منع سكري الحمل ما الذي يزيد من فرصتي في الإصابة بسكري الحمل؟

هل يمكن منع سكري الحمل ؟
تكون فرصتك في الإصابة بسكري الحمل أعلى إذا كنت

• يعانون من زيادة الوزن
• كان يعاني من سكري الحمل من قبل
• لديك والد أو أخ أو أخت مصاب بداء السكري من النوع 2
• لديك مقدمات السكري ، مما يعني أن مستويات الجلوكوز في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري
• هم أمريكي من أصل أفريقي أو أمريكي هندي أو أمريكي آسيوي أو من أصل إسباني / لاتيني أو أمريكي من جزر المحيط الهادئ
• لديك اضطراب هرموني يسمى متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والمعروف أيضًا باسم متلازمة تكيس المبايض

تزيد زيادة الوزن أو وجود تاريخ عائلي أو الإصابة بمقدمات السكري من فرصتك في الإصابة بسكري الحمل.

كيف يمكنني تقليل فرصتي في الإصابة بسكري الحمل؟

إذا كنت تفكرين في الحمل وتعانين من زيادة الوزن، فيمكنك تقليل فرصتك في الإصابة ومنع سكري الحمل عن طريق فقدان الوزن الزائد وزيادة النشاط البدني قبل الحمل.
ويمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الخطوات إلى تحسين كيفية استخدام جسمك للأنسولين والمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم طبيعية.
بمجرد أن تصبحي حاملاً، لا تحاولي إنقاص الوزن. أنت بحاجة إلى اكتساب بعض الوزن حتى يكون طفلك بصحة جيدة. ومع ذلك، قد يؤدي اكتساب الكثير من الوزن بسرعة كبيرة إلى زيادة فرصتك في الإصابة بسكري الحمل. اسأل طبيبك عن مقدار اكتساب الوزن والنشاط البدني أثناء الحمل المناسب لك.
____________________________________________
مرجع:
niddk.