المعدل الطبيعي للسكر في الدم وما هو  معدل جلوكوز الدم حسب العمر

المعدل الطبيعي للسكر في الدم للشخص السليم يكون بين 72 إلى 99 قبل تناول الطعام بينما يبلغ بعد تناول الطعام بحوالي ساعتين أقل من 140 بالنسبة للمصابين بمرض السكري فإن نسبة السكر تكون قبل تناول الأطعمة حوالي من 80 إلى 130 و بعد تناول الوجبة بساعتين تصبح أقل من 180 ونسبة السكر تختلف على حسب توقيت تناول وجبتك حيث يكون السكر قليل قبل الفطور وسوف نذكر الفحوصات التي يتم إجراؤها لمعرفة المعدل الطبيعي للسكر في الدم.

معدل السكر الطبيعي حسب العمر 

المعدل الطبيعي يختلف على حسب العمر حيث أن الأشخاص التي تبلغ أعمارها من 50 إلى 60 عام يكون معدل السكر لها .150.

• بينما الأكبر 60 عام فإن قياس السكر الطبيعي في الدم وقتها يكون 160.
• والأشخاص أقل من الخمسين عام معدل السكر الطبيعي لهم 140.
• المعدل الطبيعي يكون أقل من 100.
• في حال الصيام لمدة ثمان ساعات بينما بعد تناول الطعام بساعتين يصبح المعدل الطبيعي هو140.

• من أعراض ارتفاع السكر في الدم الجوع الشديد والعطش وكثرة التبول وفقدان في الوزن 
• والشعور بعدم وضوح الرؤية والتنميل للأطراف وغيرها من الأعراض المختلفة 
• وقد يؤدي إلى العمى أو السكتات القلبية والدماغية في بعض الحالات.

معدل سكر الدم الطبيعي بعد الاكل

المعدل الطبيعي بعد تناول الطعام بحوالي ساعتين يكون حوالي 140 وإذا انخفض معدل السكر في الدم يصبح أقل من 70 من ضمن أعراض انخفاض معدل السكر في الدم التوتر والشعور بالدوخة والعرق.
وفي بعض الحالات يؤدي إلى فقدان الوعي والإغماء وقد يسبب الوفاة وعند نقص السكر يجب على المريض تناول ملعقة من السكر الأبيض ويقوم بقياسه بعد حوالي ربع ساعة للاطمئنان على أن المعدل أصبح طبيعي. 

• يجب التأكد من أن معدل السكر طبيعي لديك لأن الارتفاع يؤثر على الصحة.
•  ويسبب أمراض منها تلف في الأعصاب وأمراض الكلى و القلب والسكتات الدماغية لذلك يجب الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.

المعدل الطبيعي للسكر في الدم 

للتأكد أن معدل السكر طبيعي يمكن إجراء بعض الفحوصات منها مثل فحص السكر الصيامي ويتم عن طريق عدم تناول الطعام لمدة ثمان ساعات وتتراوح القيم الطبيعية ما بين من 70 ل 99 بينما إذا أصبحت النسبة من 100-125 فذلك يعني أن المريض في مرحلة ما قبل السكري بينما لو بلغت النسبة 126 فذلك دليل على إصابته بمرض السكري.

• فحص السكر العشوائي ويتم ذلك عن طريق قياس السكر بشكل عشوائي في أي وقت من اليوم.
• وإذا كان المعدل اقل من 200 فذلك يدل على أن الحالة طبيعية ولكن لو كانت القيمة أعلى من ذلك.
•  فذلك يعني أن المريض مصاب بمرض السكر.
• يجب اتباع نظام غذائي جيد وتناول الفواكه بدلا من العصائر
•  و ممارسة التمارين الرياضية و اختيار مصدر جيد للكربوهيدرات.
•  يتم تناولها على مدار اليوم مثل الشوفان والأرز الأبيض والحمص والعدس والحبوب الكاملة والبطاطا الحلوة.

ينصح بتقسيم الوجبات على مدار اليوم وتجنب المشروبات التي يضاف لها السكر وذلك لخفض كمية السعرات الحرارية يؤدي تناول الفواكه إلى الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي يؤثر على حركة الأمعاء ويبطئ من سرعة امتصاص الجلوكوز.

معدلات سكر الدم

ذكرنا في هذا المقال المعدل الطبيعي للسكر في الدم كما ذكرنا الفحوصات التي يمكن إجراؤها لمعرفة قياس السكر سواء فحص الصائم أو عشوائي والأطعمة التي تساعد على الحفاظ على نسبة السكر الطبيعية بالدم.

________________________________________________________________
المصدر
Clevelandcilnicmeded