رجيم القولون العصبي | أفضل رجيم لمرضى القولون الهضمي مجرب

يحتاج مرضى القولون إلى الحرص في اختيار رجيم القولون العصبي خاصة وأن الكثير من الأطعمة قد تؤدي إلى تهيج القولون، لهذا سوف نتعرف من خلال موقع Dunyaya على  أفضل رجيم لمرضى القولون الهضمي بحيث ينجح في التخلص من الوزن الزائد في الجسم وفي نفس الوقت لا يتسبب في ظهور أي أعراض جانبية منه، مع التعرف على بعض من منتجات أي هيرب التي تساعد في هذا الرجيم.

أعراض القولون العصبي

تظهر بعض الأعراض على المريض التي تشير إلى الإصابة بالقولون العصبي وهي:

  • الشعور بألم وتقلص في الأمعاء مؤدي إلى الإصابة بالمغص الشديد.
  • وجود الغازات والانتفاخات في الأمعاء بشكل مستمر.
  • وجود مخاط في المستقيم ويظهر ذلك عند تحليل البول.
  • الشعور بالحاجة المفاجأة للدخول إلى الحمام.
  • التعرض لانتفاخ البطن.
  • كثرة التبول.
  • رائحة الفم الكريهة.
  • وجود ألم شديد في المفاصل والعضلات.
  • الإعياء والتعب المستمر.
  • عدم انتظام الحيض عند السيدات.

أسباب الإصابة بالقولون العصبي

رجيم القولون العصبي

توجد الكثير من العوامل التي تؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالقولون العصبي ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • حدوث انقباضات في الأمعاء على مدار اليوم هذه الانقباضات تؤدي إلى انقباض العضلات الذي يتسبب في وجود ألم في المعدة وتجمع الغازات والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
  • الاضطرابات التي تحدث في الجهاز العصبي تؤدي إلى الشعور بالانزعاج وتؤدي إلى تمدد الغازات أو البراز ولهذا ينتج الشعور بالألم بجانب الإسهال أو الإمساك.
  • بعض المرضى يتعرضون لحدوث التهابات في الأمعاء بسبب ضعف خلايا الجهاز المناعي ويرافقه الشعور بالإمساك أو الإسهال.
  • يتعرض بعض الأشخاص بالإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية التي تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي.
  • حدوث خلل في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء يتسبب أيضًا في الإصابة بمرض القولون.

رجيم القولون العصبي

من أفضل الطرق للتعامل مع القولون العصبي هو اختيار نمط غذائي مناسب لا يتسبب في حدوث مشاكل وتهيج في الأمعاء ومن نماذج رجيم القولون الملتهب ما يلي:

الألياف الغذائية

يتسبب مرض القولون في الإصابة بالإمساك نتيجة سوء الهضم، لهذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية تحسن من عملية الهضم ويوجد نوعين من الألياف الغذائية هما:

الألياف الغذائية القابلة للذوبان

توجد هذه الألياف في العديد من الفواكه والفول والشوفان وهذا النوع من الألياف يحسن من عملية الهضم ويعزز من معدل الأيض.

الألياف الغير قابلة للذوبان

توجد هذه الألياف في الخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، لكن يجب العلم أن تناول هذه الألياف بكمية كبيرة قد تؤدي إلى الغازات، لهذا يتم إدخالها في الرجيم بشكل تدريجي.

الحد من تناول الجلوتين

رجيم القولون العصبي

يعد الجلتين هو نوع من البروتينات الموجودة في القمح، الشعير، يوصي الأطباء بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

أفضل رجيم لمرضى القولون الهضمي

من أنظمة رجيم القولون مجرب الأطعمة التي تحتوي على نوع معين من الكربوهيدرات التي تسمى (فودماب) وهي ما يلي:

  • الفواكه مثل التوت، المانجو، التفاح، التوت وغيرها.
  • الفواكه المجففة أو المعلبة.
  • الخضروات مثل الملفوف، الصويا، الخرشوف وغيرها.
  • منتجات الحليب والألبان وغيرها.
  • منتجات القمح.
  • الحلوى والعلك.
  • الأطعمة التي تحتوي على العسل أو الفركتوز.

نصائح في النمط الغذائي لمرضى القولون العصبي

رجيم القولون العصبي

هذه النصائح يجب اتباعها لمن يتبع رجيم القولون الملتهب وهي كالتالي:

  • مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه.
  • تناول الثلاث وجبات الرئيسية وعدم تفويت أي وجبة منهم.
  • ممارسة التمارين الرياضية أثناء اتباع الرجيم.
  • الاعتماد على المكونات الطازجة بدل من المنتجات المحلاة.
  • أداء التمارين التي تساعد على الاسترخاء.
  • تناول البروبيوتيك الذي يساعد في تحسين الهضم.
  • تقليل تناول الكافيين بحيث لا يتم تناول أكثر من 3 أكواب من الكافيين في اليوم.
  • تجنب المشروبات الغازية أو الكحولية.
  • تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • ينصح موقع دنيايا باستشارة الطبيب المتخصص أثناء اتباع رجيم القولون العصبي لتحقيق أفضل النتائج.

 رجيم القولون مجرب

رجيم القولون العصبي

من أفضل أطعمة رجيم القولون العصبي التي يمكن الاعتماد عليها لمرضى القولون ما يلي:

  • الكوسا، الملوخية، البازلاء، الفاصوليا، الجزر، الطماطم.
  • البرتقال، الفراولة، الموز، الكمثرى الخالية من القشور.
  • البروتينات المتنوعة، لكن بشرط أن تكون قليلة الدسم.
  • زيت الصويا، زيت الزيتون من أفضل الزيوت لمرضى القولون.
  • الامتناع عن تناول الألياف المعقدة الموجودة في الخضروات الورقية الداكنة، القرنبيط، الخرشوف، البروكلي.
  • الامتناع عن تناول الألبان، القمح، الحبوب الكاملة.

منتجات أي هيرب لمرضى القولون العصبي

منتج Heather’s Tummy Care, زيت النعناع، متلازمة الأمعاء الشديدة

منتج Heather's Tummy Care, زيت النعناع، متلازمة الأمعاء الشديدة

الوصف

  • يتكون هذا المنتج من90 كبسولة معوية مغلفة.
  • هذه الكبسولات تتكون من الزنجبيل والشمر.
  • يعد غذاء طبي لعلاج متلازمة القولون العصبي في نمط غذائي.
  • يتم استخدام هذا المنتج تحت الإشراف الطبي.
  • هذه الكبسولات تحتوي على زيت النعناع الفلفلي، والشمر وزيت الزنجبيل الذي يحسن من الحموضة والحرقة في الأمعاء.
  • يدخل في مكونات هذا المنتج الجيلاتين، زيت عباد الشمس، الغليسرين، الطلاء المعوي، المياه والخروب.

طريقة الاستخدام

  • يتم تناول كبسولة واحدة من هذا المنتج من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم على معدة فارغة.
  • يتم تناول هذه الكبسولات قبل الأكفل بساعة واحدة لو كان المريض يشكي من الحموضة.
  • أما في حالة عدم وجود حموضة يتم تناوله بعد الأكل في خلال ربع ساعة على الأكثر.
  • يفضل تناوله مع سائل بارد لسهولة البلع ولا يتم مضغ هذه الحبوب.

التحذيرات

  • يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذا المنتج للمرأة في مرحلة الحمل والرضاعة.
  • يحفظ بعيد عن متناول أيدي الأطفال.
  • يحفظ في مكان بعيد وجاف.

آراء المستخدمين حول منتج Heather’s Tummy Care, زيت النعناع، متلازمة الأمعاء الشديدة

  • نصح بعض المستخدمين بعدم تناول هذا المنتج قبل الطعام حيث تنبعث رائحة النعناع القوية مما يؤثر على مذاق الطعام.
  • ذكر أحد العملاء أنه يقلل من ألم المعدة الخفيف ويقضي عليه.
  • قال أحد المستخدمين أنه يستعمل هذا المنتج منذ ستة سنوات ويشعر بالراحة والهدوء في الأمعاء بعد تناوله.
  • أكد الكثير من المستخدمين على أنه منتج ممتاز للمعدة.

شراء المنتج من هنا

منتج Heather’s Tummy Care, ألياف Tummy Fiber، ألياف أكاسيا السنغالية العضوية للمعدة

منتج Heather's Tummy Care, ألياف Tummy Fiber، ألياف أكاسيا السنغالية العضوية للمعدة

الوصف

  • هذا المنتج عبارة عن 16 أونصة (453 جم).
  • لا يوجد لهذا المنتج طعم.
  • يحسن استقرار الأمعاء.
  • يتكون من ألياف عضوية بنسبة 100% قابلة للذوبان.
  • خالي من المواد المضافة والشوائب.
  • معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية.
  • يعد هذا المنتج منتج عضوي خالي من الجلوتين والأوكسالات.
  • لا يحتوي هذا المنتج على ألوان صناعية أو نكهات صناعية أو محليات صناعية.
  • يتكون من ألياف قابلة للذوبان.
  • لا يوجد فيه مهيجات أو منشطات.

طريقة الاستخدام

  • يتم البدء بجرعة بسيطة في البداية ثم تزيد الجرعة بشكل تدريجي.
  • يتم الاستمرار في تناول هذا المنتج حتى تخفتي الأعراض.
  • يفضل مزجه مع الأطعمة الرطبة أو يذاب في السوائل.
  • في البداية تضاف نصف ملعقة صغيرة إلى أي سائل ويتم شربه مرتين في اليوم.
  • بعد يومين يتم زيادة الجرعة بحيث تكون ملعقة أخرى من 3 إلى 5 أيام لكي تستقر الأعراض.
  • تصل الجرعة إلى 3 ملاعق في اليوم مقسمة على جرعات منفصلة.
  • عند استخدامه في الطهي يضاف ملعقة مع كل كوب سائل.
  • في الخبز تضاف ملعقة لكل كوب من الدقيق.

آراء المستخدمين في منتج Heather’s Tummy Care, ألياف Tummy Fiber، ألياف أكاسيا السنغالية العضوية للمعدة

  • قال أحد المستخدمين أنه منتج عالي الجودة لا يظهر طعمه في الطبخ.
  • قالت أحد السيدات أن ابنتها المريضة بالقولون العصبي تتناوله منذ سنوات وهو لا يترك أي آثار جانبية.

شراء المنتج من هنا

اقرأ أيضاً

علاج القولون الهضمي نهائيا

الفرق بين القولون العصبي والهضمي

القولون العصبي والقلب

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.