علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ من اهم الأمور التي يجب ان يكون مريض الضغط على دراية بها، حتى يتمكن من تجنب أي مضاعفات خطيرة قد تنتج عن الارتفاع المفاجئ لضغط الدم مثل الإصابة بالجلطات القلبية او السكتة الدماغية التي قد تصل الى الوفاة لا قدر الله، وسنعرض لكم طرق علاج ارتفاع الضغط المفاجئ مع مراعاة انه في حالة عدم الاستجابة لتلك العلاجات ينصح بضرورة التوجه الى المستشفى لتلقى العلاج اللازم.

علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل

• هناك عدد من المشروبات الطبيعية المنزلية التي يمكن من خلالها علاج ارتفاع الضغط المفاجئ لقدرتها على خفض معدل ضغط الدم بسرعة وفاعلية كبيرة مثل مشروب الكركدية، ومشروب عصير البنجر وعصير التوت والرمان.
• شرب كميات وافرة من المياه يوميا يعمل على استقرار معدل ضغط الدم.
• متابعة قراءة ضغط الدم بصفة مستمرة للتأكد من استقرا ضغط الدم، وعدم التعرض لأي مضاعفات خطيرة من ارتفاع الضغط.
• ممارية الأنشطة البدنية والرياضية بانتظام طوال الأسبوع، وخاصة الرياضات البسيطة مثل المشي والركض التي تعمل على تحسين الصحة وتنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع.
• اتباع نمط غذائي صحي يحتوي على الكميات اللازمة من الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية، والامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على كميات من الدهون والاملاح، مع الحرص على عدم تناول الأطعمة الجاهزة او المعلبة لاحتوائها على دهون واملاح بنسب عالية
• تقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة، ويفضل الامتناع عنها لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

علاج ارتفاع الضغط بالماء

من الجدير بالذكر ان شرب الماء وحدة دون تناو علاج لارتفاع ضغط الدم لن يكون كافيا وحدة للشفاء، ولكن اثبتت الأبحاث ان شرب كميات كافية من الماء يوميا لا تقل عن 3 لتر يمكن ان تقلل من المخاطر الناجمة عن ارتفاع الضغط، لان جفاف الجسم وعدم شرب الكميات الكافية من المياه يؤدى الى ضيق الشعيرات الدموية تدريجيا الذي بدورة يؤدى الى زيادة ضغط الدم في شرايين واوردة الجسم مما يؤدى الى ارتفاع الضغط تلقائيا، بينما وجود كمية كافية من الماء في الجسم تعمل على استقرار معدل ضغط الدم وتخفض ضغط الدم المرتفع.
ويفضل تناول كوب من المياه فور الاستيقاظ وقبل الإفطار ثم تناول كوب من المياه كل ساعة الى ساعتين على الأكثر خلال اليوم لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بكميات المياه اللازمة له.

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد عرضنا في ايجاز طرق علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالإضافة الى طريقة استخدام الماء لخفض ضغط الدم في خطوات بسيطة.
المصدر healthline