فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية وفعاليته في الحد من الآلام والتقليل من حدة التعب

نتحدث اليوم سوياً حول أهم فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية وبالأخص عند تأخرها، والذي أثبت نجاحه في تقليل الألم والوجع عند السيدات على الرغم من وجود أدوية تساعد على علاج هذا الأمر ولكن تظل المواد الطبيعية هي الأكثر أماناً حتى وقتنا هذا، حيث تعاني العديد من الفتيات من تأخر الدورة الشهرية في بعض الأوقات، والذي يسبب لهم قلق كبير وبالأخص عندما تزداد مدة التأخر عن أسبوعين.

تم اكتشاف مجموعة كبيرة من المكملات الغذائية الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على علاج هذا النوع من المشاكل، ويأتي الزنجبيل على رأس هذه المواد الطبيعية، حيث أنه يمتلك بعض الخصائص التي تساعد على إسراع نزول الدورة الشهرية المتأخرة ويساعد على جعلها منتظمة فيما بعد، وكذلك يقلل من الآلام والأوجاع التي تشعر بها المرأة أثناء الدورة.

فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية

الزنجبيل للدورة الشهرية المتأخرة

يوجد العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الزنجبيل من أجل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها، حيث يحتوي على خصائص ومركبات تساعد على الحد من الالتهابات وذلك من خلال جعل الجسم ينتج مادة البروستاغلاندين بشكل أقل، وهي مادة كيميائية تسبب الالتهابات، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن إنتاج الجسم لهذه المادة بكثرة يزيد من شعور الألم والتعب، ولذلك ينصح بشرب الزنجبيل الذي يساعد على تقليل هذه الأعراض.

تم عمل 6 دراسات مختلفة عن بعضها على مجموعة من الفتيات والسيدات التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية، للتعرف على نتائج تناولهم كبسولات الزنجبيل، ونتج عن ذلك نزول الدورة وفي نفس الوقت بدون ألم وتعب شديد حيث ساعدت على تخفيف الآلام المصاحبة لها.

وقد تم عمل دراسات أخرى على مجموعة من السيدات يتناولن عدد معين من الزنجبيل كل يوم في أول ثلاثة أيام أو أربعة أيام من نزول الدورة، والذي ساعد على تقليل مشاكل عسر الطمث التي تواجه عدد كبير من السيدات.

ومن أهم فوائد الزنجبيل لتأخر الدورة الشهرية أنه يساعد على علاج الصداع النصفي الذي يعاني منه أغلب النساء، ويقوم بعمل مفعول دواء سوماتريبتان بدون أي أعراض جانبية التي يسببها الدواء مثل الدوخة أو الشعور بالغثيان.

طرق علاج التهاب المسالك البولية | روشتة لعلاج التهاب المسالك البولية

أسباب تعسر الدورة الشهرية وتأخرها

فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية المتاخرة

يوجد أسباب مختلفة لتأخر الدورة الشهرية، فمن الممكن أن يكون نتيجة تغير في التمثيل الغذائي لحمض الأراكيدونيك، ويتم الحصول على هذا الحمض من منتجات الألبان أو اللحوم، وبعد ذلك يتحول إلى مركبات تشبه الهرمونات وتعرف بالبروستاغلاندين، ويتواجد هذا الحمض في بطانة الرحم عند السيدات التي تعاني من الدورة الشهرية الكثيفة أكثر من العادي، وينتج عن إفراز هذا الحمض في فترة الدورة إلى تأخرها بعد ذلك.

ويوجد أسباب أخرى لتأخر الدورة الشهرية، فقد تكون أحد العوامل الجانبية نتيجة مشكلات صحية مختلفة، فعلى سبيل المثال مشاكل تكيس المبيض، أو وجود خلل في الغدة الدرقية، ويمكن أيضاً أن يكون السبب وراء ذلك عوامل نفسية ليست لها علاقة بالهرمونات أو المشاكل الصحية، حيث أن القلق والتوتر من الأسباب المهمة التي تتسبب في تقليل إفرازات الجسم والتي بدورها تساعد على نزول الدورة الشهرية.

دراسات تؤكد نجاح الزنجبيل في علاج تأخر الدورة الشهرية

هناك دراسة تمت على عدد 92 فتاة في الثانوية العامة عن دور الزنجبيل المهم للدورة الشهرية في حالات النزيف الشديد، وكانت مدة الدراسة ثلاثة شهور، ونتج عن هذه الدراسة تقليل النزيف عند الفتيات التي تنازلت الزنجبيل بالمقارنة مع الفتيات التي لم تتناول.

وبالإضافة إلى ذلك فهو يلعب دور مهم في تقليل الشعور بالغثيان في فترة الحيض، ولكن يرجى العلم أنه يجب عدم الإكثار من تناول الزنجبيل في اليوم الواحد لأن كثرته قد تسبب آلام في المعدة وحرقان، وبالتالي يمكن تناول كوب واحد منه كل يوم للاستفادة من خصائصه وضمان عدم وجود أي آثار جانبية لتناوله.

علاج دوالي الساقين وطرق الوقاية منها | علاج الدوالي بخل التفاح

أفضل وأشهر منتجات الزنجبيل لعلاج تأخر الدورة الشهرية من اي هيرب

يوجد عدد كبير من المكملات الغذائية الطبيعية التي تحتوي على أعشاب الزنجبيل في متجر I Herb، والتي بدورها تعمل على علاج تأخر الدورة الشهرية وتخفيف الآلام والمتاعب الناتجة عنها، وقد حققت هذه المنتجات نتائج مبهرة في تقليل الأوجاع التابعة للدورة الشهرية، وذلك حسبب التجارب والتقييمات التي جاءت عن هذه المنتجات، ومن أفضل وأشهر هذه المنتجات التي يمكنكم الحصول عليها وتحتوي على الزنجبيل ما يلي:

California gold nutrition: الكركمين، مركب السليمارين، الزنجبيل، الخرشوف، السلبين المريمي، الهندباء، الفلفل الأسود، عدد 360 كبسولة نباتية.

California Gold Nutrition, Silymarin Complex, Liver Health, Sage Milk

يحتوي هذا المنتج على عدد من المكونات الفعالة، ومن أهم هذه المكونات حليب الشوك الذي له دور مهم جداً في تحسين صحة الكبد، ويساعد على علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، وكذلك يتم استخدامه في عمليات التخلص من السموم الصحية، ومن الجدير ذكره أن مستخلص حليب الشوك تم توحيده إلى 80% من سيليمارين فلافونويدس، ومعدل الخرشوف نسبة 1:10، أما بالنسبة للهندباء فهو نسبة 1:4، ويتواجد أيضاً كلاً من الفلفل الأسود والزنجبيل حيث لهم قدرة هائلة على الامتصاص، ويوجد بهم العديد من الفوائد.

طريقة التناول:

يجب تناول كبسولة واحدة من هذا المكمل الغذائي كل يوم مع تناول الطعام.

مكونات المكمل الغذائي California gold nutrition:

يحتوي على مجموعة من المكونات وهي: مستخلص أوراق الخرشوف، مستخلص ثمار الفلفل الأسود، مسحوق جذور أعشاب الزنجبيل، خلاصة بذور الشويكة اللبنية، خلاصة جذور الكركم، خلاصة جذور الهندباء البرية.
لا يحتوي هذا المنتج على أي مكون من السمك أو البيض أو المكسرات أو القمح أو المحارات القشرية أو فول الصويا أو الفول السوداني.

شراء المكمل الغذائي من California Gold Nutrition

Now foods: جذور الزنجبيل، 550 مجم، يحتوي على عدد 100 كبسولة نباتية.

Now Foods, Ginger Root, 550 mg, 100 Veggie Caps

تساعد هذه الكبسولات على تحسين صحة الجهاز الهضمي وحمايته من بعض الأمراض، وكذلك تساعد على تحسين الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية، وتلعب دور مهم في هضم الدهون، وتمتلك فعالية كبيرة في تقوية الجهاز المناعي، ويتم الاستفادة من هذه الخصائص إذا تم تناوله كل يوم بمقدار كبسولة واحدة فقط.

تقييم المستخدمين لهذا المنتج:

تتوزع نسب التقييمات في هذا المنتج على هذا الأساس: 68% من التقييمات خمسة نجوم، و20% أربعة نجوم، و7% ثلاثة نجوم، و2% نجمتين، و3% نجمة واحدة.

مكونات now foods:

يتم تصنيع هذا المنتج بإضافة بعض المكونات، وهي: ستيرات المغنيسيوم وهو مصدر نباتي، وكبسولة من السليلوز، والسيليكا، ويرجى العلم أنه لا يدخل في تصنيع هذا المنتج أي مكون من القمح أو الحليب أو الأسماك أو البيض أو الذرة أو فول الصويا أو الخميرة.
من المهم جداً على من يرغب في تناول هذا المنتج أن يقوم باستشارة طبيب مختص، وذلك في هذه الحالات: سيدة حامل أو مرضعة أو إذا كان شخص يتناول أدوية ويعاني من أمراض مثل القلب.

تقييم المستخدمين لهذا المنتج:
تتوزع نسب التقييمات في هذا المنتج إلى: 65% من التقييمات خمس نجوم، و24% أربعة نجوم، و7% من التقييمات ثلاثة نجوم، و1% من التقييمات نجمتين، و3% نجمة واحدة.

شراء كبسولات جذور الزنجبيل من Now Foods

معدل السكر الطبيعي | طرق معرفة معدل السكر الطبيعي حسب العمر

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.