السكر عند كبار السن والوقاية من مرض السكر النوع الأول

السكر عند كبار السن، السكر عند كبار السن هو واحد من الأمراض الأكثر انتشارا، والتي لا يمكن تجاهلها أو التهاون في التعامل معها، لا سيما مع السير على نمط حياة غير صحي، لذلك من المهم العمل على الوقاية من مرض السكر فضلا عن التعامل الجيد مع أية احتمالات متوقعة.

السكر عند كبار السن الوقاية من مرض السكر النوع الأول 

• تبدأ الوقاية من مرض السكر النوع الأول بمحاولة علاج ضغط الدم المرتفع.
• تقليل الأطعمة التي تحتوي على الزيوت والكربوهيدرات والسكريات سوف يكون حلا فعالا لذلك.
• كما أن الإقبال على الأطعمة التي تحتوي على الألياف بالإضافة إلى الخضر والفواكه سوف يساعد على توفير نمط حياة صحي.

الوقاية من مضاعفات السكر النوع الأول   

• عند الإصابة بمرض السكري فإن الأمور التي تعمل على الوقاية من المضاعفات تشبه إلى حد كبير الوقاية من المرض نفسه.
• إذ يلزم القيام بحمية غذائية صحية لا سيما إذا كان الوزن زائد لدى المريض.
• ممارسة الرياضة المناسبة للعمر بشكل منتظم سوف يساعد أيضا في الحد من تفاقم الأمور.
• السير وفقا لجرعات الدواء التي يحددها الطبيب هو أمر لا يقل أهمية عن ذلك.       

السكر عند كبار السن الوقاية من غيبوبة السكر النوع الأول   

• كي لا تقع في مازق غيبوبة السكر يجب الالتزام بجرعات الدواء بدون مماطلة أو إهمال.
• يجب أن تتناول طعاما متوازنا ومناسبا لجرعة الأدوية التي تتناولها.
• من المهم أيضا الاهتمام بشرب كمية معقولة من الماء طيلة اليوم حتى تعوض السوائل التي يفقدها الجسم.   

الوقاية من ارتفاع السكر النوع الأول   

• الانتباه للطعام الذي تتناوله هو امر مهم جدا لا سيما بالابتعاد عن السكريات والكربوهيدرات.
• سوف يساعد الحصول على فيتامين د على توزيع السكر على الجسم بشكل منتظم.       

الوقاية من انخفاض السكر النوع الأول   

• في حالة الشعور بانخفاض الجلوكوز في الجسم فإن من المهم المبادرة بتعديل الموقف عن طريق تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات.
• من الممكن تناول البسكويت أو المعجنات أو العصائر أو الفواكه لمنع الوصول إلى غيبوبة السكر.   

الوقاية من القدم السكري لكبار السن

• يجب على كبار السن أو من يهتم بهم القيام ببعض الأعمال الروتينية الهامة للكشف عن إصابات القدم السكر.
• يبدأ ذلك من خلال الفحص اليومي للقدم للبحث عن وجود أية تقرحات أو التهابات.
• ولتلافي حدوث ذلك من المهم تنظيف القدمين بشكل دوري لمنع تراكم البكتيريا والجراثيم عليها.
• من المهم غسل المنطقة بين الأصابع بشكل خاص، كما يجب تجفيف القدمين منعا لتكوين بيئة رطبة مناسبة للبكتيريا.
• ارتداء الأحذية المريحة والجوارب النظيفة باستمرار سوف يقلل من احتمال الإصابة بالقدم السكري.
• وأخيرا يجب الحرص على تدفق الدم بشكل جيد إلى القدمين وذلك من خلال الحد من ارتداء الأحذية الضيقة.
• يمكن القيام ببعض التمرينات البسيطة التي تساعد على ذلك مثل تحريك أصابع القدم للأمام والخلف أثناء الجلوس.

السكر عند كبار السن

وفي النهاية يمكن القول أن السيطرة على السكر عند كبار السن ليس بالأمر المستحيل لا سيما وإذا كانت هناك فرصة لتكوين نمط حياة صحي يسير وفقا للأطعمة الطبيعية الغنية بالمغذيات ويبتعد عن الأطعمة الضارة وغير المفيدة.
_____________________________________________________________
المصدر:mayoclinic