السكر التراكمي الطبيعي وكيف تخفيض معدل السكر التراكمي

ما هو السكر التراكمي الطبيعي ؟ هو عبارة عن تراكم الجلوكوز على الهيموغلوبين الموجود في كريات الدم الحمراء، حيث تسير كريات الدم الحمراء في الشرايين التي تحتوي أيضاً على السكر (الجلوكوز)، ويكون معدل نسبة السكر الطبيعي والأمن في الدم بين 70 – 110 مجم / ديسيلتر، وعندما تتقابل كريات الدم الحمراء مع السكر بمجرى الدم تتكون ترسبات السكر على الهيوجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء، ومن خلال قياس حجم هذه الترسبات بتحيليل (A1C) يمكن تحديد معدل السكر التراكمي الطبيعي بالجسم إن كان منخفض أو مرتفع أو جيد، وهو من الفحوصات التي يجريها الكثير من الأشخاص حول العالم لمراقبة مستوى السكر لديهم.

ما هو معدل السكر التراكمي الطبيعي

يختلف تحديد النسبة الطبيعية في تحليل السكر التراكمي حسب العمر، والنوع، النسبة التالية للفئة العمرية بين 20 – 39 سنة:

• معدل سكر التراكمي الطبيعي هو: أقل من 6.4 (A1C).
• نسبة سكر الهيموجلوبين الدالة على السكري تكون: أكثر من 6.4 (A1C).
• معدل السكر التراكمي أقل من 4.2 (A1C) يشير إلى انخفاض سكر الدم.

أهمية اختبار السكر التراكمي

يعتبر فحص السكر التراكمي هو قياس معدل نسبة السكر في خلال الثلاث شهور الأخيرة ومنه يمكن تشخيص الإصابة بالسكري:

• يوضح مدى التزام المريض بالعلاج خلال ثلاثة أشهر ماضية.
• من الفحوصات الهامة التي تساعد الطبيب على تعديل جرعة الدواء لمرضى السكري من النوع الثاني.
• من التحاليل الروتينية التي يجريها مريض السكر حتى يقيس الطبيب مدى استجابته للعلاج
• يمكن معرفة متوسط سكر الدم في خلال ثلاثة أشهر بإجراء هذا الاختبار.
• من الاختبارات الهامة لتشخيص المضاعفات المترتبة على مرض السكري عند زيادته عن حد معين.

جهاز لقياس السكر التراكمي

يمكن استخدام أحد الأجهزة عند إجراء الفحص لقياس مستوى السكر التراكمى بالدم
من أشهر الأجهزة المستخدمة في قياس السكّر التراكميّ في دم المريض جهاز فري ستايل ليبري.
تعتمد فكرة الجهاز على قياس مدى ارتباط سكر الجلوكوز بالهيموغلوبين على مدار 3 شهور وهو عمر كرات الدم الحمراء.
حيث يرتبط سكر الجلوكوز بالهيموغلوبين hemoglobin عند مرضى السكر ومن خلاله يمكن تحديد قيمة السـكر في الدم خلال فترة طويلة، ويساعد ذلك في تنظيم جرعة الدواء للمريض بالسكر لحمايته من الأمراض المترتبة على عدم التحكم في السكّر.

طريقة تحليل سكر الدم التراكمي 

هل تريد التعرف على طريقة تحليل سكر الدم التراكمي؟
ربما تستطيع القيام بذلك في المنزل لكن هناك طريقة أخرى معملية لهذا التحليل يساعدك لمعرفة هل أنت مصاب بارتفاع السـكر بشكل زائد أم لا.

• نتيجة الاختبار تحدد مدى الاستجابة للأدوية وذلك للتعديل عليها.
• لا يتطلب منك أن تكون صائماً قبل إجراء تحليل السكر التراكمي hbac.
• من التحاليل الإجبارية والذي له فوائد لمرضى السكري النوع الأول والنوع الثاني.
• إذا كان السكر التراكمي طبيعي فهذه النسبة تشير إلى عدم اصابتك بالسكري.

كيفية تخفيض سكر الدم التراكمي

طريقة تخفيض السكر التراكمي (الهيموجلوبين) التي أيدتها الدراسات والأبحاث الطبية وكبار الأطباء والمستشارين المختصين بمرض السكري هي:

• عدم الاعتماد عن الأدوية:

 مهما كان الدواء الذي تقدمة الشركات وتعد بأنه يخفض السكر التراكمي يكون ذو تأثير ضعيف وغير مجدي على معدل الهيموغلوبين.

• الخروج من حلقة الكربوهيدرات:

يتسبب تناول الكربوهيدرات حلقة مفرغة وهي ارتفاع السكر ثم تناول الأنسولين ثم ينخفض السكر ليجوع المريض؛ فيتناول الكربوهيدرات؛ فيرتفع السكر…إلخ

• النظام مرتفع الدهون:

النظم الغذائية التي يزداد بها الدهون الصحية هي أفضل علاج أظهرتها التجارب السريرية، وهي تعطي نتائج أفضل من الأدوية المصنعة.

• الصيام المتنوع:

هناك عدة أنظمة للصيام ينصح بالتنوع بينها لأنها جميعها مفيدة وتكون مثل: صيام المسلمين، صيام متقطع بين الوجبات، صيام الماء فقط.

 نظام الكيتو يحفظ السكر الطبيعي

سواء كنت ترغب في حفظ معدل السكر الطبيعي وحماية السكر التراكمي الطبيعي أو علاجه وتخفيضة فأنت تحتاج إلى الكيتوجينيك.
ينقسم الكيتوجينيك إلى نظام صحي ونظام ضار ونظام تخسيس وعلاج ونظام يتم استعماله كمنهج حياة لمن يرغب بذلك.
الكيتو الضار للسكر

• يحدث أن يستعمل الشخص نظام الكيتو ولكن بشكل ضار من خلال اعتماده على الوجبات الدهنية السريعة ولحوم المطاعم بنسبة كبيرة.
• تتسبب المواد المضافة أو المستخدمة في طهي الطعام في المطاعم إلى الإضرار بالنظام الكيتوني وتحوله من حمية نافعة إلى ضارة.

الكيتو المفيد للسكر

• الكيتو المفيد لعودة السكر التراكمي الطبيعي للجسم مرة أخرى هو الذي يعتمد على أكل صحي منزلي المستخدم به مواد طهي مضمونة المصدر.
• ولا يتم استخدام الأطعمة المقلية بالزيوت النباتية التي تتحول إلى دهون ثلاثية ضارة للجسم عكس الزيوت الحيوانية المضمونة.

النظام الغذائي المسموح لمرضى السكري

يحدد نظامك الغذائي مستوى السكر لديك ولذلك يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي صحي.
عادة يجب أن تقل كمية الجلوكوز المدرجة في النظام الغذائي حتى تستطيع السيطرة على المستوى الطبيعي للسكر لديك.
ولذلك يجب أن يكون نظامك الغذائي متضمناً الأطعمة التالية:

• المكسرات لأن استهلاكها يخفض من مستوى السكر بالدم.
• يجب أن يحتوي غذائك على الثوم فهو يخفض من الكوليسترول الضار والغلوكوز
• الأسماك الدهنية الغنية بأحماض الأوميجا 3.
• البروكلي والأوراق الخضراء.

بينما هناك أطعمة أخرى غير مسموحة لمن لديهم مرض السكر وقد تؤثر على مستويات الغلوكوز الطبيعية في الدم مثل:

• المكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة.
• جميع الفواكه المجففة.
• البطاطس المقلية.
• العصير والمنتجات المحلاة من ضمن أسباب ارتفاع القراءة في اختبار السكر.

الوقاية من ارتفاع السكر التراكمي 

لكي تحمي نفسك من ارتفاع قراءة السكر التراكمي بالدم، يمكنك اتباع ما يلي:

• مراقبة السكر بشكل يومي وبعد الوجبات لتجنب ارتفاعه عن المعدل الطبيعي.
• ضرورة القيام بالفحوصات الروتينية لقياس السكر بما فيها السكر التراكمى .
• الاهتمام بنمط غذائي سليم لكي تمنع زيادة السكر.
• تناول العلاج الموصوف لك في المواعيد المحددة.
• يتم إجراء فحص السكر التراكمي بمعدل 4 مرات في العام.

علاج ارتفاع السكر التراكمي عن المعدل الطبيعي

يجمع الأطباء أن الداء لا يذهب إلا بالدواء وإن كانت المعدة بيت الداء فإن دوائها الحمية، لذا راجع طبيبك واتبع حمية تخلصك من الأدوية بشكل تدريجي ليعود السكر التراكمي الطبيعي لمستواه الصحي من جديد وتحمي صحتك.
________________________________________________________________
المراجع:

• healthline Blood Sugar Test
• clevelandclinic اختبارات سكر الدم
• medicinenet Normal Blood Sugar Levels (Ranges) In Adults with Diabetes