معدل السكر التراكمي حسب العمر وطرق خفض السكري

ما هو جدول معدل السكر التراكمي الطبيعي للغير مصابين والمصابين بمرض سكر الدم؟ يعد تحليل السكر التراكمي أحد أهم تحليلات نسبة جلوكوز الدم إن لم يكن أهمها، يمتاز هذا النوع من التحليل بقياس تراكمات سكر الدم (الجلوكوز) خلال أخر 3 أشهر بعكس تحليلات السكر الأخرى مثل: تحليل الصائم والفاطر والعشوائي، حيث من الممكن أن يتأثر المرأ بعوامل كثيرة تتسبب بأرتفاع سكر الدم أو يكون الأرتفاع مؤقت فقط لذا مهم جد معرفة معدل السكر التراكمي الطبيعي، وطرق التحليل.

ما هو جدول معدل السكر التراكمي الطبيعي

يوضح هذا الجدول حالة نتائج تحليل الهيمغلوبين التراكمي:

معدل السكر التراكمي حسب العمر

معدل السكر التراكمي لكبار السن: 8.0% طبيعي، +8.0% مرتفع، -7.0% منخفض.
نسبة سكر الدم التراكمي للحامل: 6.0% طبيعي، +6.0% مرتفع، -5.4% منخفض
مستوى سكر الدم التراكمي للأطفال: 8.0% طبيعي، +8.0% مرتفع، -7.0% منخفض.

شروط تحليل السكر التراكمي

هل يشترط تحليل السكر التراكمي الصيام؟ أو تناول الطعام قبل القيام به؟
لا: لا يشترط تحليل السكر التراكمي أن تكون صائم أو مفطر يمكنك قياسة في جميع الحالات.

وصفة تنزل السكر التراكمي

تحتاج لخفض السكر التراكمي لديك إلى الملازمه على نظام غذائي بروتيني وممارسة الأنشطة الرياضية 3-4 مرات اسبوعيا مدة 30 دقيقة.
كما يجب عليك الابتعاد عن تناول السكر واضافته لمشروبات وأكلاتك وأيضا منع الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية.
أيضا سوف يتوجب عليك الامتناع عن التدخين إن كنت مدخن ويمكنك الاستعان برقم الاقلاع عن التدخين وهو رقم 16805.
في حال كنت تتناول الكحول فيجب التوقف عن ذلك لأن الكحول يضر بمعدل السكر التراكمي وسكر الجسم بشكل عام.

نصائح لمرضى السكري

أخبر اصدقائك المقربين وأسرتك عن المرض: مريض السكري يحتاج إلى رعاية دائمة للمرض، ومساعدة من الأخرين وتحفيز؛ لمتابعة الحمية الغذائية والأدوية.
ارتدي أسورة مرضى السكري: في حال تعرضك لأي نوبات سكر في الأماكن العامة، يمكن للعامة التعرف على نوع مرضك؛ من خلال الأسورة ومساعدتك.
لا تعتمد على الأدوية: لا تجعل الأدوية مثل حبوب السكر، أو الأنسولين هي أساس علاجك فهذا خاطي؛ لأن أساسا العلاج هي: الحمية.
قياسات سكر الدم التراكمي
معدل السكر الهيمجلوبين 6 يعني أن نسبة السكر في الدم لديك جيدة ولكن حافظ على اتباع نظام غذائي صحي.
معدل السكر الهيمجلوبين 10 يشير إلى ارتفاع معدل سكر الدم لديك وتحتاج إلى التواصل مع طبيب بشكل سريع.

الشفاء من مرض السكري النوع الثاني لم يعد مستحيلا، في الواقع تم اكتشاف أن مرض السكري الثاني ليس مزمناً، وإن ما يجعل المرض مزمن هو عدم الرعاية الكافية وعدم انتهاج العلاج السليم الذي يعتمد على النظام الحياتي للانسان لاعادة ضبط معدل السكر التراكمي الطبيعي في الدم.
_____________________________________________________________
مراجع:
niddk
medicalnewstoday