اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع ودور الأنسولين والتمارين الرياضية

اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع يعد من أهم المواضيع التي تهم مرضي السكر نظرا لوجود خطر كبير يحوط بهم دائما. عندما يرتفع مستوي سكر الدم بشكل كبير جدا فإن استخدام الأنسولين يعد هو اسرع الطرق لخفض مستوي السكر مرة أخري ، وقد وجد أن اداء التمارين الرياضية أيضا لها دور فعال في خفض مستي يمر الدم ، وفي بعض الحالات يجب الذهاب الي المستشفي بدلا من البقاء في المنزل لأن ارتفاع مستوي سكر الدم بشكل جنوني يسبب Diabetic ketoacidosis وهي أحد حالات الطوارئ التي يلزم الذهاب بها الي المستشفي ، وفيما يلي نوضح اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع .
شاهد ايضا اضرار السكر الأبيض

اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع

• استخدام الأنسولين سريع المفعول
• أداء بعض التمارين الرياضية

شاهد ايضا الإصابة بالسكر

الأنسولين لتقليل سكر الدم

يحدث ارتفاع مستوي سكر الدم عندما يحوي الحين كميات قليلة من الأنسولين
، أو لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين المفرز بشكل مناسب
، لذا استخدام الأنسولين يمكنه خفض مستوي سكر بدمك بشكل سريع والعودة الي المستوي الطبيعي .
ويجب أن تستشير طبيبك عن نوعية الأنسولين سريع المفعول الذي سوف تستخدمه حال اريفاع مستوي السكر بدمك بشكل مفاجئ .
ويجب فحص مستوي السكر بدمك كل ١٥ – ٣٠ دقيقة بعد أخذ الأنسولين للتأكد من أن مستوي السكر بدمك في هبوط وحتي لا يهبط بدرجة كبيرة .
شاهد ايضا الإصابة بالسكر

دور التمارين الرياضية في خفض السكر المرتفع

تعد اكتر التمارين الرياضية أحد اسرع الطرق لخفض مستوي سكر الدم
، حيث يمكنها خفض سكر الدم لمدة ٢٤ ساعة أو أكثر بعد الانتهاء من أدائها وهذا لأنها تزيد من حساسية الجسم للأنسولين .
تسبب التمارين البدنية زيادة حاجة الجسم من الجلوكوز لانتاج الطاقة
، ونتيجة لذلك تقوم الخلايا بتوصيل الجلوكوز للعضلات مما يسبب هبوط في مستوي سكر الدم
، لذا يجب أداء التمارين الرياضية التي تجعل القلب يضخ الدم بدرجة أكبر من الطبيعي مثل المشي السريع .
واذا كان مستوي سكر بدمك أعلي من ٢٤٠ مجم / دل يجب عليك فحص البول من وجود الاجسام الكيتونية
، واذا وجدت ، لا تقوم بأداء اي تمارين رياضية لأنها من الممكن أن تسبب ارتفاع اكبر في مستوي السكر بدمك بالإضافة إلي إمكانية حدوث بعض المضاعفات .
ويجب أيضا استشارة الطبيب في إمكانية أخذ الأنسولين أو حبوب السكر للمساهمة في تقليل مستوي سكر الدم .
شاهد أيضاً: علاج ارتفاع السكر المفاجئ بأسهل الطرق وأرخصها على المريض

متي يجب زيارة الطبيب ؟

حسب الدراسات ، فإن ارتفاع مستوي السكر فوق ٣٠٠ مجم / دل يعد حالة خطيرة تتطلب الذهاب الي الطبيب .
وتتضمن اعراض ارتفاع مستوي سكر الدم ما يلي :

• ارتفاع قراءات مستوي السكر
• التبول بشكل مستمر
• العطش الشديد المستمر
• زيادة مستوي السكر في البول

ولا تنسي أن تسأل طبيبك عن عدد المرات التي يجب أن تفحص فيها مستوي السكر بدمك يوميا ، وعن مستوي السكر المثالي لك .
شاهد أيضاً: اعراض انخفاض السكر لغير المصابين وطرق الوقاية والعلاج

مضاعفات ارتفاع السكر

• تلف الأعصاب والتي تؤثر على الإحساس في اليدين والقدمين
• تلف الأوعية الدموية في العين والذي يؤثر بشكل مباشر على النظر
• زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى
• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب

وبالرغم من ذلك يجب أخذ الخطوات للحفاظ على مستوي السكر بدمك للحد من تلك المضاعفات
شاهد أيضاً: قلم حيدة IDM قلم السكري أدق جهاز لقياس مستوى السكر في الدم

وإجمالا يعد ارتفاع مستوي سكر الدم أحد أخطر الحالات التي تتطلب التدخل الفوري ، وقد اوضحنا في هذا المقال اسرع طريقة لخفض السكر المرتفع ودور الأنسولين وأداء التمارين الرياضية في ذلك الغرض .
شاهد ايضا مرض السكر
_____________________________________________________________
المصادر:

1. healthline
2. heart

شاهد ايضا اعراض بداية السكر