فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وأفضل الاطعمة الغنية بها
فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وأفضل الاطعمة الغنية بها
تستخدم فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وذلك لأن للذاكرة أهمية كبيرة في جسم الإنسان لأنها إحدى المهارات الحسية التي يمكن للإنسان تطويرها بسهولة.
كما تعد عملية الحفظ السريع هي إحدى الممارسات التي تقوي العقل والذاكرة وتتبع بعض أساسيات الصحة، الذاكرة هي صندوق من المعلومات التي يكتسبها الإنسان في حياته، ولها العديد من الوظائف الهامة، ولذلك سوف نطرح عليكم فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال عبر المقال التالي.
أفضل طرق وفيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وأساليب الحفظ السريع
تبدأ ذاكرة الطفل في التكون وهو في بطن أمه، وتبقى في حالة نشاط مستمر مع نمو الطفل، لكنها تصبح أكثر نشاطًا بمجرد دخول الطفل إلى الحضانة وهنا يجب على الأم تناول فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال.
حيث يبدأ الطفل في هذه المرحلة بدراسة بعض الأشياء ومنها القراءة والكتابة ، وتبدأ الأسرة في المنزل بدورها في تنمية قدرات الطفل، سنتعرف على بعضها:
- اعتني بصحة الطفل، قم بإجراء فحوصات كاملة عليه كل ثلاثة أشهر للتحقق من حالته الصحية، لأن الأمراض في كثير من الأحيان لا تظهر بسرعة على الطفل.
- حاجة الطفل إلى المشاركة في الألعاب الرياضية والأنشطة البدنية التي تساعد على زيادة النشاط العقلي.
- الاهتمام بالتغذية السليمة للطفل، يجب أن تكون وجباته متكاملة وتحتوي على نسبة الحديد والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
الطرق التي تساعد الطفل على الحفظ بسرعة
يمكن للأطفال الحفظ بطريقة سريعة بعيدة عن استخدام فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وهي عبر الطرق التالية:
- انتبه إلى وقت نوم الطفل المتخصص، وبعد ذلك يجب أن يلعب الطفل بقية يومه باللعب والابتعاد عن التلفاز أو الهاتف المحمول، فهذه الأمور تؤثر على العقل بشكل كبير، ويجب أن يكون وقت نوم الطفل ثابتًا.
- ممارسة قراءة القصص والأغاني للطفل قبل النوم، لأن هذا يزيد من قدرات الطفل، ويمكن بعد قراءة القصة لمدة ثلاثة أيام إعطاء الطفل درسًا يروي القصة.
- من الأفضل أن يقوم الطفل بعدة محاولات لقراءة الحروف والأرقام بشكل عكسي ويتعرف على الساعة.
- لا توبخ الطفل على عدم حفظه، بل حفزه، ابتهج به وشجعه، لأن هذا يزيد من ثقته بنفسه واستقلاليته.
- اختر الوقت المناسب ليخوض الطفل عملية الحفظ السريع، ولا ينبغي أن يثقل كاهل الطفل بالحفظ.
فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال:
فيتامين ب 12: يجب أن تحرص الأمهات على إعطاء فيتامين ب 12 للأطفال، حيث أن نقصه يسبب مشاكل في نمو خلايا الدماغ، وقد أكد الأطباء أن نقصه يمكن أن يؤدي إلى الجنون، لذلك من الضروري تناول الأطعمة والأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين وهو من أهم فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال.
فيتامين (هـ): توصل كبار الأطباء إلى جميع مراكز الرعاية النهارية وأوصوا الأمهات بتناول فيتامين هـ لجميع الأطفال من عمر شهرين إلى 15 عامًا لذلك تعد من افضل فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال، من أجل تنمية الذاكرة وتقليل التعرض للأطفال الذين يعانون من مشاكل عقلية.
الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ولفيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال
- بيض حليب خالي الدسم.
- صدور الدجاج واللحوم الحمراء.
- سمك السلمون والتونة المعلبة.
- خميرة الغذاء.
- الكبد.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
- زيت عباد الشمس وجنين القمح.
- لوز، فستق، جوز.
- كاجو، جوز برازيلي.
- الفول السوداني.
- زيت النخيل وزيت الكانولا.
- الصنوبر وبذور اليقطين.
- الكيوي والمشمش والتوت البري.
- السبانخ، الفلفل حلو.
فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة
الأدوية التي تستخدم لزيادة اليقظة والتركيز لها آثار جانبية قوية، لذلك توجد فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال وعناصر في بعض المشروبات يمكن أن تعطي نفس نتائج الأدوية دون آثار جانبية، ومنها ما يلي
مادة الكافيين
يوجد في المشروبات مثل الشاي والقهوة ويساعد على زيادة التركيز.
وهو من الأحماض الأمينية التي تزيد من ذكاء الطفل.
فيتامين الثيامين
يوجد بكثرة في الشعر ويزيد من تحسين الذاكرة.
بذلك نكون تعرفنا على افضل فيتامينات لتقوية الذاكرة للاطفال و مختلف الاطعمة الغنية بهذه الفيتامينات بالإضافة الى بع الطرق التي تساعد الطفل على الحفظ سريعا من خلال موقعنا ويمكنك معرفة بعض الفيتامينات التي تتعلق بتحسين سلوك الطفل من خلالنا ايضا… تابعونا
مصدر:
التعليقات مغلقة.