علاج إرتفاع ضغط الدم بالمشروبات

علاج إرتفاع ضغط الدم من اهم الأمور التي يجب عليها مريض ارتفاع الضغط، لأن ارتفاع الضغط يمكن ان يعرض المريض لكثير من المضاعفات الخطيرة التي قد تصل الى الوفاة لا قدر الله، ويُعرف ارتفاع ضغط الدم بانة زيادة ضخ الدم في الجسم بشكل أكثر من الطبيعي مما يزيد من مقاومة شرايين الجسم، ويعتبر قراءة الضغط 120/90 ملم/ زئبق هي متوسط قراءة ضغط الدم الطبيعي للإنسان السليم.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالمشروبات

• الكركدية من أهم المشروبات التي ينصح بتناولها يوميا لمريض ارتفاع ضغط الدم لأنها تحتوي على مركبات كيميائية نباتية تعمل على خفض ضغط الدم مثل عقار الكابتوبريل وهو يستخدم لعلاج ارتفاع الضغط ولعلاج القلب.
• عصير البنجر الذي يحتوي على أكسيد النتريك الذي يقوم بتوسيع الاوعية الدموية وخفض معدل ضغط الدم، بالإضافة الى قيمته الغذائية المرتفعة.
• عصير الرمان يحتوي على مواد تثبيط ACE التي تخفض ضغط الدم وتقلل من انقباض الاوعية الدموية.

علاج إرتفاع ضغط الدم

• تعتبر ادوية الضغط من الأمور الأساسية التي سينصح بها الطبيب في حالة الإصابة بضغط الدم المزمن، ويحتاج المريض للمتابعة مع الطبيب للوصول الى الدواء المناسب والجرعة المناسبة بحسب العمر والحالة الصحية.
• اتباع نمط غذائي صحي يحتوي على كميات ضئيلة من الصوديوم، لان الصوديوم من اهم المواد التي تعمل على رفع ضغط الدم بشكل كبير خاصة لدى كبار السن.
• الحرص على تناول الأطعمة الصحية والخضروات والفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة والبقول ومنتجات الالبان.
• إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة المفرطة، لان زيادة الدهون في الجسم تعمل على رفع ضغط الدم بشكل كبير.
• زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة من أهم الأمور التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية والحفاظ على وزن سليم وتقليل المشاكل الصحية بصفة عامة.
• الامتناع عن تناول الكحول الذي يعمل على رفع ضغط الدم، والامتناع عن التدخين.
• تجنب القلق والتوتر قدر الإمكان، وممارسة الهوايات والأساليب العلاجية الترفيهية مثل الاسترخاء والتنفس العميق.
• الحصول على قدر كافي من النوم والراحة.
• متابعة مستوى ضغط الدم اثناء الحمل والسيطرة علية لنجنب اى مضاعفات خطيرة على الام او الجنين قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم اثناء الحمل.

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد عرضنا في ايجاز أهم طرق علاج إرتفاع ضغط الدم، بالإضافة الى المشروبات الطبيعية التي تساعد في خفض ضغط الدم.
المصدر healthline