اهمية فيتامين فيتا للأطفال في أكثر من 10 نقاط

إن فيتامين فيتا للأطفال له الكثير من الاهميات فهو عامل مساعد للطفل، حيث تكون الفيتامينات هي مجموعة من المركبات العضوية التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة، وتتميز بقابليتها للذوبان في الماء أو الدهون، ويسهل على الجسم تخزين الفيتامينات الذائبة في الدهون مقارنة بتلك الذائبة في الماء، وفي الوقت الحالي يوجد حوالي 13 نوعًا من الفيتامينات المعروفة، والغذاء هو المصدر، سنتعرف في هذا المقال على فيتامين فيتا للأطفال.

أهمية فيتامين فيتا للأطفال

لقد تعددت اهمية فيتامين فيتا للأطفال لانه من اكثر العوامل المساعدة في الصحة وهو مكمل غذائي للأطفال يساعد على:

• نمو جميع خلايا الجسم بما في ذلك الأعصاب والجلد والشعر.
• يحمي الجسم من فقر الدم، كما يحسن أداء الجهاز المناعي.
• يعمل كمضاد للأكسدة يحمي الجسم من التهابات الجهاز التنفسي وذلك من أهم فوائد فيتامين فيتا للأطفال.
• يحتوي على فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، B6 الذي يحافظ على الجهاز العصبي للطفل ويجدد خلايا الشعر
• يحتوي الجلد على فيتامين C لحماية الأطفال من أمراض الجهاز التنفسي.
• كما يحتوي على فيتامين د لتقوية عظام الأطفال ودعم الكالسيوم وهو من أهم فوائد فيتامين فيتا للأطفال.
• يحتوي على فيتامين هـ المضاد للأكسدة ويقوى جهاز المناعة لدى الطفل.

• أقراص مضغ للأطفال من سن 4 سنوات فما فوق مع قرص فاتح للشهية قابل للمضغ بنكهة البرتقال. 
• مكمل غذائي متكامل يحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الطفل، (مركب فيتامينات أ، ج، د، هـ، ب وحمض الفوليك)
• كما يعد فيتامين فيتا للأطفال شامل فيتامينات متعددة كاملة للأطفال 
• يحفز امتصاص الحديد والكالسيوم.

فوائد فيتامين فيتا للأطفال و الفيتامينات الأخرى 

إن فيتامين فيتا للأطفال له كثير من الفوائد ولكل فيتامين له وظيفته الخاصة التي يقوم بها لتلافي حدوث نقص في مستوياته في جسم الإنسان وبالتالي التعرض لمشاكل صحية.

 على سبيل المثال يساعد الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين ج في الوقاية من فقر الدم، مع الحفاظ على المستوى الطبيعي لفيتامين (أ) الذي يحمي من العمى الليلي وبالتالي مستويات عالية من الفيتامينات فوق المستويات الطبيعية، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مشاكل صحية معينة ولهذا يجب تناول الفيتامينات و فيتامين فيتا للأطفال ضروري لكل المراحل.

مصادر الفيتامينات

يمكن الحصول على فيتامين فيتا للأطفال و فيتامينات مختلفة من عدة مصادر على النحو التالي:

فيتامين ب 1: موجود في جميع مصادر الغذاء بكميات معتدلة.

فيتامين ب 2: يوجد في منتجات الألبان، والخضروات ذات الأوراق الخضراء والخبز المدعم والحبوب الكاملة.

فيتامين ب 3: اللحوم بأنواعها بما في ذلك الدواجن والأسماك والخضروات والخبز المدعم والحبوب وزبدة الفول السوداني.

فيتامين ب 6: اللحوم بأنواعها بالإضافة إلى الخضار والفواكه مع فيتامين فيتا للأطفال.

فيتامين ب 12 لا يوجد في الأطعمة النباتية ولكنه متوفر في جميع أنواع اللحوم بالإضافة إلى المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض.

فيتامين أ: البيض والحليب المدعم والجبن والقشدة والسمن والكبد وكذلك الخضار الداكنة والمشمش والشمام والجزر والبطاطا الحلوة واليقطين والأفضل تناوله مع فيتامين للأطفال

فيتامين د: متوفر في الكبد وصفار البيض والسمن والحليب والأسماك الزيتية وأشعة الشمس كما يساعد الجلد على تكوين فيتامين د عند التعرض له.

فيتامين ك: يوجد في الخضار الورقية الخضراء، والخضروات من عائلة الكرنب، والحليب، وتنتجه البكتيريا المعوية أيضًا.

فيتامين هـ: الخضروات الورقية، بذور القمح، الزيوت النباتية غير المشبعة، الكبد، صفار البيض، المكسرات  ذلك يجب تناوله مع فيتامين فيتا للأطفال.

فيتامين ج: يوجد في الحمضيات مثل البرتقال والكيوي والفراولة والبابايا والشمام والخضروات مثل تلك التي تنتمي إلى عائلة الكرنب والطماطم والبطاطس والفلفل.

البيوتين: يوجد في العديد من الأطعمة، إضافة إلى إنتاجه في الأمعاء بواسطة البكتيريا.

حمض الفوليك: يوجد في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات والبذور وعصير البرتقال والكبد، بالإضافة إلى وجوده في معظم الحبوب المكررة.

حمض البانتوثينيك: يوجد على نطاق واسع في الأطعمة.

بذلك نكون قد تعرفنا على فيتامين فيتا للأطفال وأهميته ومصادر الفيتامينات بشكل عام وأهميتها وذلك للانتباه الدائم والمحافظة على صحة الطفل ويمكنك معرفة ايضا كل ما يتعلق بفيتامين فيتا للأطفال من خلالنا بالموقع .

المصدر:

• medicalnewstoday