معدل السكر الطبيعي للصائم والمفطر

ماهو معدل السكر الطبيعي للصائم والمفطر؟ تعطي مستويات السكر في الدم الصيام أدلة حيوية حول كيفية إدارة جسم الشخص لنسبة السكر في الدم، يميل السكر في الدم إلى الذروة بعد ساعة من الأكل وينخفض بعد ذلك، يشير ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام إلى مقاومة الأنسولين أو مرض السكري، في حين أن الانخفاض غير الطبيعي لسكر الدم أثناء الصيام قد يكون بسبب أدوية السكري.

معدل السكر الطبيعي للصائم

 إن معرفة متى يجب إجراء الفحوص وما يجب البحث عنه يمكن أن تساعد على إبقاء الناس أصحاء، وخصوصاً إذا كانوا مصابين بالداء السكري أو معرَّضين لخطر الاصابة بهذه الحالة.
يحتاج الجسم الجلوكوز للحصول على الطاقة، والجلوكوز يأتي من الطعام الذي نأكله ومع ذلك، فإن الجسم لا يستخدم كل هذه الطاقة في وقت واحد. 
الإنسولين يجعل من الممكن تخزينه وإطلاقه عند الضرورة.
 بعد تناول الوجبة، ترتفع مستويات السكر في الدم، وعادة ما تبلغ ذروتها بعد حوالي ساعة من تناول الطعام. 
مدى ارتفاع نسبة السكر في الدم، والتوقيت الدقيق يعتمد على النظام الغذائي للشخص.

عوامل تؤثر على نسبة السكر في الدم

تشمل العوامل المتعلقة بالغذاء التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاعات كبيرة ما يلي:

• تناول وجبات كبيرة
• و أيضا تناول الأطعمة والمشروبات السكرية
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة، أو الكربوهيدرات، مثل الخبز والوجبات الخفيفة الحلوة.
• مع ارتفاع نسبة السكر في الدم، يطلق البنكرياس الأنسولين.
• يخفض الأنسولين نسبة السكر في الدم ويفككها حتى يتمكن الجسم من استخدامه للحصول على الطاقة أو تخزينه لوقت لاحق.

ومع ذلك، يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من صعوبات في تناول الأنسولين بإحدى طريقتين:

• الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين لأن أجسامهم تهاجم الخلايا المنتجة للأنسولين.
• الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 لا يستجيبون جيدًا للأنسولين في أجسامهم، وفي وقت لاحق، قد لا يصنعون ما يكفي من الأنسولين.
• في كلتا الحالتين، تكون النتيجة واحدة حيث يعاني الأشخاص من ارتفاع مستويات السكر في الدم وصعوبة استخدام الجلوكوز أو السكر في الدم.

وهذا يعني أن صيام السكر في الدم يعتمد على ثلاثة عوامل:

• محتويات الوجبة الأخيرة للشخص.
• حجم وجبته السابقة.
• قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين والاستجابة له.

معدل السكر الطبيعي للصائم والمفطر

• عادي: أقل من 5.7 بالمائة
• مقدمات السكري: بين 5.7 و 6.4 في المائة
• داء السكري: 6.5 وما فوق
• الصيام (الاختبار الصباحي قبل الطعام أو الماء): 80-130 مجم / ديسيلتر
• بعد ساعتين من بدء الوجبة: أقل من 180 مجم / ديسيلتر. 

_______________________________________________________________
المصدر
medicalnewstoday