أعراض ضغط الدم المرتفع وعلاجه

أعراض ضغط الدم المرتفع يجب ان نعرفها جيدا، حتى تكون تلك الاعراض بمثابة جرس انذار في حالة الإحساس بها، حتى نتمكن من علاج ارتفاع الضغط وتجنب المضاعفات الخطيرة التي قد تنتج عن الإصابة به، يطلق البعض على مرض ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت لأنه يمكن ان يصيب الانسان دون ظهور أي اعراض مزعجة للمريض، وسنعرض من خلال هذا المقال أعراض ضغط الدم المرتفع وعدد من المعلومات الهامة والمفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

أرقام ضغط الدم المرتفع

• بالنسبة للشخص الطبيعي البالغ يكون معدل ضغط الدم 12 ملم/زئبق لضغط الدم الانقباضي، و80 ملم/زئبق لضغط الدم الانبساطي
• عندما يصل ضغط الدم الانقباضي الى 140ملم/زئبق او أكثر، وضغط الدم الانبساطي اعلى من 90 ملم/زئبق أو أكثر من ذلك فان هذا يعد ارتفاع في ضغط الدم.

علاج ارتفاع ضغط الدم بالأكل

أشارت الأبحاث الحديثة ان الأطعمة التي يتناولها الشخص تلعب دورا كبيرا وهاما في خفض او رفع ضغط الدم للشخص، وهناك عدد من الأطعمة التي يوصى الأطباء بتناولها بصفة دورية للتخلص من ارتفاع ضغط الدم مثل:

• الخضروات الورقية: مثل الجرجير والسبانخ والخس، وهي من الأطعمة التي تدر البول وتساعد على التخلص من الصوديوم لموجود في الجسم وبالتالي تخفض ضغط الدم
• الفاكهة الطازجة مثل التوت والفراولة والموز لاحتوائها على مضادات الاكسدة ومادة الفلافونيد التي تعمل على خفض الضغط المرتفع، ويجب تناول الخضروات طازجة وغير معلبة لاحتواء المعلبات على نسب ككبيرة من الصوديوم التي تعمل على رفع ضغط الدم
• الحبوب الكاملة مثل القح والشعير والعدس وغيرها، لأنها تعمل على خفض ضغط الدم، كما تعمل على خفض سكر الدم
• المكسرات والافوكادو التي تحتوي على الماغنسيوم والالياف والدهون الصحية

أعراض ضغط الدم المرتفع

• الصداع المستمر
• ألم اعلى الرقبة وخلف الرأس
• الدوار والدوخة وعدم الاتزان في بعض الحالات
• نوبات من ضيق التنفس
• الشعور بالخمول والكسل
• القلق والتوتر واضطراب الحالة النفسية
• وجود رعشة في الجسم وخاصة في الأطراف
• طنين الاذن
• زيادة سرعة نبضات القلب
• نزيف الانف في بعض الحالات نتيجة انفجار الشعيرات الدموية
• ضعف وتيبس عضلات الجسم.

تمكنا من معرفه كل التفاصيل التي تدور حول أعراض ضغط الدم المرتفع كيفيه علاج ضغط الدم بالاكل اتمنى ان ينال اعجابك الموقع عزيزي القارئ.
المصدر  webmd