علاج السكر والضغط ليس مجرد أدوية تعرف على العلاج الحقيقي

0

طريقة علاج السكر والضغط المرتفع تكمن في فهم طبيعة الحياة أولاً، قبل التوجه للأدوية سواء الصناعية أو الأعشاب أو حتى حمية تنظيم الضغط والسكر، فيجب على كل شخص إدراك أن موارد الحياة لكل شخص محدودة، والسعادة تحدث عند حسن استغلال تلك الموارد بما يتناسب مع متطلبات كل فرد وأهدافه، لذا إن لم تتعلم إدراة، وتطوير، وتوجيه مواردك الخاصة، فسوف تعاني من الضغوطات المادية والنفسية، وسيكلفك علاج السكر والضغط أكثر من مجرد دواء.

طرق علاج السكر والضغط المرتفع

أغلب طرق علاج السكر والضغط تعتمد على البيئة الإجتماعية والعملية [1] إضافة إلى التغذية لذا هؤلاء هم الأركان الأساسية:

  • المشروبات المخفضة للضغط والسكري.
  • الحمية الدهنية تساعد على اعتدال قياس السكر والضغط.
  • تجنب الضغوطات الأسرية.
  • حل المشاكل المادية.
  • تنظيم فتراة للراحة النفسية.
  • يمكن الاستعانه باستشاري أمور أسرية بجانب طبيب السكر والضغط.
  • الأدوية الخاصة بعلاج السكر والضغط (أدوية يحددها طبيب مختص).

أعشاب تساعد في علاج السكر والضغط المرتفع

أختار التنوع بين هذه الأعشاب يومياً لخفض الكوليسترول وعلاج السمنة ومعدل السكري 2 والضغط المرتفع[2] ولا تفرط بتناولها:

  1. الكركدية.
  2. الزنجبيل.
  3. القرفة.
  4. اليانسون.
  5. النعناع.
  6. الشاي الأخضر.
  7. البابونج.
  8. المورينجا.
  9. الشيح.
  10. الحلفا بر.
  11. الحلبة.

أستبدل التالي:

  • استبدل الزيوت النباتية بزيت الزيتون.
  • استبدل السمن النباتي بالسمن الحيواني أو السمن البلدي[3].
  • استخدم الزبدة البلدي من مصدر مضمون.
  • استبدل اللبن البقري، بلبن جاموسي، أو لبن الماعز.

كيفية الوقاية من مرض السكر والضغط

  • تجنب تناول أكثر من كوب قهوة في اليوم؛ لأن الإفراط بالكافيين يسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • مارس التنوع في المشروبات اليومية مثل الشاي الأخضر، والحلبة، واليانسون، والكركدية.
  • ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 30 دقيقة أمر فعال لخفض وعلاج معدل السكر المرتفع والضغط المرتفع.
  • تجنب تناول عصير الفاكهة وتناول الفاكهة بدون عصرها للحفاظ على الألياف التى تنظم ارتفاع الجلوكوز.
  • قياس نسبة السكر التراكمي والضغط كل 6-12 شهر على الأقل لأن معظم المصابين قد لا تظهر عليهم أعراض.
  • تجنب السكر والحلويات، وحتى سكر الدايت لأن العقل يتعامل معه كتعامل الكحوليات المخدرات والأدمان[4].
طرق علاج السكر والضغط المرتفع
تأثير السكر على الدماغ يتسبب في إدمانه

 التخلص من السمنة لـ علاج السكر والضغط

  • من الضرورى دا على المرء أن يتخلص من السمنة ويعالجها للوقاية من اعراض ارتفاع معدل السكر الطبيعي والضغط وعلاجهما[5].
  • حسب الدراسات تعتبر البلدان ذات الأقتصاد المنخفض ينتشر بها أمراض الضغط والسكر بشكل أكبر من البلدان ذات الأقتصاد الجيد[6].
  • السمنة ليست دائما مشكله طعام قد تكون مشكلة في هرمونات الجسم، ونتيجة خلل بالغدد الصماء وتحتاج للعلاج وإعادة تنظيمها وضبطها.
  • تعتبر النظم الغذائية الدهنية مثل الكيتو دايت، وحمية رجيم رمضان، والصيام، حلول طبيعية لضبط هرمونات الجسم وعلاج الكثير من الأمراض.

الحالة المادية وتأثيرها في علاج السكر والضغط

  • علينا الأخذ في عين الأعتبار الحالة المادية لمرضى السكر والضغط التي تتسبب بتناول أطعمة غير صحية في الكثير من الأحيان.
  • حسب الدراسات تعتبر البلدان ذات الأقتصاد المنخفض ينتشر بها أعراض الضغط والسكر بشكل أكبر من البلدان ذات الأقتصاد الجيد.
  • لذا تعلم إدراة المال والبحث عن حلول مالية لتوفير الأحتياجات الغذائية بشكل صحيح يساهم كثيراً في علاج مثل هذه الأمراض.
  • يجب صنع فجوة، تمكنك من التنفس خارج محيط الضغط، وإيجاد فرص لراحة العقل والبدن؛ للتقليل من مخاطر الإجهاد.

طرق علاج الضغط والسكر بدون أدوية

لا تقل أنك لا تستطيع تغير حالتك المادية أو الوظيفية أو الأسرية بسبب كذا وكذا …، فجميع هذه الحجج يصنعها عقلك الذي يقاوم التغير عليك البحث عن سبل التغير الجزري وليس السطحى فهذا هو أفضل طريق لصنع السعادة التي ستقدم لك علاج السكر والضغط الفعلي.


[1] ncbi.nlm.nih  STRESS AND HEALTH: Psychological, Behavioral,…

[2] diabetes Herbs Studies have proven effective by treating pressure and sugar

[3] indiatimes Animal ghee is healthier than vegetable

[4] theage Nicotine, alcohol and sugar

[5] ncbi.nlm.nih  Combined with a High-Fat

[6] Imperial  spreading to poorer countries

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

شاركنا بتجربتك لإنقاذ الملايين من مرض السكر
أو اترك لنا سؤالك ونعدك بسرعة الرد