كبسولات لتقوية النظر وحماية العين من الالتهابات
كبسولات لتقوية النظر وحماية العين من الالتهابات
إليك في هذا المقال افضل كبسولات لتقوية النظر لكي يعود كما كان، فنحن نكون في كل الأوقات عرضة لحدوث ضعف في النظر، ويكون ذلك لأسباب كثيرة منها الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات المحمول والكمبيوتر أو المذاكرة لأوقات كثيرة أو غير ذلك، فكل ذلك يؤثر على مستوى الرؤية ويؤدي إلى ضعفها بالتدريج، ولذلك يجب الإهتمام بهذه المشكلة حتى لا تتدهور كثيراً، وهناك الكثير من الأدوية والكبسولات ذات تأثير فعال والتي تحسن من مستوى الرؤية مرة أخرى، وسوف نعرفك في هذا المقال على أفضل كبسولات لتقوية النظر ليعود كما كان.
كبسولات لتقوية النظر
قبل أن نخبرك عن أفضل كبسولات لتقوية النظر يجب أن تعرف أن المشي على نظام غذائي صحي أهم من الكبسولات.
فإن تناولك للخضراوات والفاكهة الطازجة المليئة بالفيتامينات والمعادن يساعد على تقوية النظر بنسبة كبيرة أيضاً.
وبالإضافة إلى ذلك فإن شرب المياه بكميات كبيرة قد يساعدك أيضاً على الحفاظ على العين من الضعف والجفاف.
Lutein and zeaxanthin
لوتين وزياكسانثين هي تكون من الكاروتينات، والكاروتينات تكون عبارة عن مواد طبيعية موجودة في النباتات وفي شبكية العين أيضاً.
وتكون هذه الأصباغ لها دور قوي في تقوية الرؤية، حيث أنها تعمل على زيادة الكثافة في شبكية العين.
وبالإضافة إلى ذلك فإن هذه الأصباغ تعمل على امتصاص المواد الضارة من العين مثل الأشعة فوق البنفسجية.
ولكن ليست الأشعة الفوق بنفسجية فقط بل أنها تعمل أيضاً على امتصاص الضوء الأزرق ذو الطاقة العالية الذي يضر بالعين.
Zink
من المعروف أن الزنك يوجد بشكل طبيعي في العين.
كما أن الزنك يعتبر واحد من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على حماية العين والحفاظ على الخلايا من التلف.
ويعتبر الزنك واحد من المعادن الأساسية التي تدخل في تركيبة AREDS2.
فإنك عندما تتناول الزنك فإنه يقلل من امتصاص العين للنحاس، وبذلك يعمل على حماية العين.
وتكون كبسولات الزنك متوفرة في كل مكان ويمكنك شرائها بكل سهولة.
Omega 3
إن اوميجا ٣ يعتبر واحد من أشهر الكبسولات المعروفة بالكم الهائل من الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليه.
ويكون المصدر الرئيسي لأحماض الأوميجا ٣ موجود في الأسماك.
وقد تحتوي خلايا المستقبلات الضوئية الموجودة في شبكية العين على كميات كبيرة من أحماض أوميجا ٣ الدهنية.
ومن أهم هذه الأحماض حمض الدوكوساهيكسانويك، وهو الذي يقوم بدوره في نمو خلايا الشبكية.
كما أن هذا الحمض يعمل على التخلص من التهابات العين، ويساعد العين على التعافي مرة أخرى بعد حدوث التلف.
وأشارت الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون أحماض الزنك مرتين في اليوم هم الأقل عرضة للإصابة بأمراض العين.
فإن المستويات المنخفضة من أحماض الأوميجا ٣ تكون مرتبطة بجفاف في العين واعتلال في الشبكية.
Vitamin B1
إن فيتامين B1 يعتبر واحد من الفيتامينات الهامة التي تساعد في تحسين صحة العين بشكل ملحوظ مع مرور الاستخدام.
أى أنه يقوم بدوره في الحماية من خطر الإصابة بإعتام في العين، بالإضافة إلى تناول بعض الفيتامينات الأخرى بجانبه.
كما أن فيتامين B1 معروف بأنه يقلل من حدوث الالتهابات في العين، وهو مضاد أيضاً للإجهاد الذي يحدث للعين.
كما أنه يوجد أبحاث أشارت بأنه يمنع الإصابة بالتهابات القزحية، وهي قد تؤدي إلى العمى.
كبسولات لتقوية النظر
كانت هذه أهم كبسولات لتقوية النظر فإذا كان لديك أى مشكلة في النظر، فيمكنك الاستعانة بالأدوية التي ذكرناها لك في مقال اليوم ولن تواجه أي مشكلة بعد ذلك.
المصادر:
حبيبة خالد
التعليقات مغلقة.