أعراض مرض السكر للحامل والطعام الصحي أثناء الحمل

تأثير أعراض مرض السكر للحامل: هناك أعراض مرض السكري للحامل يمكن أن تظهر على الكثير من السيدات أثناء فترة الحمل، نوضحها فيما يلي سنتعرف عليها وما هي علاقة اعراض مرض السكري للحامل وعلاقتها بالتغذية والأكل الصحي وبعض النصائح الهامة.

اعراض مرض السكر للحامل

عادة لا يسبب سكري الحمل أي أعراض واضحة في بدايته.
حيث يتم اكتشاف معظم الحالات التي قد أصيبت بمرض سكري الحمل بالفعل فقط عند إجراء اختبار مستويات السكر في الدم.
ويتم اكتشاف ذلك أثناء فحص سكري الحمل.
وقد تظهر على بعض النساء أعراض تدل على أنها مصابة ولكن نسبة كبيرة من السيدات لا تظهر عليهم.
من الأعراض التي تدل على الإصابة بمرض سكري الحمل:

• الشعور بالعطش الشديد.
• الحاجة المستمرة إلى التبول أكثر من المعتاد.
• جفاف الفم بشكل مستمر طول اليوم حتى مع شرب كم كاف من الماء.
• التعب الشديد طوال اليوم.

ومن الممكن أن تظهر هذه الاعراض الشائعة أثناء الحمل.
ولكن ليس معنى ذلك إصابتك بمرض سكري الحمل وإذا كنت قلقة فعليك التحدث مع طبيبك الخاص.

التغذية والأكل الصحي أثناء الحمل

الأم أثناء فترة حملها مثل أي شخص آخر يجب أن تتناول الغذاء الصحي بشكل كافي.
من الواجب على مرضى السكر أن يقوموا باتباع نظام غذائي متوازن للمحافظة على مستويات السكر في الدم منتظمة.
ذلك من خلال تناول مجموعة متنوعة من الطعام من جميع المجموعات الغذائية.
لابد وأن تتبع الأم نظام غذائي يتضمن حصولها على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي عادة نسبة عالية من السكريات والدهون.
لذلك يجب تناولها كل فترة بدلا من تناولها بانتظام مثل البسكويت والحلويات والكعك.

نصائح غذائية أثناء فترة الحمل

لابد وأن تتناول الأم الحامل وجبات خفيفة صحية تحتوي على كل العناصر اللازمة لها وللجنين.
إذا كنت تتناول وجبة خفيفة بين الوجبات فيجب عليك أن تبحث عن الخيارات التي لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات مثل:

• تناول الفاكهة.
• تناول كوب حليب دسم يوميا.
• أيضا تناول طعام يحتوي على الزيتون.
• يمكن أيضا تناول الفشار كوجبة خفيفة.
• تناول الزبادي حيث يعمل على تحسين عملية الهضم.

 
وهكذا فقد تعرفنا علي أعراض مرض السكر للحامل، وماهي علاقته بالتغذية الصحيحة والاكل الصحي، وبعض النصائح الغذائية وبعض أنواع الأطعمة الصحية وكيف تحافظ الأم على غذائها السليم.
____________________________________________________________________________________________________
المصادر:

• nhs
• splenda-me