بحث عن السمنة أسبابها وعلاجها pdf

بحث عن السمنة أسبابها وعلاجها pdf: السمنة هي دهون زائدة في الجسم وتسبب أمراض كثيرة، السمنة لها حقائق حيث انها مرض طبي خطير يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، وهى عامل خطر لعدد من السرطانات ولها مخاطر صحيه كثيره وسوف نعرف ما هي المخاطر وما هى أكثر أسباب السمنة المنتشرة، سوف نقدم بحث عن السمنة بشكل مبسط.

بحث عن السمنة أسبابها وعلاجها pdf

السمنة هى وجود دهون زائد في الجسم.
يعاني منها الأشخاص البالغين الذين تكون أعمارهم 35 عاما او أكبر.
ايضا الاشخاص الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أكبر من 30.
السمنة المفرطة ليست مجرد اعتبار تجميلي ولكنها مرض مزمن خطير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض كثيرة منها:

• السكري.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• حصى المرارة.

السمنة هي عامل خطر لعدد كثير من السرطانات.
السمنة لها معدل نكس مرتفع حيث يمكن أن يستعيد معظم الأشخاص الذين خسروه من الوزن في غضون خمس سنوات.
ورغم أن الوجبات الغذائية والأدوية يمكن أن تساعد ولكن علاج السمنة لا يمكن أن يكون إصلاح قصير المدى.
حيث يجب أن يكون التزام مدى الحياة بالعادات الغذائية السليمة الصحية وأن تزيد من النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يجب أن يكون الهدف من العلاج هو أن نحقق وزن صحى وان نحافظ عليه.
ولكن ليس بالضرورة الحصول على وزن مثالي إذا انقصنا الوزن بشكل متواضع بنسبة 5%-10%من الوزن الإجمالي.
وأن نحافظ على هذا الوزن على المدى البعيد.
فذلك يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة منها:

• خفض ضغط الدم.
• تقليل المخاطر فى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

يجب أن نعزز فرص إنقاص الوزن بنجاح إذا كانت هناك متابعة مع الطبيب المختص.

المخاطر الصحية المصاحبة للسمنة 

السمنة هي عامل خطر للكثير من الحالات في الولايات المتحدة.
حيث يوجد ما يقرب 112000 حالة وفاة سنويا مرتبطة ارتباطا وثيقا بالسمنة.
معظم الوفيات تحدث في المرضى الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30.
المرضى الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 40 لديهم انخفاض في متوسط العمر.
السمنة أيضا تزيد من خطر أن تصاب بعدد من الأمراض المزمنة مثل:
مقاومة الأنسولين
فإن الأنسولين ضروري لكي يتم نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا العضلات والدهون.
لكي يتم استخدامها في الحصول على الطاقة وهذا عن طريق نقل الجلوكوز إلى الخلايا.
الأنسولين يحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم في المعدل الطبيعي له.
مقاومة الأنسولين هى الحالة التى تقل فيها فعالية الأنسولين فى نقل الجلوكوز إلى الخلايا.
وتعتبر الخلايا الدهنية هي أكثر أنواع الخلايا مقاومة للأنسولين من الخلايا العضليه لذلك فإن السمنة أحد أهم  العوامل في مقاومة الأنسولين.
يستجيب البنكرياس في البداية لمقاومة الأنسولين عن طريق إنتاج المزيد من الأنسولين لكي يتغلب على هذه المقاومة.
تظل مستويات الجلوكوز في الدم طبيعية وإذا عجز البنكرياس عن أن ينتج مستويات عالية من الأنسولين سوف يرتفع سكر الدم.
وذلك بدوره يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

أكثر أسباب السمنة شيوعا 

الموازنة بين تناول السعرات الحرارية وفقدان الطاقة يحدد وزن الشخص.
إذا تناول الشخص سعرات حرارية أكثر يزداد وزنه لأن الجسم يخزن الطاقة الزائدة فى شكل دهون.
أما إذا تناول سعرات حرارية أقل فإنه يفقد وزنه لذلك فإن أكثر أسباب السمنة المنتشرة هي الإفراط الكثير فى تناول الطعام.
ايضا قلة النشاط البدني ووزن الجسم هو نتيجة علم الوراثة والتمثيل الغذائي والبيئة والسلوك والثقافة.
اقرأ أيضاً: السمنة وعلاقتها بمقاومة الأنسولين

ما هي العوامل المؤهبة للسمنة؟

• العامل الوراثي: وهو أهم مسبب للسمنة. حيث يولد الإنسان بعدد من الخلايا الدهنية أكثر من غيره عند وجود عامل وراثي للسمنة.
• نمط الحياة الخامل وقلة ممارسة الرياضة.
• إدمان الكحول.
• التدخين.
• العادات الغذائية السيئة والإفراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
• تناول الطعام في وقت متأخر قبل النوم.
• الإكثار من النشويات.
• وجود مقاومة للأنسولين.
• أمراض غدية مثل خمول الدرق، أو كوشينغ.

ولذلك نوضح أن السمنة مرض خطير يتسبب في الكثير من الأمراض المزمنة، ولها مخاطر صحية و مقاومة الانسولين ضرورى لكى يعمل على نقل الجلوكوز في الدم إلى خلايا العضلات والدهون ويجب أن نتجنب مخاطر السمنة ونعمل على تقليل السعرات الحرارية وهذا من الأسباب التي تجعلنا نفقد الوزن، وهكذا قد تم عرض شرح مبسط في بحث عن السمنة.

المصادر:

• ميديسينيت