يعد المساج أحد العلاجات التكميلية التي تستخدم في تدليك الجسم وتنشيط الدورة الدموية فيه مما يعود بنتائج صحية ونفسية على الشخص، لهذا عند البحث عن ما هي فوائد التدليك للجسم سوف نجد أن المساج له فوائد متعددة لكل من الرجال والنساء بجانب فوائده المتعددة للصحة النفسية وتقليل الآلام الجسم وغيرها من الفوائد.
ما هي فوائد التدليك للجسم ؟
لكل من يسأل عن ما هي فوائد التدليك للجسم إليكم الفوائد التالية:
- يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجسم، مما يساعد الجسم على اكتساب الطاقة والحيوية والنشاط.
- يقلل المساج من الضغوط النفسية ويحسن الحالة المزاجية، بالتالي يقلل من الشعور بالاكتئاب والتوتر.
- يساعد الجسم على الاسترخاء بالتالي يخلص الشخص من الأرق ويساعده في الحصول على نوم هادئ.
- يحفز الجهاز المناعي في الجسم، لأنه يساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء التي تعمل على تنشيط الجهاز المناعي.
- يؤخر من ظهور ضمور العضلات الذي يحدث بسبب الخمول الذي يعاني منه الإنسان مع التقدم في العمر.
- يساعد في تحسين نوعية البشرة، لأنه يساهم في التخلص من خلايا الجلد الميتة من خلال تجديد أنسجة البشرة.
- يساهم المساج في ضبط ضغط الدم، لهذا فهو مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع.
فوائد المساج للجسم للرجال
فوائد المساج للجسم للرجال كثيرة ومتعددة ومنها:
- تنشيط الدورة الدموية في جسم الرجل يعزز من وصول الدم إلى كل أجزاء الجسم ومنها إلى القضيب مما يساعد في تعزيز العلاقة الزوجية.
- يساعد في إبطاء معدل ضربات القلب.
- يساعد على الاسترخاء ويقلل من الشعور بالضغوط العصبية التي يتعرض لها الرجال في يومهم.
- يقضي على ألم العضلات التي تظهر عند القيام بأي مجهود عضلي عنيف مثل التي تظهر عند الرياضيين أو في حالة ممارسة الرياضات العنيفة.
فوائد المساج للاعصاب
فوائد المساج للاعصاب كثيرة وواضحة، لأن المساج على اختلاف أنواعه يعمل على تخلص الإنسان من الضغوط النفسية ويساعد الأعصاب على الاسترخاء والتحرر من التوتر والاكتئاب.
المساج على الظهر والرقبة والساقين بشكل خاص يؤثر بشكل مباشر على الأعصاب ويساعدها على الاسترخاء.
بعد تعرض الإنسان للإرهاق الفكري والنفسي بسبب ضغوط الحياة، فإن الخلايا العصبية في الدماغ تبذل مجهود للتفكير في تلك الضغوط مما ينتقل إلى باقي الأعصاب في الجسم، لهذا فإن من فوائد المساج للاعصاب أنه يقوم بالضغط على هذه الأعصاب المتهيجة والقيام بإرخائها مما يساعد في اكتساب السكينة والهدوء في الجسم الذي ينتقل إلى الدماغ ويرخي خلايا المخ وبالتالي يقلل من الشعور بالتوتر.
فوائد المساج التايلندي للجسم
المساج التايلندي هو نوع من العلاجات القديمة التي انتشرت في الهند قبل الانتشار في تايلاند، يتم تطبيق المساج التايلاندي من خلال بعض حركات التمدد السلبية على الركبتين والقدمين واليدين والتي تساهم في الاسترخاء.
لهذا فإن من فوائد المساج التايلندي للجسم تدفق الطاقة والمرونة إلى كل أجزاء الجسم مما يساعد الجسم على القيام بالأداء السليم له وتساعد في اكتساب الإنسان الشعور بالنشاط والحيوية.
فوائد جهاز التدليك الكهربائي
المساج يمكن أن يجرى باليدين بمساعدة أحد الأشخاص، أو من خلال جهاز المساج الكهربائي الذي يمكن للشخص استخدامه بمفرده.
من فوائد جهاز التدليك الكهربائي أنه يعمل على تدليك عضلات الجسم المختلفة مما يساعد على الاسترخاء وتحفيز الدم في الجسم مما يريح العضلات ويعمل على استرخاء جميع أعصاب الجسم.
من فوائد جهاز التدليك الكهربائي أن التدليك من خلال الاهتزاز الذي يوفره هذا الجهاز يعمل على تقليل الشعور بالألم من خلال عمل خدر في المنطقة المؤلمة واهتزاز العضلات في هذه المنطقة يساعد في إرخاء العضلات في المناطق المحيطة بالمنطقة المؤلمة مما يساهم من تقليل الألم.
فوائد المساج العلاجي
ذكر لنا الأطباء العديد من فوائد المساج العلاجي ومنها:
- التخلص من الرطوبة الموجودة في الجسم.
- التخلص من الألم الموجود في الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
- حلال بعض حالات العقم.
- توزيع الدهون على أماكن متساوية في الجسم مما يساعد في التخلص من السيلوليت الدهني.
- الحفاظ على نعومة الجلد.
- المساعدة على تدفق الدم.
- يساهم في تحسين وظائف الغدد.
- يفتح المسامات ويخلص الجسم من السموم.
- يعمل على تهدئة الأعصاب.
- من فوائد المساج العلاجي أنه يساعد في الوقاية من ضمور العضلات مع التقدم في العمر.
فوائد المساج بالاحجار
تتعدد فوائد المساج بالاحجار الحارة على الجسم وقد عرف هذا النوع من المساج منذ عهد الفراعنة حيث كان يستخدمه الهنود الحمر في تنقية الجسم والروح.
من فوائد المساج بالاحجار ما يلي:
- يعمل على التخلص من التوتر والضغوط.
- يساعد على منح الشعور بالراحة والسكينة والهدوء.
- الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الليمفاوي.
- يحافظ على صحة الغدد الصماء.
- له دور كبير في الحفاظ على تعزز عمل الجهاز الهضمي.
- تحسين عمل الجهاز العصبي.
فوائد المساج للسيلوليت
تعتمد تقنية المساج للتخلص من السيلوليت على فرك الأماكن التي يكثر فيها السيلوليت في الجسم مما يعمل على تفكيك الطبقات وفك الربط بين باطن الجلد في مكان تجمع الدهون عن الطبقة الخارجية من الجلد التي تغطي باقي الأعضاء، لهذا فإن من فوائد المساج للسيلوليت أنه يقضي عليها بسرعة.
التدليك من خلال المساج يعمل على تحفيز عمل العروق والأوعية الدموية بالشكل الذي يساعد في التخلص من الدهون من خلال خروجها عبر العرق من مسامات الجلد أو البول.
نصائح بعد عمل المساج
اتباع نصائح بعد عمل المساج تساعد الجسم في الحصول على أكبر استفادة من هذا المساج وهذه النصائح كالتالي:
- الحرص على عدم شرب القهوة أو الشاي بعد المساج حتى لا يفقد الجسم الفوائد التي حصل عليها من جلسة المساج.
- لا يجب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة بعد جلسة المساج حتى لا يحدث شد للعضلات التي تم إرخائها في الجسم.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
- الحرص على التنفس الصحيح الذي يساهم في زيادة الشعور بالراحة الداخلية ويعزز من الاسترخاء.
- شرب الكثير من الماء، لأن الأنسجة العضلية قد تتعرض للجفاف من التدليك، لهذا عليك الحفاظ على رطوبة هذه الأنسجة من خلال شرب مقدار جيد من الماء بعد المساج.
- قبل عمل المساج ينصح بأخذ حمام ساخن لمساعدة الجسم في الحصول على الاسترخاء بجانب تفتيح مسامات البشرة.
زيوت الجسم والتدليك أي هيرب
Now Foods, محاليل، زيت لوز حلو
مواصفات Now Foods
- يحتوي هذا المنتج على زيت مرطب نقي بنسبة 100%.
- يتميز هذا الزيت بأنه مغذي للبشرة.
- يعزز من صحة الجلد.
- هو من الزيوت الخالية من الهكسان.
- يناسب جميع أنواع البشرة ويعيد لها حيويتها، لأنه يمتص في البشرة بسهولة ولا يسد المسام.
- الزجاجة شفافة، لكنها تحتوي على حامي من أشعة الشمس.
طريقة استخدام Now Foods
يتم وضع بضع قطرات من هذا الزيت على المنطقة المراد عمل تدليك لها ويتم التدليك برفق، لكن يجب الحرص بعدم وضع هذا الزيت قريب من العينين.
تقييمات المستخدمين حول Now Foods
- حصل هذا المنتج على تصنيف خمس نجوم من 69%.
- حصل على تصنيف أربعة نجوم من حوالي 15%.
- حصل على تصنيف ثلاثة نجوم 7% من المستخدمين.
- حصل على نجمتين من 3%.
- حصل على نجمة واحدة فقط من 6%.
شراء منتج محاليل، زيت لوز حلو من هنا
التعليقات مغلقة.