فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال- افضل فيتامين للاطفال
فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال- افضل فيتامين للاطفال
قبل البحث عن فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال الاهتمام جيدا بالتغذية السليمة لطفلك التي تضمن لك الحصول على كل الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل ولكن ايضا يوجد بعض الفيتامينات التي تساعد في زيادة التركيز وسرعة الاستعانة ومن خلال هذا المقال سنتعرف على افضل فيتامينات للاطفال وعلى فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال أيضا سنتعرف على افضل الاعشاب التي تساعد على تنشيط عقل الطفل وزياده الذكاء.
افضل فيتامين للاطفال
لكل امراه تبحث عن افضل فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال لكي توفر لطفلها كل العناصر التي يحتاجها الجسم لكي ينمو جسم طفلها بشكل طبيعي فا اليك عزيزتي المرأة تلك الفيتامينات:-
- فيتامين (أ): يساعد فيتامين أ على تحسين البصر مما يعمل أيضا على تحسين جهاز المناعة، ويعمل على حماية الجسم من التعرض للالتهابات، و يمكنك اكتساب بفيتامين a من البطاطا و شمام والسبانخ.
- فيتامين (ب): يلعب فيتامين ب دور مهم جدا في تكوين كرات الدم الحمراء التي تعمل على تحمل الاكسجين مما تعمل على مادة جسم الطفل بالطاقة، و يمكنك اكتساب فيتامين من اللحوم والدواجن والبيض، وأيضا يوجد في الخضروات الورقية وكذلك يمكن اكتسابه من المأكولات البحرية.
- فيتامين (ج): فيتامين ج يعمل على التئام الجروح في الجسم بشكل سريع، ويساعد أيضا في بناء الأنسجة بشكل سليم وحماية الجسم من العدوى ويمكن اكتساب فيتامين ج من الطماطم والفلفل الحلو والكيوي و البرتقال.
و يتوفر أيضا العديد والعديد من الفيتامينات التي يمكنكم مدها لطفلك ولكن تعتبر تلك الفيتامينات هي الأهم فيجب الحرص على الاهتمام بها وتناول الأطعمة التي تحتوي على تلك الفيتامينات.
أعشاب لزيادة التركيز والانتباه عند الأطفال
توجد بعض الاعشاب التي تعمل على زيادة التركيز والانتباه عند الأطفال ومن تلك الأعشاب الآتي:-
- بلسم الليمون (Lemon Balm)
عشبة بلسم الليمون التي استخدمت في قديم الزمان على علاج التوتر والقلق واثبتت جرتها قلقان في تحسين مستوى التركيز عند الاطفال وايضا علاج أعراض الاضطراب وفرط الحركة.
وهي تساعد أيضا في علاج لتقوية الذاكرة ونقص الانتباه ويمكن تناولها من خلال وضع ملعقة صغيرة من ذلك العشم على كوب من الماء الساخن ويفضل ان فتناول من اتنين الى اربع اكواب على مدار اليوم.
- غذاء ملكات النحل (Royal Jelly)
يتكون غذاء ملكات النحل من حبوب لقاح العسل الذي يمتلك مجموعة كبيرة من الأسيتيل كولين، الذي يعمل على رفع مستوى التركيز والانتباه عند الأطفال ولقد اثبتت الدراسات ان غذاء ملكات النحل يعالج مرض الزهايمر.
- عشبة الفوقس أو عشب البحر (Kelp)
يمتلك ذلك العشب مجموعة كبيرة من المعادن المذهلة ومن تلك المعادن اليود هيعمل اليود على تنشيط الغدة الدرقية فيديو لتقديرك وظائفها، والحفاظ على الوزن وصحة الدماغ.
- عشبة الأستراجالس أو الاستراجالس (Astragalus)
يأتي أصل هذه العشبة من الصين فهي تم تصنيفها من افضل الاعشاب التي تعمل على مقاومة جهاز المناعة لدى الأطفال وعلاج التوتر وجعل الخلايا العصبية والعقلي أكثر تركيزا واستيعاب
- عشبة باكوبا (Bacopa)
يساعد زينيكال عشب على تنمية الذكاء عند الطفل و زيادة التركيز و سرعة الاستيعاب.
فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال
هناك مجموعة فيتامينات لزيادة التركيز عند الاطفال و سنتعرف على تلك المجموعة على النحو الآتي:-
- فيتامين C: يساعد فيتامين سي على تعزيز قدرة الأطفال الذهنية وزيادة التركيز فيجب قبل تناول فيتامين سي استشارة الطبيب على جرعة المناسبة التي يجب أن يتناولها طفلك حسب عمره.
- مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6: تساعد المكملات الغذائية التي تحتوي على اوميجا 3 واوميجا 6 على تعزيز القدرة الطفل في سرعة الاستيعاب وتنمية الذكاء.
- المغنيسيوم: المغنيسيوم عنصر مهم جدا على صحة الإنسان فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية وحماية الجهاز العصبي ويمكن الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة مثل الموز.
وفي الختام تمكنا من الاطلاع عليها افضل فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال وتعرفنا على أفضل الأعشاب التي تعمل على ماده الطفل بالذكاء و التركيز.
التعليقات مغلقة.