معدل السكر الطبيعي في الدم بالشرح والصور واعراض السكري

0

معدل السكر الطبيعي في الدم أقل من 140 مجم / ديسيلتر حسب مصادر جمعية السكر الأمريكية (1) المختصة في دراسات معدل السكر الطبيعي في الجسم، وزيادة معدل السكر عن 126 مجم / ديسيلتر تحتاج منك مراجعة طبيب مختص في علاج السكر، وقد يحتاج منك الأمر إلى عمل تحليل هيموجلوبين  أو التحليل التراكمي HbA1c)) بجانب تحليل معد السكر الطبيعي في الدم فاطر وصائم وعشوائي، للتأكد من نسب السكر بشكل أكثر دقة.

قياس معدل السكر الطبيعي في الدم

  • .معدل تحليل الفاطر بعد ساعتين لشخص صحيح: يقل عن 140 مجم / ديسيلتر، و(7.8 ملي مول / لتر) (2).
  • . قياس الفاطر لمصاب مرض السكري: يقل عن 180 مجم / ديسيلتر، و(10.0 ملي مول / لتر).
  • .معدل السكري الطبيعي في الدم للصائم: 70-99 مجم / ديسيلتر، (3.9-5.5 ملي مول / لتر).
  • قياس معدل السكر لشخص مصاب بالسكري: 80-130 مجم / ديسيلتر، (4.4-7.2 ملي مول / لتر).
  • معدل السكر HbA1c لغير الماصب بالسكر: أقل من 5.7٪.
  • قياس معدل السكر HbA1c لشخص مصاب بالسكر: من 7.0٪ وأكثر.

 جدول قياس معدل السكري الطبيعي في الدم بالصور

  • في هذه الصورة يظهر جدول معدل السكر الطبيعي قبل الأكل وبعد تناول الطعام في تحليل مللي مول، و الـ مجم.
  • يحتاج قياس معدل سكر الصائم ألا تتناول الطعام والشراب لمدة 8 ساعات، لذا يفضل عمله بعد الإستيقاظ بالصباح.
ما هو معدل السكر الطبيعي في الدم واعراض مرض السكر
جدول قياس معدل السكري الطبيعي في الدم .

ما هي اعراض مرض السكر

في حال شعرت بأي من هذه الأعراض يفضل عمل تحاليل لقياس معدل السكري الطبيعي في الدم ومعرفة إن كان طبيعياً.

  1. الدوخة المزمنة.
  2. العطش طيلة الوقت.
  3. كثرة التبول وتناول المياة.
  4. جفاف الفم.
  5. الصداع وارتفاع الضغط.
  6. السمنة وتركيز الدهون في البطن.

هل الصيام يفيد معدل السكر الطبيعي في الدم

  • نعم الصيام يفيد كثيراً ويعد علاج للسكر ولأنه يحفاظ على استقرار الـنسولين في الدم، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
  • ويساعد الصيام الطويل الذي يزيد عن 16 ساعة في اصلاح مشاكل البنكرياس على المدى البعيد ويصلح مستوى الانسولين في الدم.
  • كما ينصح الأطباء مرضى السكر بتخفيض الوجبات اليومية إلى ثلاث وجبات رئيسية؛ للحد من ارتفاع الجلوكوز في الدم.
  • ولذا يفضل جعل الوقت ما بين الوجبات 4 ساعات، ولا يتم تناول خلالهم الطعام، أو التسالي، ولكن يمكن شرب المياه.

5 مشروبات تضبط معدل السكر الطبيعي في الدم

  • تناول القرفة مفيدة إلا إن كنت تعاني من مشاكل بالكبد وانزيم الكبد.
  • شرب اللبن الجاموسي أو لبن الماعز (لارتفاع اللاكتوز باللبن البقري).
  • الشاي الأخضر غير امحلي مفيد لضبط معدل السكر.
  • شرب القهوة باعتدال.
  • تناول عصير الطماطم بدلا من عصائر الفاكهة (لأحتوائها الفاكهة على الفركتوز).

نصائح للحفاظ على معدل السكر الطبيعي

  • تجنب تناول الأطعمة المحلاة بالسكر، فهي من أكبر مسببات ارتفاع معدل السكر في الدم، وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.
  • مارس الرياضة بانتظام وتجنب الانفعالا النفسية، وتجنب تناول الكحوليات، والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، لجعل معدل السكر أكثر استقراراً.

فديو شرح معدل السكري الطبيعي في الدم

في كثير من الأحيان يأتي السكر متسلل مسل اللصوم وتتفاجيء به بعد تمكنه من الجسم لذا لا ضرر إن قمت باستعمال جهاز السكر من حين لأخر لقياس معدل السكر الطبيعي في الدم والتأكد من سلامتك الصحية.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاركنا بتجربتك لإنقاذ الملايين من مرض السكر
أو اترك لنا سؤالك ونعدك بسرعة الرد