السكر الطبيعي بعد الاكل وكيف تمنع ارتفاعه بعد الوجبة

معدل السكر الطبيعي بعد الاكل من المفترض أن لا يزيد عن 140 مغم/ دل، وفي الكثير من الحالات يشير تخطي هذه النسبة إلى الاصابة بمقدمات السكري أو الاصابة بالسكري، ولكن لتحديد ذلك لا يمكن الاعتماد فقط على تحليل نسبة السكر بعد الاكل، فهناك مجموعة من التحليلات التي يتوجب القيام بها ليتم تشخيص الحالة بشكل دقيق ومنها تحليل سكر الدم التراكمي وتحليل السكر الصائم والعشوائي بجانب قياس معدل السكر الطبيعي بعد الاكل.

جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل

هذا الجدول يوضح مستويات سكر الدم الطبيعية بعد الوجبات بساعتين ومعدل الاصابة بالسكري:

ملاحظة: لا يجب الاعتماد على الجدول كتشخيص بديل للطبيب هذه النسب تعطي التوقع الأكبر في حال كان نسبة السكر لديك في مستوى أحد المعدلات السابقة.

كيف تتجنب الاصابة بارتفاع السكر بعد الاكل؟

في الواقع إن عرف سبب الداء وجد الدواء، لذا مادمت على ادراك بأسباب ارتفاع معدل السكر بعد الاكل فمن المفترض أنك تمتلك أصل العلاج.
من أسباب ارتفاع معدل السكر الطبيعي بعد الاكل التالى:

• الأكل حتى التخمة.
• تناولت أكثر من وجبة في وقت قصير.
• الوجبة كان بها الكثير من الكربوهيدرات والزيوت المهدرجة.
  

• تناول الكثير من الحلويات بعد الوجبة.
• شرب الكثير من الصوديا والعصائر خلال الوجبة.
• عدم وجود نشاط بعد الوجبة.
• أنك تعاني من ارتفاع سكر الدم بالأساس.
• انخفاض افراز الانسولين بالجسم.
• نسيت جرعتك العلاجية.
• مصاب بمقاومة الانسولين.
• مصاب بالسمنة.
• لا تنام بشكل كاف.
• نتيجة أستعمال بعض الأدوية.
• وجود عدوى فيروسية.
• وجود أمراض أخرى تؤثر على تنظيم السكر في الدم.

ملاحظة: قد تعاني من ارتفاع سكر الدم بعد الأكل ولكن قد تكون الأعراض غير واضحة وقد تكتشفها عندما يصل مستوى الدم لمستوى خطير أو بعد الاصابة بالسكري.
لتجنب الاصابة بارتفاع سكر الدم تجنب الأسباب التي تسبب ارتفاع السكر وقم بعمل فحص دوري لمعدل السكر لديك.

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بثلاث ساعات

أسئلة شائعة عن معدل السكري بعد الأكل

السكر بعد الأكل بساعتين 155: احتمال الاصابة بمقدمات السكري.
نسبة السكر بعد الأكل 180: من المحتمل أن تكون مصاب بالسكري.
السكر بعد الأكل 70: في حالك كان هذا المعدل بعد ساعتين من الوجبة فهو معدل جيد إن لم تعاني من اعراض نقص السكر.
نسبة السكر بعد الأكل 250: هناك احتمال كبير بأنك مصاب بسكر الدم.
السكر بعد الأكل 86: نسبة جيدة في حال كانت بعد الأكل بساعتين وتدل على أنك غير مصاب بالسكري.
السكر بعد الأكل 190: تشير هذه النسبة لوجود اصابة بمرض السكري.

ملاحظة: قد تعاني الأجهزة التي تقوم بها بقياس نسبة السكر في الدم من خلل تقني وتقدم نتائج غير حقيقية يجب مراجعة النتائج من أكثر من جهاز قياس معتمد من وزارة الصحة، للتأكد من أن السكر الطبيعي بعد الاكل لديك جيد.
____________________________________________________________
مراجع:
webmd
medicinenet