علاج السكر والضغط | تعرف إلى العلاج الحقيقي

حقيقةً إن طريقة علاج السكر والضغط المرتفع تكمن في فهم طبيعة الحياة أولاً، قبل التوجه للأدوية سواء الصناعية أو الأعشاب أو حتى حمية تنظيم الضغط والسكر.

إذ يجب على كل شخص إدراك أن موارد الحياة لكل شخص محدودة، كما أن السعادة تحدث عند حسن استغلال تلك الموارد بما يتناسب مع متطلبات كل فرد وأهدافه.

لذا إن لم تتعلم إدراة، وتطوير، وتوجيه مواردك الخاصة، فسوف تعاني الضغوطات المادية والنفسية، وسيكلفك علاج السكر والضغط أكثر من مجرد دواء.

وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل إلى السكري والضغط الأعراض والأسباب،  كذلك العلاج والوقاية.

طرق علاج السكر والضغط المرتفع

ما العلاقة بين السكر والضغط | أغلب طرق علاج أعراض السكر والضغط مرض السكر والضغط تعتمد على البيئة الإجتماعية والعملية [1] بالإضافة إلى التغذية، لذا هؤلاء هم الأركان الأساسية:

• المشروبات المخفضة للضغط والسكري.
• الحمية الدهنية تساعد على اعتدال قياس السكر والضغط.
• تجنب الضغوطات الأسرية.
• حل المشاكل المادية.
• تنظيم فتراة للراحة النفسية.
• كما يمكن الاستعانه باستشاري أمور أسرية بجانب طبيب السكر والضغط.
• الأدوية الخاصة بعلاج السكر والضغط (أدوية يحددها طبيب مختص).

أعشاب تساعد على علاج السكر والضغط المرتفع

كذلك إن اختيار التنوع بين هذه الأعشاب يومياً لخفض الكوليسترول وعلاج السمنة ومعدل السكري 2 والضغط المرتفع[2] ولا تفرط بتناولها:

1. الكركدية.
2. الزنجبيل.
3. القرفة.
4. اليانسون.
5. النعناع.
6. الشاي الأخضر.
7. البابونج.
8. المورينجا.
9. الشيح.
10. الحلفا بر.
11. الحلبة.

أستبدل التالي:

• استبدل الزيوت النباتية بزيت الزيتون.
• استبدل السمن النباتي بالسمن الحيواني أو السمن البلدي[3].
• استخدم الزبدة البلدي من مصدر مضمون.
• استبدل اللبن البقري، بلبن جاموسي، أو لبن الماعز.

كيفية الوقاية من مرض السكر والضغط

• تجنب تناول أكثر من كوب قهوة في اليوم؛ لأن الإفراط بالكافيين يسبب ارتفاع ضغط الدم.
• عليك التنوع في المشروبات اليومية مثل الشاي الأخضر، والحلبة، واليانسون، والكركدية.
• ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 30 دقيقة فعال جدًا لخفض وعلاج معدل السكر المرتفع والضغط المرتفع.
• تجنب تناول عصير الفاكهة وتناول الفاكهة بدون عصرها للحفاظ على الألياف التى تنظم ارتفاع الجلوكوز.
• قياس نسبة السكر التراكمي والضغط كل 6-12 شهر على الأقل لأن معظم المصابين قد لا تظهر عليهم أعراض.
• تجنب السكر والحلويات، وحتى سكر الدايت لأن العقل يتعامل معه كتعامل الكحوليات المخدرات والأدمان[4].

 التخلص من السمنة لـ علاج السكر والضغط

• من الضرورى دا على المرء أن يتخلص من السمنة ويعالجها للوقاية من اعراض ارتفاع معدل السكر الطبيعي والضغط وعلاجهما[5].
• حسب الدراسات تعتبر البلدان ذات الأقتصاد المنخفض ينتشر بها أمراض الضغط والسكر بشكل أكبر من البلدان ذات الأقتصاد الجيد[6].
• السمنة ليست دائما مشكله طعام قد تكون مشكلة في هرمونات الجسم، ونتيجة خلل بالغدد الصماء وتحتاج للعلاج وإعادة تنظيمها وضبطها.
• تعتبر النظم الغذائية الدهنية مثل الكيتو دايت، وحمية رجيم رمضان، والصيام، حلول طبيعية لضبط هرمونات الجسم وعلاج الكثير من الأمراض.

اسباب انخفاض الضغط والسكر معا

قبل التحدث عن اسباب انخفاضهما معا، سنتعرف إلى هل فعلا السكر يخفض ضغط الدم؟ الإجابة لا لأن إرتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى ترسب الجلوكوز في مجرى الدم.

بالتالي ارتفاع ضغط الدم، لذا فإن مقولة السكر الأبيض يخفض الضغط أُكذوبة كبيرة ولا تمت للواقع بصلة.

نادرًا ما يحدث انخفاض للسكر والضغط معا إلا في حالات معينة، مثل:

• بذل مجهود شديد.
• سوء التغذية.
• أورام البنكرياس.
• خلل فى الغدد الصماء.
• اضطراب الغدة الكظرية.

الحالة المادية وتأثيرها في علاج السكر والضغط

كما تحدثنا عن السكري والضغط الأعراض والأسباب، سنتعرف إلى تأثير الحالة المادية أيضًا:

• علينا الأخذ في عين الأعتبار الحالة المادية لمرضى السكر والضغط التي تتسبب بتناول أطعمة غير صحية في الكثير من الأحيان.
• حسب الدراسات تعتبر البلدان ذات الأقتصاد المنخفض ينتشر بها أعراض الضغط والسكر بشكل أكبر من البلدان ذات الأقتصاد الجيد.
• لذا تعلم إدراة المال والبحث عن حلول مالية لتوفير الأحتياجات الغذائية بشكل صحيح يساهم كثيراً في علاج مثل هذه الأمراض.
• يجب صنع فجوة، تمكنك من التنفس خارج محيط الضغط، وإيجاد فرص لراحة العقل والبدن؛ للتقليل من مخاطر الإجهاد.

لا تقل أنك لا تستطيع تغير حالتك المادية أو الوظيفية أو الأسرية بسبب كذا وكذا …، فجميع هذه الحجج يصنعها عقلك الذي يقاوم التغير عليك البحث عن سبل التغير الجزري وليس السطحى فهذا هو أفضل طريق لصنع السعادة التي ستقدم لك علاج السكر والضغط الفعلي.

[1] ncbi.nlm.nih  STRESS AND HEALTH: Psychological, Behavioral,…
[2] diabetes Herbs Studies have proven effective by treating pressure and sugar
[3] indiatimes Animal ghee is healthier than vegetable
[4] theage Nicotine, alcohol and sugar
[5] ncbi.nlm.nih  Combined with a High-Fat
[6] Imperial  spreading to poorer countries