معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين و حسب العمر المختلف

Natural sugar rate at the age of fifty and according to different age

1

بالحديث عن معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين وما فوق لكبار السن، فيجب إدراك أن السكر في هذا العمر يكون أقرب لإصابة الجسد، ففي هذا العمر ينخفض أداء الجهاز المناعى عن المستوى الطبيعي ما يحدث خلل في معدل السكر الطبيعي في جسم الإنسان، لذا يتوجب على الإنسان أن يراقب ما يتناوله من طاعم ويمارس حمية صحية، تدعم جهاز المناعة وتقلل من المشكلات الصحية التي من ضمنها خلل معدل السكر الطبيعي في عمر الخمسين.

ما هو معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين

معدل السكر في سن الخمسين ولكبار السن يكون مختلف عن معدل السكر في الدم لمن هم أقل من هذا العمر[1].

  • معدل السكر الطبيعي التراكمي لشخص أقل من 50 عام لا تتعدى 6.7%.
  • معدل السكر الطبيعي لشخص في سن الـ50 عام تصل إلى 8.0%.
  • قد يكون معدل السكر التراكمي 8.0% مناسباً للأشخاص الذين يعانون انخفاض في السكر.

ملاحظة: يجب استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة الصحية بشكل صحيح وعدم الاعتماد على هذه النسب فهي نسب ارشادية فقط.

أطعمة تحافظ على معدل السكر عند كبار السن

  • تناول الألياف فهي تبطيء ارتفاع الجلوكوز.

    معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين
    الليمون يحمي معدل السكر عند كبار السن
  • الإكثار من الفيتامينات والخضروات الطبيعية.
  • أكل الفاكهة بدل تحويلها لعصائر (يحمي معدل السكر بالدم).
  • تناول البصل والثوم بشكل يومي[2].
  • تناول الكزبرة الجافة وضمها للأكلات.
  • تناول الحلبة الحصة مغليه أو نابتة.
  • تناول أطعمة دهنية صحية مثل الجبن والقشطة ودهون اللحوم الصحية.

المراقبة الذاتية لـ معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين

يتم استخدام طريقتين أساسيتين لتقييم التحكم في نسبة السكر في الدم لدى المريض:

المراقبة الذاتية لغلوكوز الدم (SMBG) وقياس الهيموغلوبين A1c في الدم.

قياس معدل السكر الطبيعي بشكل دوري
ضرورة المراقبة الذاتية لمعدل السكر

يعد استخدام SMBG طريقة فعالة لتقييم التحكم في نسبة السكر في الدم على المدى القصير.

ومن خلال توفير قياس جلوكوز الدم في الوقت الفعلي، يساعد هذا مرضى السكر على تقييم آثار كل من:

  • الطعام.
  • الأدوية.
  • الإجهاد.

ملاحظة: تقيم الأثار السابقة شيء هام في سن الخمسن لمعرفة كل ما يسبب ضرر لـ معدل السكر الطبيعي وتعديله.

قياسات السكر اليومية

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من النوع 1 DM أو النوع 2 DM المعتمد على الأنسولين، أظهرت

التجارب السريرية أن SMBG (المراقبة الذاتية للسكري) يلعب دورًا في التحكم الفعال في نسبة

السكر في الدم لأنه يساعد مرضى السكر على تحسين وتعديل جرعات الأنسولين من خلال مراقبة نقص وارتفاع معدل السكر في الدم (فرط سكر الدم) وينصح بتكرار قياس نسبة سكر الدم قبل الأكل وبعد الأكل حوالي 5-7 قياسات يومياً.

جدول نسبة السكر الطبيعي

  • سكر صائم: 70 إلى 109 مجم / ديسيلتر.
  • السكر فاطر: أقل من 140 مجم / ديسيلتر

بالنسبة لمريض السكر ينصح أن يسيطر المريض على نسبة:

  • سكري صائم: 130 مغم / ديسيلتر.
  • سكر فاطر: 140 مغم / ديسيلتر.

يجب معرفة أن ارتفاع السكر الطبيعي في سن الخمسين يكون له تأثير أكثر تهديهاً على الصحة ممن هم دون الخمسين.

فديو توضيح معدل السكر الطبيعي حسب العمر

يحتاج جميع من يتخطون سن الخمسين إلى رعاية ومتابعة الأخرين لأحتياجاتهم والأدوية الخاصة بهم، لذا من الجيد أن يكون هناك شخص ما يدرك أرقام معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين ويقوم هو بعمل تحليل دوري  لقياس نسبة سكر الدم عند المتقدم بالسن (كبار السن).

_________________________________________________________

[1]  التوصية الرسمية لـ Diabetesselfmanagement HbA1c ADA لـ

[2] السكري  3. استخراج البصل 4. الثوم

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

تعليق 1
  1. […] لمرضى داء السكر النوع الأول، وهي ناتجة عن ارتفاع معدل السكر في الدم عن 599 مغم/ […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاركنا بتجربتك لإنقاذ الملايين من مرض السكر
أو اترك لنا سؤالك ونعدك بسرعة الرد