نسبة السكر بعد الاكل 250 ما السبب وما هو الحل لتخفيضه والسيطرة عليه

عندما يحدث تجاوز وتصل نسبة السكر بعد الاكل 250 مغم / ديسيلتر، يؤثر ذلك على عملية إعادة امتصاص السوائل في الأنابيب الكلوية، وهذا ما يعرف طبياً بإدارار البول التناضحي، ويعني إفراز كميات غير عادية وكبيرة من البول؛ حتى يتم تطبيع نسب الجلوكوز، ولا تستطيع الأنابيب الكلوية حينها استعادة القدرة لكي تعيد امتصاص السوائل، وتزداد خلايا الماء في مجري الدم، وتصبح الكلى غير قادة على امتصاص السائل من جديد أثناء التصفية ما يسبب طرد مفرط للماء من الجسم وبهذا يحدث تبول غزير عند ارتفاع نسبة السكر بعد الاكل 250 مغم.

عندما تصل نسبة السكر بعد الاكل 250 يحدث:

1. العطش الشديد، وهي العلامة الأشد تمييزاً لمريض السكر.
2. الجوع المفرط، ولكن يجب الالتزام بنظام غذائي مناسب.
3. فقدان الوزن، على الرغم من تناول الطعام بكمية كبيرة.
4. الالتهابات؛ لأن مرضى السكر يتعرضون إلى نقص مناعة الجسم.
5. شفاء بطيء للقرح والجروح، وملاحظة ذلك بعد فترة طويلة من الإصابة.
6. جفاف الجلد.
7. عدم وضوح الرؤية والشعور بالدوخة والاعياء في بعض الأحيان.
8. الصداع شبه المستمر وصعوبة التركيز.
9. الشعور بتعب عام بالجسم.
10. الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن.
11. ضعف القدرة لدى الرجال، واضطراب في إفراز الهرمونات المسئولة عن العلاقة الحميمة.
12. التهيج والعصبية المفرطة.
13. تأثر ارتفاع انزيمات الكبد.

لذلك يجب اتباع جدول معدل السكر الطبيعى والبقاء تحت نطاق النسبة الطبيعية السكر لتجنب ظهور الأعراض السابقة.

ارتفاع نسبة السكر بعد الاكل 250 تسبب أضرار كثيرة

• من المفترض أن يتجاوز اخراج البول لدي البالغين 2.5 لتر في اليوم وفي الغالب يكون حجم البول اليومي 5 لتر.
• أما الأشخاص الذين تصل نسبه السكر لديهم 250 وأكثر يقد يصل إفرازهم للبول 15 لتراً يومياً وهذا الرقم يشكل خطر.
• يعتبر 15 لتر بول يومياً مماثل لضحايا الكوليرا، وهذا يعني فقد نسبة كبيرة من سوائل الجسم.
• بل وأيضا في حالات نادرة تصل كمية البول إلى 20-25 لتر[1]!

اضغط علي الصورة لمشاهدتها بالحجم الكامل

معدل السكر الطبيعي في الدم

التحكم في ثبات مستوى السكر في الدم أمر لا يستطيع فعله الكثيرين بسبب العادات الصحية والحياتية الخاطئة،
وهذا يفسر زيادة نسبة المصابين بمرض السكري بين الكبار والأطفال، حيث يكون المعدل الطبيعي 70:110 ملجم/ ديسلتر للشخص المعافي.
تحدث الزيادة في هذه النسبة في بعض الأحيان كأمر ناتج عن عدة عوامل ومن بينها مايلي:

• العوامل الوراثية؛ أي إصابة أحد أفراد العائلة بالمرض في السابق.
• تناول أدوية تزيد من نسبة السكر كأثر جانبي.
• البيئة المحيطة من عوامل الضغط النفسي والعصبي ترفع من نسبة السكر.
• مرضى السمنة المفرطة.
• الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الهرمونية وفرط أو نقص نشاط الغدد بالجسم.
• أمراض المناعة التي تؤثر على سلامة خلايا البنكرياس المفرزة للأنسولين.
• نقص النشاط البدني والذي يتبعه نقص كفاءة عملية التمثيل الغذائي.
• اضطراب النظام الغذائي وتناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المسببة لارتفاع نسبة السكر في الدم.

8 ارشادات للسيطرة على نسبة السكر بعد الاكل

قبل استعمال إحدى هذه الإرشادات ننصح بالتواصل السريع مع الطبيب، وطلب المساعدة والحلول السريعة ونقترح عليك اتباع الأمور التالية:

1. تناول كميات أقل من الكربوهيدرات والنشويات[2].
2. تناول الفاكهة قبل الوجبات وليس بعد الوجبات.
3. تناول فاكهة تخفض السكر بدل التي تزيد نسبه السكر.
4. قد يكون سبب ارتفاع نسبة السكر بعد الاكل 250 مجم نتيجة اهمال جرعة الأنسولين، لذلك يجب الحصول عليها بشكل محدد.
5. يعتبر تناول العصير من مسببات رفع معدلات السكر لتركيز الفركتوز بالعصائر.
6. دمج البصل والثوم والليمون بشكل مستمر في الأطعمة يزيد من احكام ارتفاع السكر بعد الاكل.
7. تعتبر القرفة من المشروبات المفيدة لارتفاع السكر بعد الأكل وتسبب خفض النسبة.
8. في حال وجود ارتفاع فعلى بالسكر ينصح الأطباء بتناول ملعقة كزبرة جافة لخفض مستوى السكر.
9. تناول الألياف من الخضروات والسلطة أمراً مهم للسيطرة علي ارتفاع الجلوكوز بعد الطعام.
10. ينصح أيضا باستعمال خل التفاح مع الطعام، لخفض الكوليسترول والسيطرة على السكر[3].
11. عدم إبقاء الجسم ساكناً لمدة طويلة لكن التمرينات الرياضية تسبب نشاط في الغدد وعملية التمثيل الغذائي.

مشكلة ارتفاع نسبة السكر قبل الاكل

يعاني البعض من مشاكل ارتفاع سكر الدم الصائم وهذه عكس الحالة التي يرتفع بها نسبة السكر بعد الاكل 250 مجم/دل.
في الغالب يجب أن يكون معدل السكر الصائم بين 90 – 110 مجم / ديسيلتر، وهذا حسب بعض الدراسات الطبية[4].
فما السبب الذي قد يسبب ارتفاع السكر أثناء الصيام وأثناء عدم تناول الطعام لفترات طويلة، إليك مجموعة من الأسباب.

بعض أسباب ارتفاع سكر الصائم:

• تناول وجبة في العشاء غنية بالكربوهيدرات والنشويات، وإهمال تلك مرتفعة البروتين.
• إلتهاب ومشاكل بالبنكرياس[5].
• ارتفاع الكورتيزول في الدم ناتج عن فرط نشاط الغدة.
• تأثير الهرمونات التي يزداد نشاطها وقت الفجر أو في أي وقت تحت تأثير أسباب مختلفة.
• قد يكون بسبب ممارسة الدايت (يكون حينها الأمر مفيداً وصحياً)، لكن بعض الحميات الغذائية لا تناسب مريض السكري.

اضغط علي الصورة لمشاهدتها بالحجم الكامل

معدل السكر الطبيعي للصائم

المعدل الطبيعي للسكر أثناء الصيام يقل عن 100، حيث تكون النسبة الطبيعية من 70:99، وعندها يكون الشخص معافى.
يتم إجراء فحص السكري للصائم للأشخاص الذين ظهرت لديهم أعراض مرضى السكري أو بعض منها، أو قد يكون مجرد فحص روتيني.
ويُجرى عادة بعد مرور مدة زمنية من 8:12 ساعة بعد الصيام، ويتم تفسير قيم النتائج كما يلي:

• نسبة السكر أقل من 100 ملجم/ ديسلتر تعني مقدرة الجسم على التحكم في نسبة سكر الجلوكوز وتكون للشخص المعافى.
• إذا كانت النسبة تتراوح بين 100:125 ملجم/ديسلتر فهي مرحلة ما قبل السكري والجسم لا يستطيع التحكم.
• إذا كانت النسبة أعلى من 126 ملجم/ ديسلتر فهذا يؤكد الإصابة بمرض السكري.
• ويعني عظم مقدرة الجسم على التعامل مع مستويات الجلوكوز لديه.

ارتفاع معدل السكر التراكمي

في بعض الأحيان يلاحظ المريض زيادة في نسبة السكر التراكمي لديه، والسكر التراكمي أو الهيموجلوبين السكري
هو نسبة السكر في الدم خلال فترة طويلة تصل إلى أسابيع، يُجرى عند الشك في إصابة المريض بالسكري لوجود أحد العوامل التالية:

• زيادة الوزن بشكل مفرط.
• تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.
• نقص القدرة على أداء النشاط البدني.
• ارتفاع ضغط الدم.

حيث تكون النسبة الطبيعية أقل من 5.7%، ويشير ارتفاع نسبة السكر التراكمي في الدم إلى واحداً من الأمور التالية:

• تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مما يزيد من نسبة الجلوكوز.
• نقص النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة يسبب خمول في أداء الهرمونات.
• عند إصابة الشخص بالعدوى مثل عدوى الانفلونزا.

مشكلة ارتفاع سكر الصائم

قد يزداد معدل الكوليسترول ومعدل السكر الطبيعي في الدم أثناء رجيم الدايت نتيجة إخراج الجسم السكر المخزن في الجسم والدهون الضارة في فترة الصيام للتخلص منها، ولكن إن كانت نسبة السكر بعد الاكل 250مجم/ديسلتر ننصح بالاتصال فوراً بالطبيب وإخباره مع أخذ التدابير المضمونه لتخفيض السكر قدر الإمكان لتجنب المضاعفات.

[1] diabetesselfmanagement  Eat less carbohydrates and starches to lower blood sugar
[2] healthline 15 liters of urine per day is similar to cholera victims,
[3] ncbi.nlm.nih Natural Products Against Potential Human
[4] books.google Studies confirm the fasting blood percentage 90-110 mg / dl
[5] medicinenet Causes of high blood sugar