حكة الجلد
يمكن أن يساعد فيتامين e تقليل حكة الجلد وتخفيف الأكزيما، لا يستطيع علاج الحساسية والالتهابات وغيرها من المشاكل التي تسبب
حكة الجلد، إنه يرطب الجلد، ومع ذلك فإنه يمكن أن يخفف مؤقتًا الحكة الناتجة عن الجلد الجاف.
الأكزيما
يمكن أن يخفف الجفاف والحكة والتقشر المصاحب للإكزيما أو التهاب الجلد، ووجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات الفيتامين
عن طريق الفم يمكن أن تحسن أعراض الأكزيما بشكل كبير، على الرغم من أن زيت الفيتامين لم يتم دراسته جيدًا في علاج الأكزيما،
إلا أنه قد يزيد من فعالية المرطبات الموضعية.
الصدفية
قد يكون زيت فيتامين e خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يرغبون في تجنب العلاجات الموصوفة والأشخاص المصابين بالصدفية الخفيفة.
منع حروق الشمس
نظرًا لأن زيت فيتامين e يمكن أن يرطب ويهدئ البشرة الجافة، فإنه يمكن أن يساعد في تخفيف الحرقة والحكة الناتجة
عن حروق الشمس، ومع ذلك فإن استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس هو أفضل استراتيجية لحماية البشرة.
تعزيز صحة الأظافر
يمكن للفوائد المرطبة لزيت فيتامين e أيضًا أن تعزز صحة الأظافر عن طريق منع الجلد المتشقق والجاف حول الأظافر.
اهمية Vitamine e للرجال
- Vitamine e من المغذيات الدقيقة الهامة، والالتزام بالتوصيات اليومية ضروري للصحة المثلى، إلى جانب مضادات الأكسدة الأخرى.
- يمكن أن يساعد الفيتامين في تحسين جودة السائل المنوي، يحتوي فيتامين هـ على خصائص مضادة للأكسدة
تحمي السائل المنوي من التلف.
- من المهم أن نلاحظ أنه من النادر أن يعاني الرجال الأصحاء من نقص في Vitamine e، في الواقع فإن تناول الكثير
(المدخول اليومي المسموح به من 15 مجم) قد يزيد من خطر النزيف.
أهمية Vitamine e 400 للنساء
- فيتامين Vitamine e 400 هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تم الترويج لها منذ فترة طويلة لفوائدها الصحية العديدة،
من تعزيز وظيفة المناعة إلى تقليل ظهور الندبات وتفتيح البشرة.
- يلعب هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون عدة أدوار مهمة في الجسم مثل تنظيم تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يزيد من إنتاج خلايا الجلد ويساعد الجسم على استخدام فيتامين ك.
- Vitamine e هو أحد مضادات الأكسدة المهمة لأنه يحمي المفاصل من الأكسدة، ويمكن أن تساعد مكملات هذا الفيتامين
في تخفيف الأعراض بما في ذلك الألم.
بذلك تعرفنا في هذا المقال على فوائد Vitamine e للوجه، كما تعرفنا على فوائده للرجال، بالإضافة إلى فوائده العديدة للنساء،
نتمنى أن تكونوا قد استفدتوا من هذا المقال.
المصدر:
التعليقات مغلقة.