منطقة البطن والأرداف تعد من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون والشحوم، لهذا يمكن الاعتماد على طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب من خلال تناول بعض الوجبات الغذائية أو المشروبات أو من خلال اتباع نمط حياة صحي يساعد في تخسيس وتنحيف الأرداف.
طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب
توجد العديد من طرق تخسيس البطن والارداف بالاعشاب ومن هذه الطرق ما يلي:
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان في الماء لأنها تساعد في هضم الطعام بشكل أفضل مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، بالإضافة إلى أن الألياف الغذائية تعمل على تقليل نسبة السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم.
- يعد تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أحد طرق طبيعية لتخسيس وتنحيف البطن والأرداف لأن الدهون تتراكم في منطقة البطن والأرداف بشكل خاص.
- الإقلاع عن شرب الكحول نهائيًا، لأن الكحول يساعد في اكتساب الوزن الزائد في منطقة البطن.
- الحرص على تناول نظام غذائي يعتمد على البروتين الذي يعد عنصر هام يمنح الشعور بالشبع والامتلاء، بجانب أنه يعزز من عملية الأيض ويحافظ على كتلة الجسم ويؤدي إلى الخسارة في الوزن.
تخسيس البطن والأرداف في اسبوع
تقوم هذه الوصفة المكونة من مجموعة من الأعشاب التي تعمل على تخسيس البطن والأرداف في اسبوع وهي كالتالي:
المكونات
- ملـعقة من الشاي الأخضر.
- ملــعقة من الميرمية.
- ملعقة من البابونج.
- ملعقـة من القرفة.
طريقة التحضير
- يتم وضع جميع المكونات السابقة مع بعضها في إناء به لتر من الماء.
- يرفع النار ويترك حتى يغلي.
- يصفى المشروب ويتم شرب كوب منه مرة في الصباح ومرة في المساء.
- لتحقيق تخسيس البطن والأرداف في اسبوع مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب
يعد استخدام الأعشاب من أفضل طرق طبيعية لتخسيس وتنحيف البطن والأرداف التي تساهم في تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب وتكون كالتالي:
المكونات
- ملعقة من الزنجبيل.
- أوراق النعناع الطازجة.
- نصف ليمونة.
طريقة التحضير
- يتم خلط الزنجبيل مع النعناع مع عصير الليمون ووضعهم في إناء به ماء على النار.
- يتم نقع الأعشاب في الماء لمدة ساعة.
- يصفى المشروب ويحلى بالعسل الطبيعي.
- يتم شرب هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم للحصول على تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب.
تخسيس البطن والارداف بسهولة
الآن يمكن تخسيس البطن والارداف بسهولة من خلال الوصفة التالية:
الكمون
- ملعقة صغيرة من بذور الكمان.
- كوب من الماء.
- حبة كبيرة من الليمون.
طريقة التحضير
- يوضع المقادير المتوفرة معنا في إناء على النار ويترك على نار متوسطة.
- يرفع القدر من على النار وتقطع شرائح الليمون وتوضع على هذا المشروب.
- يترك الخليط لمدة ثمانية ساعات ويصفى ويشرب ثلاث مرات للوصول إلى تخسيس البطن والارداف بسهولة
تخسيس البطن والارداف بسهولة وصفة للدكتور حساسين
اتباع وصفة تخسيس البطن والارداف بسهولة وصفة للدكتور حساسين وهي كالتالي:
المكونات
- شمر.
- بذور رجلة.
- البردقوش.
- السنتريس
طريقة التحضير
- يتم خلط هذه المكونات مع بعضها البعض بشكل جيد بنسب متساوية، أما السنتريس توضع نصف المقدار.
- يتم طحن هذه المكونات بشكل جيد وأخذ ملعقة من هذا الخليط بدون ماء ثلاث مرات في اليوم.
اكلات تخسيس البطن والأرداف
توجد العديد من اكلات تخسيس البطن والأرداف ومن هذه الأكلات ما يلي:
- تناول اللوز لأنه يحوي على دهون غير مشبعة وألياف غذائية تساهم في زيادة الشعور بالشبع.
- أكل الفاصوليا التي تحتوي على مقدار كبير من البروتين.
- كوب من الزبادي المضاف إليه القرفة قبل النوم لأنه يساعد في حرق الدهون.
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
تتمثل طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف في التالي:
- تجنب تناول الأطعمة المحلاة بالسكر.
- الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات المكررة مثل المعكرونة والخبز.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- ممارسة تمارين رفع الأثقال.
- إضافة خل التفاح إلى الأطعمة.
- تناول الخيار بشكل خاص لأنه يحتوي على الكبريت والسليكون الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
خلطات لتنحيف البطن والأرداف في اسبوع
تساهم خلطات لتنحيف البطن والأرداف في اسبوع على حرق نسبة كبيرة من الدهون الزائدة والتخلص من الشحوم الموجودة في البطن والأرداف وهي كالتالي:
المكونات
- أربع ملاعق من عصير الليمون.
- ملعقة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم إضافة عصير الليمون مع مسحوق الفلفل الأسود والماء ويتم خلط المكونات بشكل جيد في الماء الدافئ.
- يشرب هذا الخليط مرتين في اليوم للوصول إلى حرق الدهون بشكل سريع في خلال أسبوع.
تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب
يمكن الاعتماد على الوصفة التالية التي تساهم في تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب وهي كالتالي:
المكونات
- شاي أخضر.
- خل التفاح.
- مسحوق الزنجبيل.
- عصير الليمون.
- فيتامين ج.
طريقة التحضير
- يوضع وعاء به نصف لتر من الماء على النار وتوضع فيه المكونات السابقة المكونة من الزنجبيل والشاي الأخضر.
- إضافة خل التفاح إلى لتر ماء بارد ومعه عصير الليمون.
- وضع قطرتين من فيتامين ج إلى الخليط السابق.
- خلط جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض وتناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
منتجات تخسيس البطن والأرداف اي هيرب
Nutrex Research, لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت
مواصفات لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت
- العبوة تحتوي على 60 كبسولة في شكل مكمل غذائي.
- تعمل هذه الكبسولات على حرق الدهون.
- يتميز هذا المنتج بأن له فعالية سريعة في حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- تكفي هذه العبوة لمدة 30 يوم.
طريقة استخدام لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت
- يتم تناول كبسولة واحدة من لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت في الصباح وكبسولة أخرى في المساء.
- لا يجب أن يتم تناول كبسولة واحدة في اليوم في كل حصة، لأنه لا يجب تناول أكثر من حصتين في خلال 24 ساعة في اليوم للحصول على أكبر استفادة.
- عند تناول لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت يجب أن يكون ذلك قبل تناول الوجبات الغذائية بنصف ساعة على الأقل، إذا تم تناوله قبل النوم يجب أن يكون قبل النوم بستة ساعات على الأقل.
- يفضل استخدام لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت مع اتباع نمط غذائي للتخلص من الوزن الزائد للحصول على أفضل استفادة من تناول هذا المنتج.
تحذيرات حول منتج لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت
- لا يستخدم هذا المنتج للسيدات في مرحلة الحمل والرضاعة.
- لا يجب تناوله للأشخاص من هم أقل من 18 عام.
- ممنوع لمن يعاني من مشاكل الغدة الدرقية.
- لا يتم تناوله مع الكحول.
- لا يتم تناوله مع أدوية الاكتئاب.
- يحفظ بعيد عن متناول الأطفال.
تقييمات المستخدمين حول لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت
- حاز هذا المنتج على تصنيف خمس نجوم من 56%.
- وقد نال على تصنيف أربعة نجوم من 15%.
- فيما حصل على تصنيف ثلاثة نجوم من 10%.
- كما حصل على تصنيف نجمتين من نسبة 5%.
- وأخيرا حصل على تصنيف نجمة واحدة من 14%.
شراء منتج لابيو 6 بلاك ألترا كونسنتريت من هنا
التعليقات مغلقة.