اسباب ارتفاع السكر للشخص العادي

Causes of high sugar for the average person

اسباب ارتفاع السكر للشخص العادي؟ عندما يأكل الإنسان ويتناول الكربوهيدرات في طعامك، فإن الكربوهيدرات تتحول الى طاقة قابلة للاستهلاك في الجسم وتسمى الجلوكوز أو السكر، ويساعد هرمون الأنسولين هذا الجلوكوز وينقلها إلى مختلف خلايا الجسم، ويعتبر الجلوكوز هو الوقود الأساسي الذي يحتاجه جسمك للحركة والقيام بالأنشطة المختلفة، ولكن حدوث أي خلل في مستوى الأنسولين في الجسم قد يؤدى الى تغير مستوى السكر في الدم.

اسباب ارتفاع السكر للشخص العادي

في حالة كان قياس سكر الدم لديك في تحليل الدم الإفطار أكثر من 180 ملغ/ ديسيلتر فإن سكر الدم لديك مرتفع بشكل كبير وأعلى من المعدل الطبيعي له، وينبغي الحرص على المتابعة الطبية للتأكد من عدم الإصابة بمرض سكري الدم، وفى حالة عدم الإصابة بمرض السكري فقد يكون ارتفاع السكر ناتج عن عدة أمور منها:

  1. تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات في وجبة واحدة.
  2. تناول السكريات المُصنعة بكميات كبيرة.
  3. شرب المشروبات الغازية والعصائر المصنعة الغنية بالسكر.
  4. القلق والتوتر واضطراب الحالة النفسية للشخص.
  5. قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة.
  6. تناول أدوية قد تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم.

علاج ارتفاع السكر لغير المصابين

  • الاستشارة الطبية للتأكد من عدم الإصابة بالسكري، والمتابعة مع الطبيب، واتباع نمط غذائي صحي 
  • الابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات المُصنعة
  • تناول الوجبات بكميات قليلة وفي أوقات محددة
  • الإكثار من شرب المياه وتجنب المياه الغازية والعصائر الجاهزة 
  • شرب المشروبات الطبيعية التي تعمل على ضبط مستوى سكر الدم مثل الحلبة والزنجبيل والعرقسوس
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم

أعراض اسباب ارتفاع السكر للشخص العادي

  1. العطش المستمر وجفاف الحلق.
  2. الصداع وألم الرأس.
  3. كثرة التبول. 
  4. الشعور بالضعف العام والإعياء والتعب المستمر حتى بدون بذل مجهود بدنى.
  5. وقد يتطور الأمر إلى ضعف الرؤية وفقدان البصر. 
  6. التهابات اللثة. 
  7. فقدان الوزن السريع والمفاجئ.
  8. مشاكل المعدة والأمعاء والمغص وألم البطن.
  9. مشكلات الأوعية الدموية والاعصاب. 

لقد تعرفنا على اعراض اسباب ارتفاع السكر في الانسان العادي وايضا تعرفنا على اعراض السكر لغير المصابين بمرض السكر اتمنى ان ينال اعجابك هذا المقال عزيزي القارئ.
______________________________________________________________________________________________
المصدر
mayoclinic

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.