كم السكر التراكمي الطبيعي – وصفة تنزل السكر التراكمي

كم السكر التراكمي الطبيعي من الأمور الهامة والتي يجب معرفتها، كما أنه من الأمور التي يطلبها الطبيب المعالج حتى يتعرف على مستويات السكر خلال الفترة الأخيرة، لذلك سنتناول من خلال السطور التالية طريقة حساب تحليل السكر التراكمي، وصفات تنزيل السكر التراكمي، معدل السكر التراكمي حسب العمر، وأخيراً سنتناول كم السكر التراكمي الطبيعي.

طريقة حساب تحليل السكر التراكمي

يخبرك اختبارالسكر التراكمي بمتوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية حيث يحتاج الأشخاص المصابون بمرض السكري إلى هذا الاختبار بانتظام لمعرفة ما إذا كانت مستوياتهم تبقى ضمن النطاق. 
بالنسبة للأشخاص غير المصابين بمرض السكر، يتراوح المعدل الطبيعي لمستوى السكر التراكمي لديهم A1c بين 4٪ و 5.6٪. مستويات الهيموغلوبين A1c بين 5.7٪ و 6.4٪ وهذه النسبة تعني أن لديك فرصة أكبر للإصابة بمرض السكري. تعني المستويات التي تصل إلى 6.5٪ أو أعلى أنك مصاب بداء السكري.

وصفة تنزل السكر التراكمي

يجب أن تكون الوصفات الصديقة لمرض السكري ممتعة ولذيذة مثل أي نوع آخر من الوصفات، حيث لا يوجد سبب يجعلنا نأكل طعامًا لطيفًا ومملًا لمجرد أننا نواجه تحديات في البنكرياس، ومن أهم تلك الوصفات:-

• يمكنني أكل صدر الدجاج، ووجبة صحية في حد ذاته، حيث يستغرق الأمر 25 دقيقة فقط.
• 262 سعرة حرارية – 9 جرام كربوهيدرات – و46 جرام بروتين -4 جرام دهون

• لفائف السبانخ، هذه وصفة نباتية رائعة، لذيذة ومشبعة مع قليلاً من التوابل.
• 310 سعرات حرارية – 19 جرام كربوهيدرات – و27 جرام بروتين – 10 جرام دهون.

معدل السكري التراكمي حسب العمر

يختلف معدل كم السكر التراكمي الطبيعي من شخص إلى آخر، على حسب العمر والنوع لذلك من المهم معرفة المعدل الطبيعي للجلوكوز أو السكر التراكمي في الدم على حسب العمر، والجدول التالي يوضح ذلك:
الأطفال أقل من 6 سنوات

• السكري التراكمي الطبيعي /أقل من 7   
• متوسط السكر قبل الأكل/ أقل من 150
• متوسط السكر بعد الأكل/ أقل من 190

الأطفال  من 6 إلى 15 سنة

• السكر التراكمي الطبيعي/ أقل من 6.5%
• متوسط السكر قبل الأكل/ أقل من 140 (mg/dl)   
• متوسط السكر بعد الأكل/ أقل من 180 (mg/dl)

البالغين والكبار

• السكري التراكمي الطبيعي/ أقل من 5.7%
• متوسط السكر قبل الأكل/ أقل من 100 (mg/dl)   
• متوسط السكر بعد الأكل/ أقل من 125 (mg/dl).

الحوامل

• السكري التراكمي الطبيعي/ أقل من 6%
• متوسط السكر قبل الأكل/ أقل من 12.
• متوسط السكر بعد الأكل/ أقل من 15.

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن معدل السكر التراكمي HbA1c الموصى به يجب أن يكون أقل من 7٪، ولكن قد يكون الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية لديه توصيات أخرى اعتماداً على صحتك العامة وسنك.

كم السكري التراكمي الطبيعي

تحتاج إجراء اختبار الخضاب السكري (السكر التراكمي) HbA1c، في الحالات التالية مهما كانت نسبة التراكمي:-

• كل ثلاثة أشهر إذا كنت مصاباً بالسكري.
• كل 6 أشهر إذا كنت مصاباً بالسكري ولكنك تتحكم في مستوياته.
• كل سنة إذا لم تكن مصاباً بالسكري.
• قبل وأثناء الحمل وبعد الحمل بأسبوعين.
• الأطفال بعد الميلاد وخاصة إذا كان أحد والديهم مصاب بالسكري.

تحتاج أيضاً إلى إجراء اختبار السكر التراكمي HbA1c إذا رأيت واحدة أو أكثر من العلامات التالية:

• العطش المستمر والحاجة إلى شرب الماء غير المبرر.
• زيادة الوزن الغير مبرر.
• التعرق المستمر.
• الدوار والدوخة.
• طنين الأذن.
• الغثيان أو القيء.
• ارتفاع ضغط الدم.
• زيادة خفقان القلب.
• الصداع المستمر.
• تنميل أو خدر في الأطراف.
• الجروح لا تلتئم بسرعة كالمعتاد.
• ضعف عام وغير مبرر في الجسم.

وأخيراً، فإن معدل السكري التراكمي الطبيعي يختلف من شخص لاخر، كما يختلف بين الحوامل والأطفال والمسنين، إلا أنه اختبار من الاختبارات الهامة التي ينصح بها مستويات السكر في الشهور الماضية.

________________________________________________________________
المصدر:
diabetes