خبز الشعير لمرضى السكري وهل خبز الشعير يسمن؟

Barley bread for diabetics and is barley bread fattening?

خبز الشعير لمرضى السكري إن الشعير من أقدم المواد التي تم استخدامها من قبل الإنسان في غذائه، ولقد تم ذكر الشعير في القرآن والسنة النبوية، ولقد أثبتت الدراسات التي تم إجراؤها أن الشعير يساعد على خفض معدل  السكر في الدم، بالإضافة إلى أن له خصائص طبية أخرى، فهو من المواد الغنية بالألياف الغذائية وغني بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، فهو يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ويمكن استخدامه في تحضير العديد من الأطباق الشهية وسوف ينال اعجابكم.

خبز الشعير لمرضى السكري

  • لقد تم عمل دراسات حول الشعير ولقد أثبتت الدراسات أن تناول الشعير لمدة ثلاث أيام متتالية في وجبة الإفطار والغذاء والعشاء أنه يساعد على انخفاض السكر وذلك تم معرفته بعد أن تمت تجربته على العديد من الأشخاص وأثبت فعالية كبيرة.
  • الشعير له دور في التحكم في الشهية.
  • يساعد على تحسين بكتيريا المعدة نتيجة للألياف الغذائية التي يحتوي عليها.

خبز القمح لمرضى السكر

القمح يحتوي على الكثير من القيم الغذائية ويحتوي على عناصر مفيدة للجسم حيث أنه:

  • يساعد خبز القمح في أن يوفر كافة الاحتياجات الضرورية للجسم كله بوجه عام، وبشكل خاص لمرضى السكري
    خبز الشعير لمرضى السكري وهل خبز الشعير يسمن؟
    خبز الشعير لمرضى السكري

    فهو يمكنه أن يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
  • خبز القمح الكامل مفيد لمرضى السكر حيث أنه غني بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين ب 1، ب2، ب3، ويحتوي على الحديد والمغنيسيوم فيمكنه أن يساعد في تنظيم معدلات السكر في الدم.

هل خبز الشعير يسمن؟

يعتبر هذا السؤال من الاسئلة التي تشغل بال كثير من الأشخاص والإجابة عليه هو:
أن خبز الشعير لا يسمن لوحده بل أن الشعير يساعد على فقدان الوزن ونقصه وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الألياف والتي لها دور في نقص الوزن.
إن الألياف تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترات طويلة وذلك يجعل نسبة استهلاك الطعام أقل، مما يؤدي إلى انخفاض في السعرات الحرارية التي تدخل الجسم وتؤدي إلى فقدان الوزن.

الشعير علاج للسكر
  • إن الشعير مفيد جداً لمرضى السكر حيث أن تناول الشعير يساعد على امتصاص الكربوهيدرات من الطعام مما يساعد على انخفاض معدلات السكر في الدم.
  • يساعد الشعير في تنظيم السكر في الدم.
  • تناول خبز الشعير لا يجعل مستويات السكر في الدم ترتفع مثلما يتم تناول خبز القمح.
  • إن تناول خبز الشعير يجعل هناك توازن في سكر الدم.
  • الألياف الموجودة في الشعير تحتوي على صمُوغ تسمي بكتينات تجعل عملية الهضم بطيئة مما تجعل هناك انسياب السكر في الدم.
  • يمكن للشعير أن يساعد في خفض معدلات الكوليسترول في الدم.
خبز الشعير لمرضى السكري

خبز الشعير عبارة عن خبز مصنوع من دقيق الشعير أو لؤلؤة الشعير، يمكن أن يتم إضافة أكثر من مكون لخبز الشعير مثل البيض والعسل وغيرها، كما أن معظم الطهاة يستخدمون دقيق الشعير في الطهي لتكون أكثر سهولة.
https://www.youtube.com/watch?v=CEsOAQit7aM
________________________________________________________________
المصدر: mayoclinic

2 تعليقات
  1. […] الإفطار بيضة ونصف قطعة افوكادو موضوعة على رغيف خبز ، مع برتقالة واحدة ، هذا يشمل تقريبا 39 سعر […]

  2. […] الكثير من الأكلات التي يجب الحذر منها والتي ممنوع على مرضى السكري تناولها وتلك كانت بعض […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.