لعلاج ضغط الدم المرتفع بالطعام الصحي

لعلاج ضغط الدم المرتفع هناك عدة طرق متعارف عليها، منها الطرق المنزلية والطرق الدوائية، وسنعرض لكم من خلال هذا المقال طرق خفض ضغط الدم بسرعة في المنزل وعلاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل، كل هذه الطرق نسعى من خلالها الى تجنب أي مضاعفات ضارة قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاكل

• الخضروات الورقية مثل الجرجير والسبانخ والخس، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الصوديوم الموجود في الجسم من خلال البول.
• الفاكهة الطازجة مثل التوت والتفاح والفراولة لأنها تحتوي على مضادات الاكسدة والالياف.
• الحبوب الكاملة: مثل القمح الكامل والعدس والفاصوليا والبقول والشعير، مع الابتعاد عن الكربوهيدرات مثل المكرونة والخبز المصنوع من الدقيق الأبيض.
• الالبان القليلة الدسم: تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم واستقرار معدل الضغط.
• المكسرات: تحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يعملان على خفض مستوى ضغط الدم.

لعلاج ضغط الدم المرتفع

من الجدير بالذكر انه في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن يكون العلاج من خلال تناول العقاقير الطبية التي يصفها الطبيب، حتى يتجنب المريض أي مضاعفات خطيرة قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم مثل:

• تليف وضيق شرايين القلب: من أخطر المضاعفات التي تنتج عن ارتفاع الضغط، حيث ان الارتفاع الشديد في ضغط الدم يعمل على اتلاف خلايا البطانة الداخلية للشرايين خاصة في حالة وجود في الشرايين، مما يقلل من تدفق الدم في الجسم وقد يتسبب في حدوث جلطات دموية.
• أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي ومرض الفشل القلبي.
• تلف المخ قد ينتج عن الارتفاع الشديد في الضغط، كما يتسبب الضغط المرتفع في السكتة الدماغية.
• تلف الكلى الذي قد يصل الى الفشل الكلوي في بعض الحالات.
• تلف شبكية العين وتشوش الرؤية والاصابة بمرض الاعتلال البصري.
• خلل الوظائف  مثل الضعف في العلاقة الزوجية وبالتالي عدم القدرة على الانجاب.
• في حالة الارتفاع الشديد في الضغط لدى السيدة الحامل يمكن ان تصاب السيدة بتسمم الحمل.

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد عرضنا لك عدد من المعلومات المفيدة والقيمة لعلاج ضغط الدم المرتفع وتفادى أي مضاعفات خطيرة قد تنتج عن هذا القاتل الصامت.
المصدر nhs