أهم عوارض سكري الحمل التي يمكن أن تصاب بها السيدة

توجد بعض عوارض سكري الحمل التي يمكن أن تعرف بعض النساء من خلالها أنها مصابة بمرض سكري الحمل، وإن لاحظت النساء أنها تتعرض لعوارض سكري الحمل بشكل مبالغ فيه فإنها يجب عليها زيارة الطبيب على الفور حتى لا يتفاقم المرض لديها.

عوارض سكري الحمل

بعض النساء تواجه أعراض خاصة بالحمل مثل:

• الغثيان.
• الدوار.
• تشويش الرؤية.
• القيء.

تعتقد بعض النساء غالبا أن هذه العوارض طبيعية مع مجيء الحمل.
لكن إن كانت السيدة حامل ووجدت أنها تتعرض لهذه الأعراض بشكل دائم فهي لابد وأن تستشير طبيبها الخاص.
فقد تظهر على السيدة عوارض أخرى مثل: 

• العطش الشديد.
• الحاجة دائما إلى شرب الماء.
• فقدان الوزن.

كلها أعراض قد يكون سببها الإصابة بسكري الحمل فإن واجهت السيدة تلك الأعراض بشكل مفرط فلابد أن تقوم بزيارة الطبيب.

فيتامينات ما قبل الولادة

يعتبر الطعام هو المصدر الرئيسي لغذاء الأم خلال شهور الحمل.
أما عن مكملات الفيتامين التي تتناولها الأم في أواخر فترة الحمل فهى فقط تكمل الثغرات التى لم يسدها الطعام.
من أهم هذه المكملات:
حمض الفوليك
وهو عنصر هام جدا للنساء الحوامل وهو فيتامين ب.
وقد أثبت أهمية هذا الحمض بأن تناوله في أول الحمل وخلال الثلاثة أشهر الأولى قد يحمى الطفل بنسبة كبيرة من أن يصاب بأحد العيوب في الأنبوب العصبي.
الكولين
وهو أيضا أحد العناصر التي يمكنها منع وجود عيوب خلقية في العمود الفقري أو في الدماغ.
لكن أغلب الفيتامينات التي يتم تناولها قبل الولادة لا يوجد بها كولين لذا يمكنك أن تطلبي من طبيبك أن يضيف لك ذلك العنصر.

ممارسة الرياضة

ينصح جميع الأطباء النساء الحوامل بممارسة الرياضة لأنها مفيدة للأم والطفل معا.
يفضل ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة بشكل مستمر لساعتين ونصف في الأسبوع كحد أدنى.
ولكن عليك ان تخبري طبيبك بذلك أولا وقبل أى تمرين آخر حتى يتأكد أنك ليست لديك أي مشكلة ضد ممارسة الرياضة.
خاصة إن لم تكوني قد قمت بأنشطة بدنية قبل فترة الحمل.
التمرينات الهوائية مثل:

• الجري.
• المشي.
• السباحة.

أنها تعمل على تنظيم عمل الرئتين والقلب كما أنها تنشط المفاصل والعضلات.
توجد أماكن عديدة تكون بها جوانب مخصصة للحوامل حتى تستطيع ممارسة الرياضات التي تريدها وتحسن من حالات التنفس وعمل الدورة الدموية.
كما يمكنك أخذ المشورة من الأمهات الأخريات في ذلك المكان.
من الرياضات الهامة رياضة القرفصاء وتمارين كيجل التي تعمل على تسهيل الولادة والتعافي بعدها بسرعة.
 
تلك هي فوائد ممارسة الرياضات وأكثرها أهمية لكي تعرف الأم ما يمكن ممارسته أثناء الحمل، بالإضافة إلى أهم الفيتامينات التي يجب أن تتواجد بين طعام الأم وفائدة كل منها بالنسبة للأم والطفل، كما ينصح دائما بعمل تشخيص سكري الحمل للنساء الحوامل خاصة إن وجدت علامات تدل على أنها عوارض سكري الحمل.
_______________________________________________________________
المصادر:

• healthlin