قياس السكر الطبيعي بعد الاكل وأسباب ارتفاع السكر بعد الوجبات

عند قياس السكر الطبيعي بعد الاكل لدى بعض الناس يظهر مرتفع بشكل كبير وقد يخيل للبعض أن هذا يشير إلى اصابته بمرض السكر ولكن بعد فتره يجد أن معدل السكر في الدم طبيعي وهذا يوضح أن الشخص يعاني من بعض المشكلات المسببة لارتفاع نسبة السكر في الدم والتي يجب معالجتها بشكل مبكر قبل أن تتسبب في حدوث مرض السكري 2، ولهذا ننصح بزيارة الطبيب المختص في حال كان قياس السكر الطبيعي بعد الأكل مرتفع.

جدول قياس السكر الطبيعي بعد الاكل وقبل

شرح مبسط عن جدول قياس السكر الطبيعي قبل الاكل وبعد الوجبات وقبل النوم للشخص الصحيح ومصاب السكر[1].

 معدل قياس سكر الحمل:

• قياس الصائم: 5.3 ملي مول / لتر.
• معدل السكر بعد ساعة من الاكل: 7.8 ملي مول / لتر.
• المعدل بعد ساعتان من الوجبات: 6.4 ملي مول / لتر.

اسباب ارتفاع قياس السكر الطبيعي بعد الاكل

1- زيادة نشاط الغدة الدرقية:

• تشير الدراسات أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤثر على معدل الجلوكوز بالجسم، ما يزيد من ارتفاع قياس السكر الطبيعي بعد الاكل.
• ويكون السبب هو سرعة عملية هضم الطعام الناتج عن زيادة نشاط الغدة الدرقية ما يدفع نسبة الجلوكوز للارتفاع [2].

2- عمليات تكميم المعدة:

• قد تؤدي عمليات تكميم واستئصال جزء من المعدة إلى خلل في قياس السكر الطبيعي بعد الاكل، إلى ارتفاع معدل السكر.
• يرجع السبب لدخول الطعام بشكل مباشر أو سريع على الأمعاء بدون هضم ما يؤدي لارتفاع السكر بعد الكل ثم هبوطه[3].

3- تليف الكبد:

• للكبد وظائف كثير وهامة للجسم البشري، ومن أهم تلك الوظائف هو تخزين الجلوكوز الفائض في الجسم للحفاظ على معدل السكر.
• عندما يصاب الكبد بالتهاب أو تلف تتأثر وظائف استقلاب وتخزين الجلوكوز به ما يسبب ارتفاع قياس السكر بعد الاكل مباشرة[4].

4- نقص الألياف:

• الألياف تقوم بدور هام في تنظيم عملية الهضم وإبطاء ارتفاع السكر ولهذا تناول عصائر الفاكهة بدلا من اكلها يزيد السكر.
• يجب الحفاظ على تناول كمية ألياف من الخضروات والسلطات أثناء الوجبة من أجل الحفاظ على استقرار معدل السكر في الدم.

كيفية تخفيض السكر الطبيعي بعد الاكل

• إن كنت تعاني من ارتفاع قياس السكر الطبيعي بعد الاكل بصورة مستمرة، نقترح عليك تناول كوب من القرفة بعد الوجبات.
• فمن الشائع معرفة أن التوابل تقوم بتحفيز الخلايا على امتصاص الجلوكوز من الدم، لذا تناول القرفة يدعم افراز الانسولين.
• تحتوى القرفة على عدة مركبات مضادة للسكري وهي تساعد علي خفض معدل انتشار الجلكوز في الجسم، ما يحمي معدلات السكر[5].
• للقرفة أيضاً دوراً هام في تحسين الجهاز الهضمي الذي يرتبط بشكل مباشر بحدوث مرض السكري إذا كان به خلل ما.

فديو عن معدل السكر الطبيعي بعد الاكل

https://www.youtube.com/watch?v=qjw6ufo8i7k
ينصح الأطباء بعمل تحليل دوري كل 6 أشهر على معدل السكر التراكمي للغيير مصابين بمرض السكر، إضافة إلى قياس السكر الطبيعي بعد الاكل كلما تمكن الشخص الصحيح من ذلك.

[1]  lark Blood Sugar Levels after Eating
[2] ncbi.nlm.nih  Thyroid Disorders and Diabetes Mellitus
[3] ncbi.nlm.nih  Medical Nutrition Therapy for Post
[4] ncbi.nlm.nih  Liver cirrhosis and diabetes
[5] foo nd tv How Is Cinnamon Useful For Managing Diabetes