حملة المقاطعة

فوائد البابونج الـ10 لحياة صحية ولعلاج الأمراض المزمنة والنسائية

0

فوائد البابونج الـ10 لحياة صحية ولعلاج الأمراض المزمنة والنسائية

فوائد البابونج يظهرها لنا التاريخ الماضي، والحاضر، وكما كان يستعمل البابونج في طب الأعشاب القديم في مختلف الحضارات العظيمة مثل، الحضارة الفرعونية، والرومانية، لازال حتى الأن يتم استعمال البابونج، ومستخلصاته في مختلف مجالات الطب التجميلي، والصحي، والنفسي، ويدخل في مكون صناعة مجموعة من الأدوية؛ لعلاج السكر، والقلب، ومشاكل الصحة، ويستخدم كمهديء في الحالات المزاجية المتقلبة، ولعلاج القلق، وفي الحقيقة فوائد البابونج مهمة جداً لكل إنسان.

10 فوائد صحية مهمة لعشبة البابونج:

نستعرض لكم بعض فوائد البابونج الصحية، والتي ستساعدك على تحسين حياتك الجسدية، والنفسية بشكل طبيعي، وأمن بعيداً عن الأدوية.

ونجد طب الأعشاب محتفظ بمكانته رغم التقدم العلمي، وهذا يرجع لاستخدام الأعشاب في استخلاص مكونات الأدوية المنتشرة؛ لعلاج مختلف الأمراض.

10 فؤاد البابونج:

  1. يحسن نوعية النوم.
  2. يعالج البرد.
  3. يعالج مشكلات الجهاز الهضمي.
  4. يقلل من ألام الدورة الشهرية وتقلصات الأعراض.
  5. الحماية من السرطان.
  6. يقلل من ظهور حب الشباب.
  7. يساعد في التحكم بالسكر.
  8. التخلص من القشرة.
  9. يحسن صحة القلب.
  10. معالج للألتهابات.

 

القيمة الغذائية للبابونج:

القيمة الغذائية التي تم اصدارها تبعا لوزارة الزراعة الأمريكية (1)، من قاعدة البيانات الخاصة بها، والتي تحدد القيمة التالية لكل (100جم) من البابونج هي:

الطاقة1 سعرة حرارية<1 ٪
البروتين0 غ
الكوليسترول0 ملغ
الكربوهيدرات0.20 غ<1 ٪
الألياف الغذائية40.3 جرام106٪
إجمالي الدهون0 غ
الفولات1 ميكروغرام0.25٪
البيريدوكسين0 ملغ
الثيامين0.010 مجم<1 ٪
النياسين0 ملغ
الريبوفلافين0.004 مغ<1 ٪
فيتامين سي0 ملغ
فيتامين أ20 وحدة دولية0.7٪
فيتامين ك0 ميكروغرام
فيتامين هـ0 ملغ
صوديوم1 مجم<1 ٪
الكالسيوم2 ملغ<1 ٪
البوتاسيوم9 ملغ<1 ٪
نحاس0.015 مجم<1 ٪
المغنيسيوم1 مجم<1 ٪
زنك0.04 مجم<1 ٪
حديد0.08 مجم
المنغنيز0.044 مجم<1 ٪
كافيين1 مجم
Cryptoxanthin-ß0 ميكروغرام
كاروتين– ß12 ميكروغرام
لوتين زياكسانثين0 ميكروغرام
ثيوبرومين0 ميكروغرام

 

فوائد البابونج للنوم:

من فوائد البابونج علاج مشاكل الأرق لدى الناس، والذي يشكل ازعاجاً كبيراً للحياة، ويؤثر بشكل مباشر على أدائهم في العمل، ومن أسباب الأرق:

  • عدم السيطرة على التفكير.
  • القلق.
  • الإكتئاب.
  • ارتفاع معدل الضغط.
  • قلة التغذئية.
  • وأسباب أخرى صحية.

وينتج عن الأرق قلة الإنجاز، وتدهور الحياة الأسرية، والعملية، يمكنك بتناول من (2 إلى 5) أكواب من البابونج علاج الأرق.

وحسب الدراسات (2) البابونج يحتوي مضادات اكسدة تعزز النعاس، وتؤثر على الجهاز العصبي في المخ، وتقلل من حدة الأرق، ولعلاج لقلق.

 

فوائد الباوبنج لعلاج البرد:

البرد هو مرض شائع جداً خاصة في فصول الشتاء، ويؤدى البرد إلى أعراض تبدأ بأعراض يسهل تحملها، وينتهي بأعراض يصعب تحملها مثل:

  • السعال.
  • الكوحة.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الرشح.
  • التهاب في العضلات.
  • التهاب بالحلق.

وتثبت أن تناول المضادات الحيوية له نتائج سلبية على الجسم، ويصنح الأطباء بتناول الأعشاب المعززة لجهاز المناعة مثل البابونج، والزنجبيل، والليمون الدافئ.

ومن فوائد البابونج قدرتة على تعزيز جهاز المناعة، ومحاربة الفيروسات (3)، ويمكنك تناول من (3 إلى 6) كوب في حالة كنت مصاباً بالبرد.

 

فوائد الباوبنج لعلاج الجهاز الهضمي:

حسب دراسة في (2010) هناك حوالي (70) مليون شخص بأمريكا فقط، يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي (4)، ومن ضمن هذه المشاكل:

  • الإمساك المزمن.
  • حصى في المرارة.
  • التهابات الجهاز الهضمي.
  • بواسير.
  • التهاب القولون التقرحي.
  • ومشاكل أخرى متعددة.

وغالبا ما ينتج عن العلاج الدوائى اعراض جانبية، لذا يفضل استعمال فوائد البابونج في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، قبل البدء باستعمال الأدوية.

كما أن ملازمة المرء على تناول البابونج، والسنامكي يزيد من منع أمراض القولون بمختلف أنواعها، وذلك بفضل القيمة الغذائية الفريدة بهما.

 

البابونج يقلل من ألام الدورة الشهرية:

يحدث في فترات تكون الدورة الشهرية مسببة لألم شديد عند بعض النساء، وتتعرض بعض النساء لتقلصات حادة عبارة عن:

  • تقلصات في عضلة المعدة.
  • الشعور بالدوخة.
  • الاستهال والامساك.
  • ألم شديد في عضلات الجسم.
  • إلم في الفخذين.
  • التعرق والارهاق.

وقد تساعد فوائد البابونج من تقليل حدة تلك التقلصات، وجعلها قابله للتحمل (4)، من خلال تناول شاي البابونج قبل الدورة بيومين.

وهذا سيساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ولكن يجب منع البابونج قبل بدء الدورة، وأثنائها، لآن هذا سيزيد من معدل النزيف.

 

فوائد الباوبنج للحماية من السرطان:

حسب ما يشير العلماء فهناك (380) تريليون مخلوق فيروسي يعيش داخل أجسادنا (5)، ولكن هناك بعض الفيروسات التي إذا اصابتنا تهدد حياتنا مثل:

  • فيروس الورم الحليمي البشري (HPVs).
  • فيروس إبشتاين بار (EBV).
  • وفيروس التهاب الكبد B (HBV).
  • فيروس التهاب الكبد C (HCV).
  • فيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
  • فيروس T-lymphotrophic-1 (HTLV-1).

ولحماية الجسم من الفيروسات المسرطنة يجب تغذية الجسم بمضادات أكسدة قوية، مثل الموجودة بعشبة البابونج، والتى تقضى علي الفيروس قبل تطوره.

وفي دراسة تمت على (537) شخصاً يتناولون البابونج من (2- 6) مرات في الأسبوع كانو أقل عرضة للأصابة بالسرطان الغدة الدرقية (6).

 

فوائد البابونج لعلاج حب الشباب:

من فوائد البابونج أيضا استعماله في الأمور الجمالية، كعلاج لحبوب الشباب، وهذا الاستعمال يعد بسيطاً، وسهل فقط أتبع هذه الخطوات:

  • احضر زهور البابونج المجففة من مصدر مضمون.
  • قوم بغلي الزهور في ماء مفلتر ثم اتركه يبرد.
  • قم بغسل وجهك جيداً بالصابون من العرق والمكياج.
  • قم بأحضار قطع قماش، وانقعها بالشاي ثم اعصرها.
  • قم بوضع قطعة القماش المبللة بمنقوع شاي البابونج على وجهك (15) دقيقية.
  • قم بعد الأنتهاء من هذه الجلسة بعمل كوب أخر من البابونج وتناوله.

يقول خبراء التجميل: أن البابونج يساعد علي تقليل التوتر، وعلاج القلق، وينقى البشرة، ويحميها من البكتيريا المسببة لحب الشباب.

ويمكن استعماله بجانب نبتة الصبار، وزيت جوز الهند، لاضافة مميزات أفضل، وتحقيق نتائج أسرع، ولكن تجنب الأفراط بأستعماله.

 

فوائد البابونج للحد من السكر:

دائما ما يرتبط مرض السكر، أو ينتشر في المجتمعات التي يعتمد أفرادها في معظم أكلاتهم، على الوجبات السريعة، ما ينتج أعراض السكر مثل:

  • تلف البنكرياس.
  • مقاومة الجسم للأنسولين.
  • العصبية المفرطة.
  • السمنة.
  • ارتفاع معدل الضغط.
  • وأعراض اخرى عديدة.

ومن فوائد البابونج أنه يساعد على السيطرة على مرض السكر، ويكون فعال أكثر مع الحمية الدهنية مثل: الكيتو، أو الحمية النباتية.

استخدام شاي البابونج لا يغنيك عن أدوية السكر، وهذا حسب دراسة تمت على مجموعة فئران عام (2008) اثبتت أن البابونج يحد من السكر فقط (6).

 

فوائد البابونج للتخلص من القشرة:

تعود أسباب القشرة للكثير من العوامل، وفي بعض الأحيان تهدد القشرة المظهر الجمالي، في الحفلات، ويمكن لزيت البابونج علاج القشرة، ومساعدتك على:

  • زيادة لمعان الشعر.
  • تقوية خصلات شعرك.
  • زيادة مرونة الشعر.
  • يخفف الحكة.
  • يعالج القشرة وفروة الرأس.
  • يحمي شعرك من التأثيرات المناخية.

ويمكن منع القشرة برفع معدل مضادات الأكسدة، وتغذية الشعر بالمعادن، والألياف، والفيتامينات المهمة مثل، فيتامين سي، هـ ، أ والبوتاسيوم.

ونجد مجموع هذه الفيتامينات ضمن فوائد البابونج لذا، بتناول الشخص لشاي البابوزنج، أو استخدامة لزيته سيحافظ على شعره، بجانب شرب المياه الكثير.

 

فوائج البابونج لتحسين صحة القلب:

من ضمن فوائد البابونج لمن يقوم بتناوله بشكل مستمر، تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، والشراين (8)، وهذا من خلال مجموعة عوامل:

  • تقليل القلق.
  • خفض مستوى الكوليسترول بالدم.
  • تقليل ضغط الدم.
  • الاسترخاء.
  • الحد من ارتفاع الجلوكوز.
  • المساعدة على النوم بشكل طبيعي.

بهذه العوامل يساعد شاي البابونج قلبك ليتمتع بصحة أفضل، ويحافظ عليه من الكثير من المخاطر، كما يمكنك استعمال المورينجا بجانبه البابونج.

فهى تعد من الأعشاب المساعدة على تحسين صحة القلب، وأيضا الكركم، فمن الجيد التنوع بين الأعشاب؛ للحصول على فوائد أكثر.

 

فوائج البابونج لمعالج الالتهابات:

من الواضح أن فوائد البابونج تقدم نتائج فعاله لمقاومة الالتهابات، والتي تحدث غالبا بسبب أمراض مثل: النقرس، أو الجروح، ويساعد البابونج في:

  • مشروب البابونج يقلل من ألم الألتهاب.
  • زيوت البابونج تساعد على تهدئة حرارة المنطقة الملتهبة.
  • المركبات الكميائية تحارب العدوي التى تصيب الجروح.
  • مضادات الأكسدة تقاوم انتشار الالتهاب.

ولكن يجب التنبيه أنه لا يمكن تناول البابونج للأشخاص الذين يعانون من نزيف، لآن البابونج يساعد في زيادة النزيف.

ويجب استعماله للجروح بعد توقف النزيف؛ للمساعدة على التئامها، والتخفيف من أعراض التهاب الجروح (9) ويمكن اضافته مع اكليل الجبل.

 

التأثيرات الضارة لشاي البابونج:

هناك أضرار يتسبب بها الأفراط في تناول شاي البابونج، بعضها تصيب أشخاص لا يجب عليهم تناوله، ويمنع عنهم تناول البابونج بشكل عام مثل:

  • يمنع البابونج عن الحامل.
  • يمنع البابونج عن المرضعة.
  • يمنعه البابونج عن من يعاني النزيف.
  • يتناوله الأطفال تحت اشراف الطبيب.
  • قد يشكل أثار جانبية لمن يعاني أمراض الكبد.
  • قد يشكل أثار جانبية لمن يعاني أمراض الكلى.
  • ملامسة البابونج للعين قد يسبب الهيجان والتهابها.
  • قد يسبب مشاكل لمن يعانون حساسية اتجاه البابونج.

 

من خلال هذا الموضوع نجد فوائد البابونج مثيرة ومحفزة؛ لاستخدامه، ولكن يجب أن يكون ضمن قائمة الأعشاب الصحية لديك، ولا تجعله وحيداً، حيث ينصح باستخدام الأعشاب الطبيعية بتنوع، وعدم الأعتماد على نوع واحد فقط.

 

 

 

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاركنا بتجربتك لإنقاذ الملايين من مرض السكر
أو اترك لنا سؤالك ونعدك بسرعة الرد