تعرف على افضل عصير لمرضى السكر والضغط

افضل عصير لمرضى السكر والضغط، توجد بعض الأنواع من العصائر التي يمكن لكل من مرضى السكر والضغط أن يتناولونها من دون أن تسبب ارتفاعاً في معدلات السكر أو الضغط، بل إن هذه العصائر يمكن أن تسبب انخفاضاً في مستويات السكر والضغط إلى جانب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب لعلاج  مرض السكر والضغط.

افضل عصير لمرضى السكر والضغط

أفضل عصير لمرضى السكر:

• الجزر والتفاح:  حيث أن عصير التفاح من المشروبات طيبة المذاق ولكن بسبب احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات فيفضل أن يتم إضافته مع بعض المشروبات الأخرى مثل الجزر مع إضافة بعض من الكرفس والسبانخ الخضراء، ويتم خلطها جيداً فهذا العصير من العصائر المفيدة والمناسبة لمرضى السكر.

• اللبن والشيكولاتة: فهو من المشروبات المناسبة لمرضى السكر حيث أنه غني بالكالسيوم المهم للجسم والعظام ولكن يجب اختيار الشوكولاته قليلة الدهون لكي يكون مفيداً وأن يتم صنعه في المنزل.

أفضل عصير لمرضى الضغط:

• الرمان فهو يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية ويعمل على خفض ضغط الدم.
• التوت البري فهو يحتوي على فيتامين سي والذي يمنع تليف الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم مما يساعد على خفض ضغط الدم.

مشروبات لمرضى السكر

• الماء فهو يعد من أهم المشروبات التي يجب أن يتناولها مرضى السكر بشكل منتظم حيث أن الماء يساعد على التخلص من نسبة الجلوكوز في الجسم من خلال البول.
• العرقسوس فهو من المشروبات التي تساعد على التقليل من مستويات السكر في الدم.

بدائل السكر لمرضى السكر

سكر ستيفيا:

• فهو أحد بدائل السكر الطبيعية كما أنه يستخرج من نبات ستيفيا، ويقع موطنه الأصلي في أمريكا الجنوبية.
• هذا السكر لا يضر الأسنان مثل السكر الأبيض.
• يمكن استخدامه في تحلية الشاي والقهوة وكذلك في صنع الحلويات.

عسل النحل:

• فهو من أقدم المحليات التي تم استخدامها في العالم.
• يجب الرجوع إلى الطبيب إذا كنت مريض بالسكري لتحديد الكمية المناسبة لتناولها في اليوم.

سكر جوز الهند:

• فهو يحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية مثل الحديد والمغنسيوم، كما أنه له طعم مثل الكراميل.
• هو يحتوي على الألياف الغذائية والتي تساهم في بطء امتصاص الجسم للسكر.
• يتم استخدامه في صناعة الحلويات، ويجب الرجوع إلى الطبيب لتحديد الكمية التي يجب استهلاكها في اليوم.

افضل عصير لمرضى السكر والضغط

بالرغم من وجود عصائر مسموح بها لمرضى السكر ولكن تناول الفواكه الطازجة أفضل من تناول العصائر التي تعمل على رفع نسبة السكر في الدم.
_______________________________________________________________
المصدر
pampers