أفضل فيتامين مسمن للأطفال يعد من الأمور التي تشغل بال العديد من الأمهات، حيث بالطبع كل أم ترغب في تعزيز صحة طفلها والنمو
بصورة سليمة وطبيعية، وتعمل على زيادة المناعة الخاصة بالجسم، سواء كان من خلال التغذية الصحية، أو عن طريق إعطاء الفيتامينات
التي تعمل على نمو الجسم بشكل طبيعي، بالإضافة إلى العمل على زيادة التركيز، كما تعمل على التخلص من مشكلة النحافة ولذلك
نتحدث اليوم عن أفضل فيتامين مسمن للأطفال.
أفضل فيتامين مسمن للأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة النحافة والتي تحدث نتيجة التغذية الغير سليمة أو لأسباب مرضية، لذلك يجب الاهتمام في تلك
المرحلة بتوفير الفيتامينات والتغذية المطلوبة للحفاظ على صحة الطفل.
- فيتامين ب 12
هذا النوع من أشهر أنواع الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم وتعمل على زيادة الوزن للطفل وليس لديه أي آثار جانبية ضارة، كما
يعزز إنتاج كريات الدم الحمراء، والحفاظ على صحة العين، ونقص فيتامين B12 من الجسم يؤدي إلى فقدان الشهية.
- فيتامين زيت كبد الحوت
يحتوي هذا الفيتامين على المواد العضوية التي يحتاجها الطفل منذ الصغر والتي تعمل على تقوية جهاز المناعة فهو يحتوي على
فيتامين أ، فيتامين د والأوميجا 3 وهي تساعد بالفعل في زيادة نمو الطفل وزيادة وزنه.
- فيتامين د
يعد أفضل فيتامين مسمن للأطفال هو فيتامين D يزيد الوزن بشكل صحي حيث يمكنك الحصول عليه من صفار البيض، السلمون
السردين، بعض أنواع الفطر، والتوت والعديد من أنواع الأطعمة الأخرى.
فيتامينات لزيادة الوزن للطفل
- الزنك
يعتبر الزنك من أفضل الفيتامينات التي تساعد على تسمين الطفل ويساعد على فتح الشهية بشكل كبير، كذلك يمكن الحصول على مصادر الزنك من خلال الأطعمة التي تتمثل في الأسماك، المكسرات، الحليب وغيرها.
- الحديد
يعد من أهم العناصر التي يجب أن تتوافر في الجسم ونقصان عنصر الحديد يعني المعاناة من مشاكل كثيرة أبرزها فقر الدم ولذلك يجب الحصول على الحديد حتى من الأطعمة على الأقل المتمثلة في السبانخ، الباذنجان وغيرها.
- المغنسيوم
له القدرة على تسمين الطفل وعلاج مشكلة النحافة، كما يمد الجسم بالطاقة وبناء العضلات بالإضافة إلى تقوية الجسم
يمكن الحصول على هذا العنصر من خلال تناول البقوليات والمسكرات، الموز، البطاطا
أسباب نقص وزن الأطفال
نجد أن الكثير من الأمهات يلاحظون نقص الوزن لدى أطفالهم ولكنهم لا يعلمون ماهو السبب وراء هذا الأمر، يمكن توضيح أسباب نق وزن الأطفال في النقاط التالية:
- تناول الطفل كميات غير كافية من السعرات الحرارية نتيجة تناول نظام غذائي ليس متكامل العناصر.
- إصابة الطفل بالأمراض مثل أمراض الجهاز الهضمي مثل تقليل القدرة على امتصاص الطعام وارتجاع المريء وغيرها.
- عدم الانتظام في تقديم الوجبات للأطفال يعد من العناصر التي تؤثر على وزن الطفل.
أطعمة تساعد في زيادة وزن الطفل
- المواد النشوية التي تتمثل في البطاطا، الأرز، الخبز فهي تتحول إلى دهون مختزنة تعمل على زيادة الوزن للطفل.
- البروتينات تعد من الأغذية الضرورية التي يجب الحصول عليها حيث تتحول إلى عضلات حتى يكتسب الطفل القوة البدنية والمظهر المميز.
- السمن (الزبدة) يتم إضافتها إلى أطعمة الطفل بدون المبالغة في استخدامها لكي لا يؤثر على صحة الأطفال.
- الحرص على تزويد الأطفال بالأطباق الغنية بالسعرات الحرارية لأن الطفل يفقد الكثير من السعرات نتيجة الحركة واللعب، لذلك لابد من تعويض الجسم بالسعرات اللازمة لتعويض النقص منها بالجسم.
في ختام حديثنا عن أفضل فيتامين مسمن للأطفال وفرنا لكم المعلومات اللازمة عن أنواع الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها الطفل حتى تقوي الجهاز المناعة وتعمل على زيادة نموه.
المصدر:
التعليقات مغلقة.