ما الذي ينزل السكر – أعشاب تنزل السكر بسرعة

ما الذي ينزل السكر ؟ شرب الكثير من الماء والسوائل، وتناول الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، فمن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي هو أهم جزء في الحفاظ على نسبة السكر في الدم، في حين أن بعض أكلات تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة. 

ما الذي ينزل السكر ؟

تؤدي بعض المشكلات الصحية أو العادات السيئة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهناك عدة طرق طبيعية لإعادة معدلات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
طرق طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم ويمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، بما في ذلك:

• تخفيف التوتر والتعب.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• الحفاظ على رطوبة الجسم.
• الحفاظ على توازن المعادن في الجسم.
• قلل من تناول الكربوهيدرات.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
• الحفاظ على هدوء الجسم.
• تناول خل التفاح.
• الحصول على قسط كاف من النوم.

أعشاب تنزل السكر بسرعة

يسعى مرضى السكر إلى مجموعة متنوعة من العلاجات التي يمكن أن تحمي أنفسهم من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك يجب أن يكون إدمانك للأدوية العشبية لمرض السكري مصحوبًا بأدوية موصوفة تستخدم للسيطرة على مرض السكري لديك.

• الشعير.
  

• الصبار وأوليفيرا.

• نبات الجينسنج.

فاكهة تخفض نسبة السكر في الدم

أحسن أنواع الفاكهة التي تخفض نسبة السكر في الدم، وتساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم الطبيعية، وتحمي الدورة الدموية لمرضى السكر أو غير المرضى.
هذه مجموعة من الفاكهة تصلح لمرضى السكر وتعمل على تقليل السكر وفقدان الوزن:

• الكرز. 
• جوافة.
• توت أزرق .
• توت بري.
• كيوي.
• أفوكادو.
• طماطم.
• خوخ.
• برقوق.
• الفراولة.
• البرتقالي.
• التوت الأسود.

علاج ارتفاع السكر المفاجئ

فمن الجيد قياسها للتأكد من أنها مرتفعة في بعض الأحيان يتم الخلط بين أعراض ارتفاع السكر في الدم وأعراض نقص السكر في الدم، لذلك تأكد من عدم القيام بأي شيء قبل اختبار نسبة السكر في الدم.
 فيما يلي بعض النصائح:

• تناول دواء السكري أو الأنسولين عندما تنسى ولا تتناوله في الوقت المحدد. 
• اشرب الكثير من الماء أو السوائل غير المحلاة لتعويض السوائل المفقودة. 
• إذا حدث ارتفاع مفاجئ في معدل السكر في الدم، فاستشر طبيبك  حيث يمكن تعديل جرعة الدواء.
•  إذا كان ارتفاع السكر في الدم لا يستجيب للطرق المذكورة ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ على الفور في حالات الطوارئ، يمكن إيقاف المحاليل وحقن كميات فورية من الأنسولين لعلاج الجفاف.

ما الذي ينزل السكر ؟ 

شرب الماء طريقة طبيعية لخفض نسبة السكر في الدم. عندما يرتفع سكر الدم، يحاول الجسم التخلص منه بأسرع ما يمكن عن طريق زيادة التبول، وإذا كنت لا تشرب الماء  فسيكون من الصعب إزالة السكر الزائد من الجسم؛ لذلك يوصى بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم.

________________________________________________________________
المصدر: mayoclinic