كيف انزل السكر المرتفع وما هى اعراض السكر

How do you get down high sugar and what are the symptoms of sugar

كيف انزل السكر المرتفع من الأسئلة الأكثر شيوعًا وانتشارا بين كل مرضى ارتفاع السكر في الدم، لذا في هذا المقال سنوضح ما هو السكر المرتفع، وما طريقة خفض هذا السكر في الدم، ومتى يستدعي المريض للذهاب على الفور لأقرب طبيب وما هي الأعراض المصاحبة لذلك كيف انزل السكر المرتفع من الأشياء السهلة اذا فهم المريض حقيقة مرضه وكيفية التعامل والتعايش معه. 

كيف انزل السكر المرتفع

الطبيعي كل شخص له احتياجات يومية من الطعام للحصول على الطاقة المساعدة في نشاط وحركة الجسم لأنها الوقود المساعد في 
بذل الجهد والقيام بالأعمال، ويحصل الشخص على ذلك بتناول العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، ولكن يحتوي الطعام على 
سكر الجلوكوز لأنه المساعد في توفير الطاقة والاحتياجات الجسدية، وسكر الجلوكوز يوجد في خلايا الجسم ولكن بنسب 
معينة يستخدمها الشخص عند بذل جهد والقيام بالاعمال، ومن الضروري أن لا يزيد مستوى السكر عن 100 ملغرام ولذلك 
لابد عند قياس السكر بجهاز قياس السكر لابد أن لا يرتفع عن 100 مليجرام بعد ثماني ساعات من الصيام وفي حالة القياس 
بعد ساعتين لا يزيد عن 140 مليغرام لذلك عند القياس ووجود النسبة قد ارتفعت عن ذلك لابد من السرعة في اتخاذ الإجراءات 
المساعدة من الأدوية لخفض سكر الدم، ولابد ان يكون المريض على اتصال دائم وَمطيع لأوامر طبيبة المختص لذلك لمحاولة خفض مستوى السكر المرتفع 

أسباب السكر المرتفع 

ارتفاع السكر في الدم له أسباب كثيرة منها:

  • تناولُ الشخص كميّاتٍ كبيرة من السكريّات اوالحلويّات.
    كيف انزل السكر المرتفع وما هى اعراض السكر
    اعراض السكر المرتفع والمنخفض
  •  تناول الشخص الاطعمة الممتلئة بالنشويّات. 
  • اصابة الشخص بالإجهاد والإرهاق الشديد. 
  • حدوث لشخص صدمة عصبيّة أو نفسية. 
  •  يصاب الشخص بالالتهابات الشديدة. 
  • يتناول الشخص أدوية الكورتيزون 

عوامل خطر الإصابة بمرض السكري

يزداد خطر الاصابة بمرض السكري في حالات منه:

  • تجاوز العمر 45 عامًا،
  • إصابة مسبقة بسكر الحمل 
  • زيادة كتلة الجسم 25
  • عدم الحركة
  • أن يكون المريض مدخن 
  • عامل الوراثة في العائلة بمرض السكري 
  • إصابة ارتفاع ضغط الدم 
  • الشعور بالجوع 
  • فقد الوزن الملحوظ 
  • الشعور بالعطش المستمر 
  • زيادة الرغبة في التبول
  • التهيج 

أعراض أكثر شِدة لارتفاع سكر الدم

هناك بعض الحالات لابد من التوجه على الفور للطبيب لانها اعراض اكثر شده عن غيرها وهي 

  • خروج من الفم رائحة شبيهة بالفواكه
  •  الشعور بالتوتر والقلق والارتباك. 
  • التقيؤ. 
  • الشعور بصعوبة التنفس
  • زيادة و كثرة التبول بصورة واضحة
  •  جفاف الجلد
  • العطش الشديد

طريقة كيف انزل السكر المرتفع

مرض السكر من الأمراض الشائعة والمنتشرة ومن الأمراض العصرية المزمنة لكثير من الأشخاص وأصبحت مرض العصر وارتفاع نسبة المصابين بذلك، وهو عبارة وناتج عن عدم استطاعت البنكرياس المسؤول عن تنظيم السكر في الدم من إفراز الأنسولين المناسب لخفض معدل السكر في الدم ومن طرق خفض السكر المرتفع

  •  ممارسة الرياضة: من أسرع الطرق في خفض السكر في الدم هو ممارسة الرياضة
  •  وذلك لأن الرياضة مساعدة في حرق السكر الزائد في الجسم وبذلك يخفض السكر المرتفع. 
  • شرب كميّة من المياه:عند شرب كثير من المياه تساعد على خفض السكر في الدم 
  • وذلك لان الماء يقوم بعملية التنظيف للجسم والتخلص من السكر الزائد عن طريق التبول والتعرق . 
  •  تناول القرفة: من المشروبات السحرية أثبتت فعاليتها في خفض السكر في الدم 
  • لأنها تقوم على تقليل معدل الهضم ووصول السكر في الدم والمعدل الطبيعي 
  • خلّ التفاح: يساعد في نزول السكر المرتفع وذلك عن طريق امتصاص النشويات الموجودة في جسم الإنسان المساعده في ارتفاع السكر 
  •  شاي الجنسنج: مساعد في عدم الرغبة في تناول الطعام ويساهم في انتاج الانسولين وهما من العوامل المساعدة في خفض السكر 
  •  تناول الخضروات: مثل البروكلي، والخيار، وكذلك السبانخ فهذه الخضروات مساعدة في تقلّلُ من نسبةِ السكر في الدم. 
  • تناول المكسّرات: تحتوي المكسرات على نسبةٍ عالية من الدهون هذه الدهون 
  • تجعلُ خلايا الجسم أكثرَ حساسيّة للأنسولين وبالتالي  السيطرة على مستوى السكر في الدم.
  • تناول الحبوب الكاملة:من الاشياء المساعده والهامة في نزول السكر المرتفع 
  • وذلك لأن الألياف تزيد من هضم الطعام وبالتالي تقليل نسبة السكر في الدم  والحبوب الكاملة مثل الحنطة، والشعير، والشوفان.
  • تجنب الأطعمة مثل الارز والمكرونه والبطاطس حيت تعمل على اختلال سكر الدم الطبيعي فتره طويلة خصوصا لمرضي السكر.

كيف انزل السكر المرتفع؟ 

الإجابة عن هذا السؤال تكمن في عدة نقاط اذا ظهرت بعض الأعراض على المريض وعند قياس نسبة السكر في الدم ووجود ارتفاع عن 200 ملغرام، لابد من التوجه للطبيب لاتخاذ الإجراء المناسب وعلى الفور لخفض معدل ارتفاع السكر. 


________________________________________________________________
diabetes

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.