حملة المقاطعة

مشروبات تخفض السكر والضغط المرتفع في 3 دقائق فقط

1

أفضل مجموعة مشروبات تخفض السكر والضغط وتساعدك في الحفاظ على معدلات السكر لديك ما بقى من العمر، بشكل أمن ودون أعراض جانبية، كما أن هذه المشروبات لا تساعد على تخفيض مستويات الضغط والسكر فقط، بل تساعد على تخفيض الوزن، والحماية من السمنة، وتقوم بضبط هرمونات الجسم، سواء الاستروجين عند النساء، أو التستيرون عند الرجال، وأيضاً  تقوم بضبط هرمونات بعض الغدد مثل: الغدة الكظرية والدرقية، لذا إن كنت تعاني أي من المشاكل السابقة فننصحك بتناول مشروبات تخفض السكر والضغط المرتفع.

أفضل مشروبات تخفض السكر والضغط

  • الحلبة.
  • القرفة.
  • الكركديه.
  • الليمون.
  • منقوع البصل.
  • منقوع الثوم.
  • التوت الأزرق.
  • البابونج.
  • التين الشوكي.

مشروبات تخفض السكر المرتفع

 ننصح في حال ارتفاع نسبة السكري بتناول هذه المشروبات دون مزجها مع السكر أو العسل؛ لجعلها فعالة في علاج السكر [1][2].

  1. الماء المفلتر.
  2. الليمون.
  3. منقوع الثوم مع الليمون.
  4. عصير الطماطم.
  5. مشروب الاوفوكادو.
  6. عصير الكيوي.
  7. الشاي الأخضر.
  8. اليانسون.
  9. الزنجبيل.
  10. منقوع البصل.

مشروبات تخفض الضغط المرتفع

هذه مشروبات تخفض السكر والضغط ويمكن استعمالها واللجوء إليها في حال حدوث ارتفاع بمعدل السكر، أو ارتفاع قياس الضغط [3][4].

  1. الماء المفلتر.
  2. القهوة الغير محلاة.
  3. الكركديه.
  4. الشاي.
  5. الزنجبيل.
  6. اليانسون.
  7. عصير الفراولة.
  8. عصير التوت البري.
  9. مشروب الليمون.
  10. النعناع الأخضر.

تجنب الأسباب التي ترفع السكر والضغط

هناك الكثير من الأسباب المعنوية والمادية المؤدية لأرتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع معدل السكر، وبالطبع لا يمكن السيطره عليها جميعاً.

ولكن بمحاولة السيطرة على القدر المستطاع من هذه الأسباب، سوف نتمكن من الحفاظ على معدل السكر وضغط الدم.

لذا لا تقلل من أي عمل صحيح تقوم به اتجاه صحتك، ولا تنسي الاستمرار بتناول مشروبات تخفض السكر والضغط.

اسباب ترفع معدل الضغط والسكر
  • النظم الغذائية السيئة.
  • عدم ممارسة التمارين وقلة الحركة ( الرياضة تخفض السكر والضغط).
  • عدم معاجلة السمنة ان كنت مريض بها.
  • تناول السكر بشكل مفرط.
  • اسباب أخرى عديدة منها المرضية والنفسية.

أعشاب و مشروبات تخفض السكر والضغط

  • هناك مجموعة أعشاب و مشروبات تخفض السكري والضغط بشكل فعال خاصه في المراحل الأولى لمرض السكرى من الفئة الثانية.
  • ففي حال شعرت أنك الضغط لديك بدء في الارتفاع أو ظهرت بعض من اعراض الضغط مثل الصداع، أو التوتر أو القلق.
  • حاول أن تساع في شرب بعض من المشروبات السابقة، أو بعض من هذه الأعشاب لكي تخفض السكر والضغط قبل زيادته.

الصبار يخفض السكر

  • نبتة الصبار مفيدة كثيراً في علاج مشاكل الشعر، والحروق والبشرة، ولكن ما لا يدركه الكثير أن الصبار مفيد لمرضى السكري.
  • خلال أحدى الدراسات اليابانية عن تأثيرات جل الصبار على معدل السكر الطبيعي، تم بها عزل عدد من مركبات فيتوسترول من الجل.
  • أظهرت النتائج أن هناك انخفاض في مستويات الجلوكوز، والهيموجلوبين الهلييكوزيلاتي في الدم ما يعنى أن الصبار يخفض سكر الدم [5].

القرفة تخفض السكر والضغط

  • عند البحث عن أعشاب أو مشروبات تخفض السكر والضغط سوف تجد أن القرفة من الأعشاب المميزة في ذلك.
  • طبقا لدراسة فإن القرفة تحد من اعراض ارتفاع السكر بالدم بعد الوجبات كما تخفض مستويات الكوليسترول (LDLوثلاثي الغليسيرول[6].
  • فحسب الباحثين: (6 جم) قرفة بعد الطعام يساعد على إبطاء افراغ المعدة للطعام؛ ما يحد من ارتفاع الجلوكوز والسكر بالدم.

الحلبة تخفض الضغط والسكر

  • تناول كوب حلبة يومياً يخفض الكوليسترول، ويقلل من السمنة، ويحميك من النقرس، والالتهاب البكتيري والفيروسات، كما يزيد قوة الجهاز المناعي.
  • والحلبة ضمن سلاسة مشروبات تخفض السكر والضغط بشكل فعال وأمن، وتزيد من الصحة الجمالية للبشرة وتساعد على تحسين المزاج.
  • كما تعالج انخفاض التوستيسترون، وتحتوي علي مجموعة من الفيتامينات مثل: أ، ب، د، والألياف سريعة الذوبان، وبطيئة الذوبان، والحديد، واينوزيتول[7].

 فديو عن أفضل مشروبات للسكر والضغط

يسبب كلا من الضغط والسكر الكثير من المشاكل الصحية ويعتبر الأثنين (السكر والضغط) من أمراض العصر نتيجة سرعة انتشارهم في العالم، لذا ننصح دوما بالحفاظ على تناول مشروبات تخفض السكر والضغط بشكل أمن وطبيعي؛ لأن الوقاية تتفوق على العلاج.


[1] الليمون ومرض السكري Verywellhealth

[2]  تحكم Ndtv في سكر الدم

[3] قهوة ستيمت يمكن أن تقلل من الإجهاد

[4] التجارب السريرية … آثار وسلامة المنثول على الدم

[5] الأدوية العشبية.  emedpub أن جل الصبار قد يساعد مرضى السكري

[6] pubmed.ncbi.nlm.nih.gov  تأثير القرفة على الدم بعد الأكل

[7] Medicalnewstoday  تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

تعليق 1
  1. […] يصل ضغط الدم 150 / 90 ملم زئبق؟ هذه مشروبات تخفض ضغط الدم ولا  تتركه مرتفع لفترة […]

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاركنا بتجربتك لإنقاذ الملايين من مرض السكر
أو اترك لنا سؤالك ونعدك بسرعة الرد